Se desideri iniziare a meditare o seguire meditazioni guidate per consolidare la tua pratica, qui trovi tutto ciò che ti servirà per imparare la mindfulness con un approccio scientifico. Questa forma di meditazione ci permette di vivere pienamente e con gratitudine nel presente.
Sono sufficienti pochi minuti al giorno, da dedicare a noi stessi, per lasciare andare i pensieri che ci causano stress, ed apprezzare di più la bellezza che ci circonda e che a volte sembra essere nascosta tra gli impegni di tutti i giorni
Sono Sarah, insegnate di yoga (certificata 200 hr) e di meditazione (certificata IPHM), laureata in ingegneria chimica, ora una studentessa di biologia. Tanti titoli... Ma sono soprattutto una ragazza semplice che, dopo aver imparato a meditare, ha cambiato il modo di vivere. Dopo anni di pratica e di formazione, condivido ciò che continuo a vivere con la mindfulness, uno strumento pratico e concreto per aumentare il tuo benessere ed equilibrio mentale
Buon percorso a te!