01:33

Øvelsesprogram til spinalstenose

01:14

Øvelsesprogram til diskusprolaps i lænden

00:41

Øvelsesprogram til iskias smerter

02:45

Pas på ryggen når du skovler sne

05:45

Ondt i iskiasnerven

02:03

Stærke muskler og risikoen for diskusprolaps

03:27

Hvordan virker genoptræning på diskusprolaps?

00:45

Operation for stor diskusprolaps

01:37

Hvordan ser en diskusprolaps ud?

03:53

Hvad er spinalstenose?

01:37

Umuligt at sætte diskusprolaps på plads

04:50

Heling af diskusprolaps

01:10

Venstre iskias demo øvelse

01:17

Blid styrketræning til en skadet ryg

01:04

Træn selv med smertelindrende øvelser

02:25

Operation for diskusprolaps i lænden

01:38

Behandling af diskusprolaps

04:07

Kursus om Diagnostik og behandling af diskusprolaps

01:52

MR scanning af diskusprolaps

00:56

Løb en tur med fyssen d. 12. september

02:04

Fjern iskias smerter

01:56

Naturlig heling af diskusprolaps

02:19

Opblussen af smerter ved diskusprolaps

02:42

Aktiv heling af diskusprolaps

02:12

Diskusbule

01:42

Behandlingsteknik til klemt iskiasnerve og diskusprolaps

02:23

Behandling af diskusprolaps

03:25

Hvorfor har jeg fået en diskusprolaps

04:12

Øvelser mod iskias arvæv efter diskusprolaps

01:31

Hvilestilling ved nakkeskade

01:57

Hvor gør det ondt når prolapsen er væk?

03:32

Diskusprolaps

04:23

Analyse af bækkensmerter

01:01

Rygsmerter sidebøjning venstre

01:00

Rygsmerter sidebøjning højre

00:48

Nakke hovedpine foroverbøjning

01:13

Nakke hovedpine liggende

01:05

Nakke hovedpine siddende

00:54

Nakke sidebøjning til venstre

00:50

Nakke sidebøjning til højre

00:54

Nakke drejning til venstre

00:55

Nakke drejning højre

01:35

Iskiasnervens opbygning

01:47

Sensitivisering af nervesystemet

12:11

Diskusprolaps

04:54

Pladsmangel i ryggen

01:53

Rygsmerter efter havearbejde

02:49

Forflytning ved brud på rygsøjlen

02:31

Forebyg smerter i nakke og skuldre

03:07

Løb med smerter i ryg og nakke

01:26

Nakkeøvelse 2

01:13

Nakkeøvelse 1

00:57

Rygøvelse 2

00:38

Rygøvelse 1

00:53

Kropsholdning øvelse 3

00:50

Kropsholdning øvelse 1

01:10

Kropsholdning øvelse 2

00:25

Knæ 3

00:27

Stabilitet 2

00:29

Stabilitet 4