Fala galera corredora! Meu nome é Rafael Chaves e sou o responsável pelo Canal Corrida Inteligente Uçá. Aqui vocês irão encontrar várias dicas sobre corrida de rua, tudo de um jeito simples e objetivo. Meu foco é ajudar você corredor amador que se divide entre as tarefas do dia dia e os treinos, tudo sem perder o foco e o compromisso com a saúde. Fique a vontade para conferir e compartilhar nossos conteúdos, veja abaixo alguns temas que já foram abordados no canal:
Como correr seus primeiros 5km.
Fortalecimento para corrida sem gastar a mais.
Corrida e musculação. Como conciliar essas práticas?
Respiração e corrida. Erros e acertos!
Corrida e emagrecimento. Emagreça correndo do jeito correto.
Treino de tiro: Estratégia para iniciantes.
Planilha grátis de corrida. Sua chance de garantir a seu treino de forma gratuita.
Esses são alguns dos conteúdos, confiram todos os outros e se você tiver alguma sugestão de vídeo é só deixar nos comentários que estarei produzindo.