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10:49
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ” ์•„์นจ ๋Ÿฌ๋‹ VLOGใ…ฃ์›ƒํ†ต ๋ฒ—๊ณ  ๋„์‹œ ํ•œ ๋ฐ”ํ€ดใ…ฃ์ƒŒํ”„๋ž€์‹œ์Šค์ฝ” ์—ฌํ–‰
04:41
โœˆ๏ธ ์—์–ดํ”„๋ ˆ๋ฏธ์•„ ํ”„๋ฆฌ๋ฏธ์—„ ์ด์ฝ”๋…ธ๋ฏธ! ์ด์ฝ”๋…ธ๋ฏธ์™€ ๋ฌด์—‡์ด ๋‹ค๋ฅผ๊นŒ? ์„œ๋กœ ๋น„๊ตํ•ด ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
08:08
โœจ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ๋ฌด๋ ค 31g!? ํ”„๋กœํ‹ด ์นด๋ ˆ๋ฅผ ๋จน์–ด๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
02:53
์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ๋ฏธ์Šคํ„ฐํ™ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
08:19
๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡บ์ „์„ธ๊ณ„ ๋ชธ์งฑ๋“ค์˜ ํ•ซํ”Œ๋ ˆ์ด์Šค๐Ÿ”ฅ ํ˜ธ์ฃผ ๋จธ์Šฌ๋น„์น˜ ๊ณ ์ธ๋ฌผ์—๊ฒŒ ์šด๋™ ๋ฐฐ์›Œ๋ณด๊ธฐใ…‹ใ…‹
03:03
๋ฏธํŠธ๋ฆฌ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ์˜์–‘์„ฑ๋ถ„ ์ด์Šˆ ๋ฐ ๋ณด์ƒ ๊ด€๋ จ
16:54
'๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋ญ๋จน์ง€?' ๊ณ ๋ฏผ์€ ์ด๊ฑธ๋กœ ๋! 7๋…„์ฐจ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๊ฐ€ ๋ฝ‘์€ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด BEST10
11:42
[ASMR] WINTER ROOFTOP WORKOUT + KOREAN RAMEN MUKBANG
10:00
๐Ÿค‘์ž…์žฅ๋ฃŒ ์ฒœ์›! ๋‚ญ๋งŒ ๋„˜์น˜๋Š” ํ•„๋ฆฌํ•€ ๋กœ์ปฌ ํ—ฌ์Šค์žฅ ํƒ๋ฐฉใ…‹ใ…‹ใ…‹
10:18
[ํ—ฌ์Šค ๊ฟ€ํŒ] 3๋Œ€ 500์„ ์ฐ๊ณ  ์–ป์€ 5๊ฐ€์ง€ ๊นจ๋‹ฌ์Œ
08:03
๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ์ˆ˜์‹ฌ ๊นŠ์€ ๊ณณ์—์„œ ๋‹ค์ด๋น™ ์ž˜๋ชปํ•˜๋‹ค ๋ชป ์˜ฌ๋ฆด ๋ป”ํ•œ.. ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ์ฒœ์—ฐ ์ˆ˜์˜์žฅ ์„ธ๋…ธํ…Œ VLOG
10:07
๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ฝ์ „์„ธ๊ณ„ ๋ชธ์งฑ๋“ค์˜ ํ•ซํ”Œ๋ ˆ์ด์Šค๐Ÿ”ฅ ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ์ด์ƒ‰ ํ—ฌ์Šค์žฅ ํƒ๋ฐฉ (+ํƒ€์ฝ” ๋จน๋ฐฉ๐ŸŒฎ)
17:43
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ ์›ƒํ†ต ๋ฒ—๊ณ  ๋‰ด์š• ๋„์‹ฌ ๋Ÿฌ๋‹ VLOGใ…ฃํ—ฌ์Šค์žฅ ๋ฐ ๋ง›์ง‘ ํƒ๋ฐฉ
08:40
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ ๋™์–‘์ธ์„ ๋ณด์ž๋งˆ์ž ๋ฉด์ „์— ์Œ์š•์„..ใ…ฃ๋‰ด์š• ํ• ๋ ˜ ํ—ฌ์Šค์žฅ ์ผ์ผ์ฒดํ—˜
10:54
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ ์˜™๋ฒ„๋””~!! 35๋…„ ๋œ ๋ฏธ๊ตญ ๋ ˆ์ „๋“œ ํ—ฌ์Šค์žฅ VLOG (+100KG ๋ค๋ฒจ๋“ค๊ธฐ)
11:30
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ ์šด๋™ ์œ ํŠœ๋ฒ„์˜ ๋ผ์Šค๋ฒ ๊ฐ€์Šค ์—ฌํ–‰ VLOG l ํ—ฌ์Šค์žฅ ๋ฐ ๋ง›์ง‘ ์ถ”์ฒœ
04:16
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ ํด๋ผ์Šค๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฏธ๊ตญ ํ˜ธํ…” ํ—ฌ์Šค์žฅ์˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์‹œ์„ค๋“ค
11:37
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ ์ „์„ธ๊ณ„ ๋ชธ์งฑ๋“ค์˜ ํ•ซํ”Œ๋ ˆ์ด์Šค๐Ÿ”ฅ ๋งˆ์ด์• ๋ฏธ ํ•ด๋ณ€์˜ ์•ผ์™ธ ํ—ฌ์Šค์žฅ์—์„œ ์Šค์ฟผํŠธ ๋จน๋ฐฉ!
