05:23
Kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoituksia
19:08
Liikkuvuusharjoite seisten
23:17
Tasapaino & lihaskuntojumppa tennispallolla
27:17
Haastetta liikehallinnasta
37:37
Venyttely ja rentoutus
23:29
Monipuolinen kahvakuulajumppa
28:55
Keskivartalon hallintaa pilatespallolla
31:36
Ryhti kuntoon keppijumpalla
06:04
Rentoutta niska-hartiaseudulle
04:42
Vetreyttä työpäivään kuminauhan avulla
04:37
Herättelyä ylävartalolle kuminauhalla
04:43
Piristystä työpäivän keskelle
06:40
Ergonomiaa työpäivääsi!
13:33
Kevyt kahvakuulajumppa
05:54
Kesäjumppa 3
05:24
Kesäjumppa 2
08:02
Nopea kesäjumppa 1
03:10
Porrastreeni
01:50
Mitä on InBody-testi?
02:18
Mitä on sovellettu liikunta?
04:51
Ryhtijumppa istuen
06:49
Selkärankajumppa
05:07
Alavartalon aktivointi tuolilla
05:10
Hartiaseutu lämpimäksi
05:01
Alavartalon venytyksiä tuolilla
04:38
Keskivartalon aktivointi
05:42
Lyhyt keppijumppa
08:26
Koordinaatio pallolla
08:19
Kehonhuolto pallolla
11:33
Venyttelyvinkit
27:56
Pyyhejumppa
25:07
Villasukkajumppa
27:33
Piristävä tuolijumppa
04:39
Rintarangan herättely
33:39
Mielikuvajumppa hiihtoretki
34:12
Monipuolinen tuolijumppa
03:48
Hiirikäsijumppa 1
04:15
Niska-hartiajumppa 2
05:04
Hiirikäsijumppa 2
01:10
Lappeenrannan kaupungin talviliikuntavideo
01:38
Vinkkejä ulkokuntosalilla harjoitteluun talvella
05:29
Niska-hartiajumppa 1
03:44
Taukojumppa alavartalolle
03:31
Taukojumppa ylävartalolle
06:01
Taukojumppa hartiaseutu
06:20
Kuminauha taukojumppa
06:55
Kuminauha
05:05
Rytmisoitin
04:05
Rytmiikkahaaste
07:32
Harrastevinkkarit
02:31
Veiterän yhden jalan pujotteluhaaste
04:27
Veiterän pallon pomputteluhaaste
08:55
Saimaan Ladun lumiukkohaaste
02:45
Lpr Pyöräilijöiden talvipyöräilyhaaste
02:41
Lpr Pyöräilijöiden jarrutushaaste
02:38
Lpr Pyöräilijöiden hankeen ajo haaste
02:45
Lappeen Riennon taitohaaste suksilla
01:26
Harrastevinkkareiden villasukkajuoksuhaaste
00:45
Liikuntatoimen heinäkuu 2020
01:17
Koodijahti heinäkuussa 2020!
X
About
Tags