Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
📌قام الدكتور كرماني بتصميم برنامج جديد
يخلصك من السمنة و يعمل كبديل صحي للمنحفات
لمعرفة التفاصيل و الأشتراك اضغط على الرابط ⬇️
landing.gosnalban.com/multi-diet?utm_source=commun…
149 - 19
مرحلة 1: التفكير
في هذه المرحلة يعرف الشخص العيوب التي لديه والتحديات التي تواجهه ويفكر بالألتزام بنظام غذائي في المستقبل القريب
مرحلة 2 : التحضير
يبدأ الشخص بتقليل بعض الوجبات او حذف و اضافة بعض الاطعمة كطريقة للحصول على نتيجة افضل
↘️↘️↘️↘️
للتواصل مع مركز غصن البان للدكتور كرماني راسلنا عبر الواتساب التالي👇🏻
wa.openinapp.co/l2i6b
↖️↖️↖️↖️
مرحلة 3 : العمل
بعد فترة من الألتزام القليل يدخل الشخص مرحلة الألتزام التام ويتبع نظام غذائي خاص او يبدأ بممارسة الرياضة و يكون مستعداً بالكامل
مرحلة 4 : التعديل
كل ما عليك يجب فعله في هذه المرحلة هو ترك العادات القديمة وتغيير نمط الحياة بشكل تام !
هذا يعني المداومة على مراحل " العمل " التي اوصلتك الى الرشاقة
مرحلة 5 : نمط الحياة
❌الانتكاسة ⬅️ العودة الى الوزن السابق و عدم الاهتمام الى مرحلة التعديل كما يجب
✅التغيير النهائي ⬅️ العثور على الطريقة الصحية الى التغذية بعد العبور من اصعب المراحل في الحقيقة التغيير لا يجب ان يكون في نوع تغذيتك فحسب بل يجب عليك تعديل نومك و نشطاك البدني بالاضافة الى الاطعمة التي تختارها لهذا حاول التعرف على الاخطاء التي ترتكبها الان و اصلاحها
التعرف على مراحل الرجيم يساعدك ان تفهم ما يمر به جسمك وكيف يمكنك الوصول الى المراحل التالية
احدث طريقة لتخسيس الوزن في العالم العربي حاليا متوفر في مركز غصن البان، راسلنا وانظم الينا 👇🏻
wa.openinapp.co/l2i6b
134 - 6
غصن البان تقدم لك فرصة لا تكرر
جرب نكهة الرشاقة بشكل علمي و لكن عام في مجموعة لتخسيس الوزن
اشترك في المجموعة الان 👇🏻👇🏻
chat.whatsapp.com/JSw1v53UKb6DXQ1WJV62bm
التحدي لفترة 7 ايام و ستحصل في هذه الفترة
على ما يجب عليك تناوله طول اليوم ، بالاضافة الى نصائح تغذية
ستسبب في زيادة سرعة التخسيس
لا تضيع الفرصة
و اعرف كيف تكون الرشاقة الحقيقية
غصن البان معك ❤️
426 - 32
سبب 1 ⬅️ العزائم الكبيرة
الصيف يرتبط بوقت العطلة و العديد من الاعياد لهذا تكثر التجمعات بهذا الوقت
و تتضمن هذه المناسبات اطعمة عالية السعرات من السهل الافراط بها و الاصابة بالسمنة
حل 1 ⬅️ ركز على تناول الاطعمة قليلة السعرات اثناء العزائم و حاول المشاركة في امور اخرى و قلل من اهمية تناول الاكل
سبب 2 ⬅️ المشروبات السكرية و الآيس كريم
المشروبات السكرية و الايس كريم تعد كجزء اساسي من فصل الصيف كطريقة لتقليل تأثير الحر
لكن طعمها الذي يسبب الادمان سيجعلك تفرط باكلها و تستهلك المزيد من السعرات و السكر
حل 2 ⬅️ فصل الصيف يعرف بالحر لكن هذا الامر لا يمنحك الحرية بتناول المشروبات السكرية بدلها حاول شرب عصائر صحية بدون سكر كاللتي ذكرناها في احد المنشورات
سبب 3 ⬅️ الاكل في السفر
بعض الامور كتجربة الاطعمة المحلية و الافراط بالاكل كحجة بالاستمتاع بالعطلة
هو ما سيزيد الوزن الاضافي و يخلق المزيد من الشحوم في جسمك
حل 3 ⬅️ من الجيد ان تتعرف على الثقافات الاخرى من خلال الاكل عند السفر لكن تذكر ان لا تفرط في هذا الامر و اعرف ان هنالك طرق اخرى للتعرف على الثقافات
سبب 4 ⬅️ انخفاظ النشاط البدني
مع انه يعرف عن الصيف بأنه فصل النشاط و لكن الحرارة تكون حجة جيدة للبعض في ترك التمارين الرياضية و الاستراحة بشكل دائم !