03:08
์ฝ”๋กœ๋‚˜๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์ฃผ๋Š” ๊ตํ›ˆ
10:43
(NO NOISE) 10 MIN WHOLE BODY WORKOUT WITH BEAUTIFUL BEACH!
10:43
(NO NOISE) 10 MIN WHOLE BODY WORKOUT WITH BEAUTIFUL BEACH!
14:22
'๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋ญ๋จน์ง€?' ๊ณ ๋ฏผ์€ ์ด๊ฑฐ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋! 6๋…„์ฐจ ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ๊ฐ€ ๋ฝ‘์€ ๋ฏธํŠธ๋ฆฌ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด BEST10
10:40
(NO NOISE) 10 MIN WHOLE BODY WORKOUT
03:13
์‹คํŒจ ์—†๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋‹จ ํ•œ๊ฐ€์ง€ ๊ฟ€ํŒ
04:48
(๊ฟ€ํŒ) ์ƒํ™œ ์† ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ / ์‹์Šต๊ด€ 5๊ฐ€์ง€
10:39
๋งˆ์ดํ”„๋กœํ‹ด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๊ฐ„์‹ BEST5! ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์น˜ํŒ… ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ๋”ฑ!
05:00
๋ฏธ์นœ ๊ฐ€์„ฑ๋น„์˜ ์ œ์ฃผ๋„ ์˜ค์…˜๋ทฐ ํ—ฌ์Šค์žฅ.. ์ˆ˜์˜+ํƒœ๋‹+์‚ฌ์šฐ๋‚˜๋Š” ๋ค..!
07:32
(๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฟ€ํŒ) ์˜์ง€๊ฐ€ ์•ฝํ•ด๋„ ์šด๋™์„ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
02:36
[ํžŒ๋‘ํ‘ธ์‰ฌ์—…] ๊ฐ€์Šดยท์–ด๊นจยทํŒ”์„ ํ•œ๋ฒˆ์—! ๋งจ๋ชธ์šด๋™ใ…ฃํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹
03:23
ํ‰์ƒ ์จ๋จน๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์Šต๊ด€ ํ•œ ๊ฐ€์ง€
02:18
(๊ฟ€ํŒ) ๊ฐ€์Šด ์ž๊ทน์„ 200% ๋†’์ด๋Š” ํ‘ธ์‰ฌ์—… ๊ฟ€ํŒ ๋”ฑ ํ•œ ๊ฐ€์ง€
01:27
[์šด๋™์ƒ์‹] ์ด ํ‘ธ์‰ฌ์—… ๋™์ž‘์„ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๊ผญ ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ์‚ฌ์‹ค
11:55
[์˜ฌ์ธ์› ๋ฃจํ‹ด] ์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ณต๊ทผ ์šด๋™ใ…ฃํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹
17:51
[์˜ฌ์ธ์› ๋ฃจํ‹ด] ์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ‘ธ์‰ฌ์—… ์šด๋™ใ…ฃ๊ฐ€์Šด ํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹
10:36
ํ•œ์ฒด๋Œ€ ์ถœ์‹  ์šด๋™์œ ํŠœ๋ฒ„์˜ ๊ตญ๋Œ€๊ธ‰ ์ œ์ž๋ฆฌ์ ํ”„ ๊ธฐ๋ก ๋„์ „! (feat. ์œค์„ฑ๋นˆ ์„ ์ˆ˜๋‹˜)
08:24
EXTREME! Lower Body Home Workout [8MIN]
10:43
(NOISE FREE) 10MIN FAT BURNING HOME WORKOUT
09:24
(NOISE FREE) 8MIN FAT BURNING HOME WORKOUT
04:00
[๋งจ๋ชธ์šด๋™] ์šด๋™ ์ดˆ๋ณด์ž๋ฅผ ์œ„ํ•œ 7๊ฐ€์ง€ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ํ‘ธ์‰ฌ์—…
02:32
15 Partner Workout Drills
10:37
[์ตœ๊ณ ์˜ ํŽธ์˜์„ฑ&๊ฐ€์„ฑ๋น„] ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด, ์ด์ œ๋Š” ์‹ค์˜จ ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.
