01:14

COMO TER O GLÚTEO DA MAKI !

01:02

DA PARA TER O SHAPE DO TOJI DE MANEIRA NATURAL ?

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EXERCÍCIOS PARA TER O GLÚTEO DA MAKI DE MANEIRA NATURAL !!

01:26

PLANO PARA PERDER GORDURA COM SUA DIETA ATÉ O SHAPE DO TOJI!

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DIETA PARA GANHAR MASSA ATÉ O SHAPE DO TOJI!

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SE LIGA NESSES EXERCÍCIOS PARA TER AS COSTAS DO GUTS DE MANEIRA NATURAL!

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RAMON DINO VAI DESTRONAR O CBUM !

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ENTENDA PARA QUE SERVE A PROGRESSÃO DE CARGAS NO TREINAMENTO!

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EXPLICANDO A PUXADA DE LADINHO!

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ENTENDA A OPINIÃO DO CHRIS BUMSTEAD SOBRE SUPER SETS.

01:01

EXERCÍCIOS UNILATERAIS NÃO SÃO FRESCURA

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OQUE EU APRENDI PARA MELHORAR O FÍSICO !

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Você vai reter para ganhar massa muscular!

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MEU TREINO DE COSTAS LOW VOLUME

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DEIXE SEU TREINO MAIS EFETIVO !

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TREINO DE PEITO OLDSCHOOL!!

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Vale a pena usar a caneleira no Cross ?

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STRAP TIRA O RESULTADO DE ANTEBRAÇO?

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CRESCE FRANGO : episódio não tenho ideia de qual é.

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Rosca bíceps 65• ou 45• você sabe a diferença da tradicional ?

01:09

VOCÊ ANOTA CARGAS NO TREINO?

01:30

AS MELHORES DICAS PARA INICIANTES !!

01:15

ENTENDA O BÁSICO BEM FEITO !

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COMO É QUE EU CONTO AS SÉRIES DO MEU TREINO?

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SERÁ QUE ESSE FRANGO CONSEGUE FAZER O TREINO DO ARNOLD ??

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RAFAEL BRANDÃO MERECIA PERDER O ARNOLD SOUTH AMÉRICA ?

01:23

ACADEMIA RAIZ VS NUTELLA !! Qual é melhor ???

01:02

Qual treino eu faria para ter o shape do batman de liga da justiça sem limites ??

01:10

TREINO PARA FICAR COM SHAPE DO THE ROCK !!

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Será que um natural consegue fazer o treino do RONNIE COLEMAN?

01:30

Usar anti inflamatório pode atrapalhar o resultado de hipertrofia?

01:12

DICAS PARA ALINHAR O TREINONE A DIETA!

03:35

MAIOR DICA PARA SUAS DORSAIS !

01:15

VEJA AQUI OQUE É O FAMOSO DELOAD!

01:43

PERFIL DE RESISTÊNCIA, VOCÊ SABE OQUE É?

02:40

COMO FAZER REMADA UNILATERAL ? TEM UM JEITO CERTO ?

01:16

Sessão de treino comentada

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Treinão de peito e ombro do hunter labrada!

01:17

RAMON DINO VAI GANHAR O ARNOLD CLASSIC ? #ramondino #arnoldclassic #maromba

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VOCÊ CONHECE AS MUSCLEROUNDS??

01:02

GYM VLOG: MAIS UM TREINO DE BRAÇO

01:02

COMO MELHORAR SEU PONTO FRACO!!

01:02

MAIS PESO = MAIS TENSÃO MECÂNICA ??

01:13

Rafael Brandão pode vencer o ARNOLD Classic ?

01:16

GYM VLOG: mais um dia igual a todos kkkkkk

01:21

GYM VLOG - O DIA DA COMPETIÇÃO.

01:16

GYM VLOG - Faltam 2 dias para o campeonato.

01:14

GYM VLOG: já foi faz tempo mas estou postando agora por conta de alguns pedidos.

01:30

VOCÊ CONHECE O FORTITUDE TRAINING?

01:24

USE ISSO PARA SABER SE SEU TREINO É EFETIVO!!

01:10

MEU TREINO ATUAL !!

01:28

VOLTEI A TREINAR!!

01:18

CONHEÇA O MÉTODO DO MIKE MENTZER!!

01:04

Você conhece o jordan peters ??

01:22

GYM VLOG: FALTAM 6 DIAS

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GYM VLOG: FALTAM 8 DIAS

01:19

GYM VLOG: FALTAM 7 DIAS!!

01:20

GYM VLOG 5: FALTAM 9 DIAS

01:04

FALTAM APENAS 10 DIAS PARA O FIM DA MINHA PREPARAÇÃO

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FALTAM 11 DIAS PARA A MINHA COMPETIÇÃO!