حل 4 ⬅️ اترك اللكسل و الحجج المختلفة التي تمنعك عن ممارسة الرياضة
تذكر ان كان الجو حاراً للرياضة فمارسها في الليل ان لم يكن بقربك نادي رياضي فنحن لدينا برنامج رياضة منزلي
في الحقيقة لا يوجد ما يمنعك الى نفسك !
الحل الاساسي هو بالألتزام في برنامج غذائي و رياضي متكامل يساعدك على التخلص من الوزن الزائد و الحصول على الجسم المثالي !
✅ لمعرفة طريقة الاشتراك في برنامج غصن البان اكتب " ابدا " من خلال هذه الواتساب 👇🏻
wa.openinapp.co/l2i6b
غصن البان معك❤️
134 - 4
gosn2.com/bmiyc
اجب عن الاسئلة الموجودة في الرابط و توصل الى رجيمك الغذائي المناسب بسرعة 😉
لا تنسى ان كل شخص يختلف عن الاخر لهذا طريقة التخسيس ايضاً تختلف بين الاشخاص ، لا تنسى ان تتبع رجيم لك فقط و ان تجيب عن الاسئلة بدقة
gosn2.com/bmiyc
98 - 6
هل لديك سمنة بطنية ؟؟
شاهد هذا الفيديو الان ⬇️
73 - 2
السكتة القلبية و لماذا يجب عليك توخي الحذر ان كنت في سن الـ 40
شاهد الفيديو و اعرف الان ⬇️
22 - 0
رجيم الصيف فرصة لا تعوض !
اعرف السبب وراء اهمية هذا الرجيم من الفيديو ⬇️
25 - 0
طريقة شفط الدهون 🚫
عملية شفط الدهون تتم بأنابيب حادة يتم ادخالها في الجسم بشكل مكرر لأستخراج الشحوم و سحبها بالكامل
بعض المشاكل المحتملة لشفط الدهون⬇️
▪️ النزيف الداخلي
▪️ الوفاة
▪️ الالتهابات
سعرالعملية ! 💵
شفط الدهون عملية مكلفة جداً و لا يتم تغطيتها من شركات التأمين لذا يجب عليك التفكير بهذا الامر لأن سعر العملية بأقل تقدير 2000$
الحل الافضل ✅
ابتعد عن شفط الدهون و حاول ان تلتزم بنظام غذائي و رياضي متوازن يساعدك بالتخلص من السمنة لأن هذه الطريقة هي الافضل و الاكثر امناً
✅ان كنت تريد نظام غصن البان راسلنا الان 👇🏻
wa.openinapp.co/l2i6b
غصن البان معك ❤️
173 - 14
فواكه مرطبة : 🍉🍊
هذه الفواكه ضرورية جداً في فترة الحر و السبب هو ان يجب عليك تعويض السوائل التي تخسرها بسبب حرارة الشمس 🌞
ركي ⬅️ غنية بفيتامين الجمال A
خيار ⬅️ مضادة للاكسدة و السموم
الحمضيات ⬅️ غنية بالفيتامين C
الدهون الصحية : 🥑
سيحتاج الجسم الدهون لكي يبقي البشرة بحالة جيدة و يتخلص من تجاعيد الوجه المزعجة 💆🏻♀️
الافوكادو ⬅️ غنية بالفيتامين E
البذور ⬅️ بدور الشيا او الكتان تحتوي دهون اوميغا 3
البروبيوتيكس : 🥒
الطرشي و الروب من افضل الاكلات التي تستطيع تناولها للحفاظ على صحة امعائك التي ستؤثر مباشراً على بشرتك
لا تنسى ان تعرض نفسك للشمس مباشرتاً لـ 20 دقيقة يومياً للحصول على فوائد الصيف 😉
للاشتراك في رجيم الصيف من غصن البان راسلنا ألان 👇🏻
wa.openinapp.co/l2i6b
غصن البان معك ❤️
201 - 14
🔰أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة تحت إشراف خبير التغذية الدكتور محمد الكرماني.
🔰للتسجيل راسلنا عبر الواتساب: wa.me/9647800002082
🔰راسلنا عبر الفيسبوك: www.facebook.com/Goosnalban/
🔰تابعنا عبر الإنستغرام: www.instagram.com/goosnalban/