05:49
์‚ฐ์Šค์žฅ ๋น„๊ต ๋ถˆ๊ฐ€! ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ทฐ๋ง›์ง‘์—์„œ ๋งจ๋ชธ์šด๋™ใ…ฃVLOG
08:13
ํฌ๋กœ์Šคํ• ๊ฐ„์ ‘ ์ฒดํ—˜ํ•ด๋ณด๊ธฐ / ํ—ฌ์ฐฝ์˜ ํฌ๋กœ์Šคํ• ์™€๋“œ ์ฒดํ—˜ 1์ธ์นญ ์‹œ์ 
30:12
'๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ์ œ ๋ญ๋จน์ง€?'๊ณ ๋ฏผ์€ ์ด ์˜์ƒ์œผ๋กœ ๋! 33๊ฐ€์ง€ ๋งˆ์ดํ”„๋กœํ‹ด ์ธ๊ธฐ์ œํ’ˆ์„ ์‹น! ๋‹ค ๋ฆฌ๋ทฐํ•ด ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
06:10
[5๋ถ„ ํƒ€๋ฐ”ํƒ€] ์›จ์ด๋ธŒํ‘ธ์‰ฌ์—…์„ ํ™œ์šฉํ•œ ์ „์‹  ์šด๋™ใ…ฃ5MIN TABATA WAVE PUSH UPใ…ฃ FAT BURNING WORKOUT
05:49
[5๋ถ„ ํƒ€๋ฐ”ํƒ€] ๋ฒ„ํ”ผํ…Œ์ŠคํŠธ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋๋‚ด๋Š” ์ „์‹  ์šด๋™ใ…ฃ5MIN BURPEE TABATAใ…ฃFAT BURNING HOME WORKOUT
01:14
[์šด๋™ ๊ฐ€์ด๋“œ] ๋ฒ„ํ”ผํ…Œ์ŠคํŠธ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ 4๊ฐ€์ง€ ๋™์ž‘ใ…ฃ4 Burpee Variations (for beginners-advanced)
05:00
[๊ฐ€์Šด ํ™ˆํŠธ] ํ•˜๋ฃจ 5๋ถ„! ํ‘ธ์‰ฌ์—… ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋๋‚ด๋Š” ๊ฐ€์Šด ํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ใ…ฃ5MIN PUSH-UP HOME WORKOUT.
05:47
5 Min Dynamic Stretching & Warm Up Routine Before Workout
06:25
[๋ณต๊ทผ ํ™ˆํŠธ] 6๋ถ„ ์‹์ŠคํŒฉ ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ใ…ฃ6MIN ABS(SIXPACK) TABATA HOME WORKOUT
07:34
ํ•œ์ฒด๋Œ€ ์ถœ์‹  ์šด๋™์œ ํŠœ๋ฒ„์˜ ๊ฒฝ์ฐฐ๊ณต๋ฌด์› ์ฒด๋ ฅ ์‹ค๊ธฐ ๋„์ „!
10:06
ํ•œ์ฒด๋Œ€ ์ถœ์‹  ์šด๋™์œ ํŠœ๋ฒ„์˜ ์†Œ๋ฐฉ๊ณต๋ฌด์› ์ฒด๋ ฅ ์‹ค๊ธฐ ๋„์ „!
12:14
๋‹ค์ด์–ดํŠธ+๊ทผ์„ฑ์žฅ์„ ์œ„ํ•œ ์งœ์žฅ๋ผ๋ฉด ๋ ˆ์‹œํ”ผ (feat.์งœ์™•๊ฑด๋ฉด)
06:57
์ „์ž๋ Œ์ง€๋กœ 1๋ถ„ 30์ดˆ ์™„์„ฑ! JMT ๊ถ๊ทน์˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ
05:38
'๊ณ„๋ž€'๊ณผ '์ด๊ฒƒ'๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด OK! ์ดˆ๊ฐ„ํŽธ ๊ฑด๊ฐ• ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ ๐Ÿš
06:03
(๊ฟ€ํŒ)๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์— ๋ฐ์›Œ๋จน๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ด ์˜์ƒ์„ ๊ผญ ๋ณด์„ธ์š”!
23:10
'๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋ญ๋จน์ง€?' ๊ณ ๋ฏผ์€ ์ด ์˜์ƒ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋! 65๊ฐ€์ง€ ๋ฏธํŠธ๋ฆฌ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ์ œํ’ˆ์„ ์‹น ๋‹ค ๋ฆฌ๋ทฐํ•ด ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ๋„์›€ ๋˜๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ƒค์›Œ๋ฒ•์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ ..?
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๋ฑƒ์‚ด ๋นผ๋Š” ๋ฒ•? ๋ถ€์œ„๋ณ„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ? ์‹น! ์ •๋ฆฌํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
05:40
ํ—ฌ์Šค์ธ์˜ 90%๊ฐ€ ์ž˜๋ชป ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋Š” ํ—ฌ์Šค ์ƒ์‹