00:25

Pystysuunnan kahdeksikko rystypuolella

00:26

Pelivälineen nostaminen esteiden yli

00:28

Pelivälineen hallinta sivulla

00:24

Pelivälineen hallinta lähietäisyydellä

00:35

Pelivälineen hallinta eri asennoissa

00:30

Pelivälineen hallinta edessä ja takana

00:27

Sivuttaisliike

00:41

Pelivalineen suojaus liikkeessa

00:37

Kämmen rysty pujottelu levealla

00:43

Kämmen rysty pujottelu kapealla

00:33

Karkiharhautus liikkeessa

00:28

Improvisointiharjoitus jaan ulkopuolella

00:18

Valelyöntilaukaus + laukaus

00:16

Rannelaukaus luistelusta Paino sisäjalalla

00:25

Valelyöntilaukaus + laukaus 2

00:14

Rannelaukaus paikaltaan

00:17

Rannelaukaus luistelusta Paino ulkojalalla

00:14

Lyöntilaukaus paikaltaan

00:39

Läheltä ylös, kämmen ja rysty

00:14

Lyöntilaukaus luistelusta

00:26

Laukaus suoraan pystysyötöstä paikaltaan

00:34

Laukaus suoraan poikittaissyötöstä paikaltaan

00:25

Kaarreluistelu + laukaus

00:20

Valelyöntilaukaus luistelusta

00:26

Vauhtikäännös + painonsiirtoharhautus

00:28

Vauhtikäännös

00:26

U käännös

00:20

Pyörähdysharhautus

00:27

Puolustajan käännös Etuperinluistelusta takaperinluisteluun

00:25

Painonsiirtoharhautus + vauhtikäännös

00:31

Painonsiirtoharhautus + rytminmuutos

00:33

Painonsiirtoharhautukset liikkeessä

00:28

Kämmen rysty viennit leveällä

00:33

Kaarreluistelu takaperin + kiekonhallinta

00:11

Kiekon kuljettaminen suorassa luistelussa

00:27

Kaarreluistelu etuperin + kiekonhallinta

00:28

Improvisointiharjoitus jäällä

00:30

Aaltoluistelu, kiekko rystypuolella

00:43

Aaltoluistelu, kiekko kämmenpuolella

00:32

Lukko intro