10:48
Cara Meditasi Yang Benar Untuk Pemula | Hari 3
08:19
Meditasi Untuk Mengobati Stres dan Sakit
10:48
Cara Meditasi Yang Benar Untuk Pemula | Hari 2
10:09
Cara Meditasi Yang Benar Untuk Pemula | Hari 1
05:15
Cara Melakukan Meditasi Mindfulness
X
About
Meditasi adalah salah satu bentuk latihan untuk memusatkan dan menjernihkan pikiran, sehingga Anda bisa merasa lebih tenang, nyaman, dan produktif. Praktik ini umumnya dilakukan dengan cara duduk tenang, memejamkan mata, dan mengatur pernapasan perlahan-lahan dan teratur, setidaknya selama 10–20 menit.
Meditasi dapat dilakukan oleh siapa pun, di mana pun, dan kapan pun. Aktivitas ini tidak memerlukan peralatan atau biaya khusus dan jika dijalani secara teratur, meditasi bisa membantu mendukung kesehatan mental dan fisik.
Channel ini akan membantu anda mencapai tujuan anda, dengan musik relaksasi alami dan menenagkan.
Saya harap anda menikmati musik relaksasi ini. Selamat mendengarkan.
Salam Sehat,
Mindfulness Net
Tags