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Healthy and beautiful body! Enjoy our Yoga, Pilates and Fitn


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๋Œ€์‚ฌ์ฆํ›„๊ตฐ, ์ฆ์ƒ์ด ์—†์„์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ ?!๏ฝœ๋Œ€์‚ฌ์ฆํ›„๊ตฐ
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[์‹ ๋ฐ”๋žŒํ™ˆํŠธ 10ํšŒ]๋ฐด๋“œ๋กœ ํ•˜๋Š” ์ƒ์ฒด์šด๋™!!! ๊ธฐ๋ณธ๋™์ž‘๊ณผ 10๋ถ„ ํƒ€๋ฐ”ํƒ€์šด๋™ #tabata #health
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[์ด๋…ธ๋ฉ”๋”” 13ํšŒ] ๋…ธํ›„ ์ƒํ™œ์˜ ์งˆ ์ขŒ์šฐํ•˜๋Š” ๋Œ€์ƒํฌ์ง„ ๋ฐฑ์‹ 
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[์ด๋…ธ๋ฉ”๋”” 12ํšŒ] ๋ชจ๋ฐ”์ผ ์•ฑ์œผ๋กœ ์ฆ์ƒ ๊ฐœ์„ , ๋””์ง€ํ„ธ ์น˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ธฐ
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์ฒ™์ถ”๊ด€ํ˜‘์ฐฉ์ฆ, ์šด๋™์œผ๋กœ ๋‚˜์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?๏ฝœ์ฒ™์ถ”๊ด€ํ˜‘์ฐฉ์ฆ
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[๋ฐ•๋ฏธํ˜„์˜ ์‹ ๋ฐ”๋žŒ ๋…ธ๋ž˜๊ต์‹ค] 19ํšŒ ์˜ฅํฌ-์ธ์ƒ์—ด์ฐจ
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[์˜จ์—์–ด๋‹ฅํ„ฐ์Šค ์‹œ์ฆŒ2 ํ•˜์ด๋ผ์ดํŠธ] ํ˜„๋Œ€์ธ์˜ ์ฐŒ๋ฆฟํ•œ ์†๋ชฉ ํ†ต์ฆ, ์†๋ชฉํ„ฐ๋„์ฆํ›„๊ตฐ
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[์˜จ์—์–ด๋‹ฅํ„ฐ์Šค ์‹œ์ฆŒ2 ํ•˜์ด๋ผ์ดํŠธ] ํ˜ˆ๊ด€ ์† ํญํƒ„, ์ด์ƒ์ง€์งˆํ˜ˆ์ฆ
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๋‚ด ์ธ์ƒ์˜ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ด„ ep 01 ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ ์œคํ•œ์‹
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