03:57
피구 - 경기규칙
06:53
육상 - 단거리 달리기(100m, 200m, 400m)
04:59
유연성 - 기록측정 방법 및 연습 방법 (좌전굴, 체전굴)
03:17
런지(Lunge) - 집콕운동
03:42
배드민턴 - 언더
02:07
플라잉디스크 - 포핸드
02:41
플라잉디스크 - 백핸드
04:17
윗몸일으키기(sit-up) - 학생건강체력평가(PAPS:팝스)
02:31
플라잉디스크 그립(잡는 방법) - 백핸드, 포핸드 그립
08:06
100 챌린지 1탄(스쿼트+윗몸일으키기+팔벌려뛰기)
01:43
팔벌려뛰기(점핑잭)
04:01
스쿼트(Squat) - 집콕운동
04:55
준비운동 및 스트레칭
04:43
제자리 멀리뛰기
04:11
높이뛰기-배면뛰기(포스베리 자세)
06:18
높이뛰기-가위뛰기
05:31
배드민턴-스매시
04:06
배드민턴-드롭
03:55
배드민턴-드라이브
03:13
배드민턴-푸시
03:07
배드민턴-헤어핀
02:31
배드민턴-클리어
02:30
배드민턴 라켓 잡는 방법
04:44
배구-스파이크서브
06:02
배구-스파이크
02:41
배구-언더핸드서브
03:37
배구-오버핸드서브
02:49
배구-언더핸드패스
02:42
배구-오버핸드패스
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