يمكنك الاشتراك معي لأي هدف متعلق بالصحة واللياقة البدنية مثل :
فقدان الوزن .
تحسين الاداء الرياضى .
اكتساب العضلات .
اكتساب العضلات وخسارة الدهون .
تحسين القوام .
الحصول على عضلات بطن مقسمة .
الحصول على جسم فتنس .
اى هدف اخر متعلق باللياقة البدنية والانظمة الغذائية