04:21

수영실력을 키우고 싶으신가요 ? 그렇다면 MS ( Minimum stroke )훈련을 해보세요

04:27

DPS ( distance per stroke : 스트로크 당 진행거리 ) 평영실력을 향상시키기 가장 좋은 방법

06:01

생각보다 어려운 배영을 좀 더 쉽게 잘할 수 있는 방법은 없을까 ?

05:37

접영 one arm drill 나는 올바르게 하고 있는걸까 ?

04:19

수영에서 가장 중요하다는 유선형은 어떻게 연습해야할까 ?

03:36

접영 팔돌리기 동작과 타이밍 맞추기 위한 지상연습 방법

03:48

접영 킥의 돌핀 동작을 자세히 살펴봅시다.

02:57

접영 킥을 비롯한 각종목 킥을 향상시키기 위한 간단한 연습법

03:28

평영 킥을 차는 폭은 무엇으로 결정되는 것일까 ?

03:58

평영 킥을 차는 깊이는 어느정도가 좋을까 ?

04:33

평영 킥의 리카버리 ( 다리를 엉덩이 방향으로 당기는 방법 )

04:47

평영 팔 앞으로 뻗을 때 어떻게 하고 계신가요 ? 글라이드 할 때는 손과 팔 모습은 어떠신가요 ?

05:04

평영 풀의 Finish에서 Recovery로의 전환 방법

03:28

평영 리카버리를 할 때 어깨를 들어올리는 것만으로도 평영 실력을 한단계 업그레이드 할 수 있다.

05:13

평영을 하면서 선수들이 어깨를 으쓱하는 이유를 아시나요 ?

05:19

평영을 빠르게 하고 싶다면 머리가 물위에 머무는 시간을 최대한 줄여야 합니다.

03:52

평영에서는 호흡을 한후에 먼저 고개를 숙이고 입수해서는 안된다. :

03:51

자유형 호흡하는 방향을 바꾸면 물속 스트로크 동작이 바뀔까 ?

07:20

자유형은 리카버리 동작과 타이밍을 바꿔야 물속 동작이 올바로 교정됩니다.

06:21

자유형 리카버리 형태에 따른 장단점

05:29

자유형 호흡으로 가장 이상적인 자세와 그 이유

04:46

자유형을 잘하기 위해 피해야하는 동작

06:13

유선형의 이해와 유선형 자세를 잡는 방법

04:57

평영에서 반드시 지켜야 하는 것 한가지와 피해야만 하는 한가지 !!!!

04:26

Flat Fly는 어떻게하면 할 수 있을까 ? Traditional Fly와 차이가 있을까 ?

05:05

접영의 진화 혹은 변화 ( Progress or change of Fly )

01:01

2022년 5월 31일 화요일 Daily Training Schedule

03:48

2022년 5월 30일 월요일 Daily Training Schedule ( one tip drill - right left )

06:00

2022년 5월 28일 토요일 Daily Training Schedule ( One tip drill - Fly kick )

02:49

2022년 5월 27일 금요일 Daily Training Schedule

03:20

2022년 5월 26일 목요일 Daily Training Schedule ( one tip drill - Fingertip ) (2)

04:36

2022년 5월 25일 수요일 Daily Training Schedule ( Breast with Free kick )

04:19

2022년 5월 24일 화요일 Daily Training Schedule ( Back Stroke Drill - Recovery )

06:07

2022년 5월 23일 월요일 Daily Training Schedule

02:48

2022년 5월 21일 토요일 Daily Training Schedule

03:44

2022년 5월 20일 금요일 Daily Training Schedule

03:08

2022년 5월 19일 목요일 Daily Training Schedule

02:44

2022년 5월 17일 화요일 Daily Training Schedule

02:31

2022년 5월 16일 월요일 Daily Training Schedule

02:18

2022년 5월 14일 토요일 Daily Training Schedule

02:15

2022년 5월 13일 금요일 Daily Training Schedule

03:17

2022년 5월 12일 목요일 Daily Training Schedule

02:45

2022년 5월 11일 수요일 Daily Training Chedule

02:34

2022년 4월 14일 목요일 Daily Training Schedule

02:04

2022년 4월 13일 수요일 Daily Training Schedule

02:23

2022년 4월 12일 화요일 Daily Training Schedule

01:25

2022년 4월 11일 월요일 Daily Training Schedule

04:14

2022년 4월 9일 토요일 Daily Training Schedule

02:14

2022년 4월 8일 금요일 Daily Training Schedule

01:44

2022년 4월 7일 목요일 Daily Training Schedule

01:38

2022년 4월 6일 수요일 Daily Training Schedule

03:02

2022년 4월 5일 화요일 Daily Training Schedule

01:51

2022년 4월 4일 월요일 Daily Training Schedule

02:32

2022년 4월 2일 토요일 Daily Training Schedule

01:53

2022년 4월 1일 금요일 Daily Training Schedule

01:51

2022년 3월 31일 목요일 Daily Training Schedule

01:31

2022년 3월 30일 수요일 Daily Training Schedule

01:58

2022년 3월 29일 화요일 Daily Training Schedule

02:04

2022년 3월 28일 월요일 Daily Training Schedule

01:58

2022년 3월 26일 토요일 Daily Training Schedule