22:08

Комплекс утренней гимнастики

10:43

Гимнастика перед и после бега

09:32

Профилактика болей в коленях во время бега

07:18

Как стимулировать рост мышц тренируясь массой тела

05:31

Подтягивания на перекладине? 6 уровней сложности от простого к сложному.

17:16

Большие дела начинаются с маленькой зарядки 🔌

01:31

БЕГИ ОТ ТАКОГО ТРЕНЕРА!!!

04:33

ЭФФЕКТИВНАЯ ЗАРЯДКА 🔌

12:51

УКРЕПЛЯЙ ТЕЛО ДОМА

41:06

УСТРАНЯЕМ БОЛЬ В РАЙОНЕ КРЕСТЦА.ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА

02:07

ПОЧЕМУ У СТРОЙНЫХ ТОРЧИТ ЖИВОТ?

06:32

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ-ЗАРЯДКА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ.

02:58

РОСТ ЭФФЕКТИВНОСТИ В ПОНИМАНИИ ЦЕЛОСТНОСТИ.

07:47

18 июля 2024 г.

08:56

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ.

07:23

ГЕНЕРАТОР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

13:42

Баланс силы и гибкости.Тренируйся самостоятельно

06:36

Маленькая тренировка лучше той которой небыло.

24:01

Важность ягодичных мышц в теле человека!

26:44

Функциональная тренировка (без слов )

10:00

Снимаем напряжение мышц в теле, полная версия практики в ТГ канале , подробнее здесь @Rodion_trainer

53:33

Главная мышца в твоем теле

21:04

Практика без слов. Отличный вариант гимнастки для начала хорошего дня 🍀

03:01

Сколько раз в неделю необходимо тренироваться?

10:45

Практика для укрепления ног и снятия напряжения с поясницы

06:41

Визуальные признаки слабых ягодиц

03:41

Почему выпирает низ живота? Тренировка пресса не работает?

21:22

Тренировка гибкости , полная пробная версия.

17:57

УВЕЛИЧИВАЕМ ГИБКОСТЬ. Мягкая практика которая поможет оставаться и становится гибким .

01:28

Стало интересно а сколько вообще можно раз присесть пистолетом за время рилс?)

11:15

Укрепляем ноги , прокачиваем гибкость и подвижность

09:58

ЭКСПРЕСС ЗАРЯДКА. 10 минут для энергии и легкости на весь день

11:25

6 апреля 2024 г.

12:28

МИНИ ТРЕНИРОВКА НА ГИБКОСТЬ И РАССЛАБЛЕНИЕ

03:54

Где взять энергию активности?

01:43

Тренировка бегуна.Этот комплекс повысит значительно качество бега.

05:47

Легкая и эффективная тренировка в домашних условиях для новичков. #тренировкадома #тренер #красота