01:01

8 övningar på BOSUBOLL för hela kroppen + 26-minutersupplägg

01:00

16 minuters cirkelpass på pilatesboll

02:33

Rörlighetskomplex med kettlebell i 4 delar

01:01

Baspass med skivstång - och VARFÖR?

01:01

Bygg RYGG!? 6 övningar med fokus på din in- & baksida överkropp

01:01

STARK & RÖRLIG med 7 övningar på en höjd

01:01

STARK & SMIDIG med din kroppsvikt och 6 övningar

01:00

LÖPYOGA – 7 sköna stretchövningar stående på dina fötter

01:01

10 rörlighetsövningar med en pinne

01:00

BENPASS med kettlebells - 7 övningar för styrka + rörlighet

00:46

5 rörlighetsövningar med 1 kettlebell

02:06

KRAFT - online bootcamp mot en hållbar träningsrutin

00:46

BURNIN´🔥 BÅL med kettlebell - cirkelpass med 6 övningar

01:00

LUGN YOGA I SOFFAN ≈ 10 MINUTER

01:00

MINIBAND - 10 övningar för hela din kropp

01:01

VIKTPLATTA 2.0 – styrke- & pulspass på 24 min

01:01

PILATESBOLL – styrkepass med 10 övningar och extra corekrut

00:48

"T TWIST" - 2 sköna rörlighetsövningar för ryggraden

01:00

PARTRÄNING - 6 kul övningar med din vän

01:00

Stel bröstrygg? 6 övningar för ökad rörlighet + bålstyrka

00:57

GOD HÅLLNING & driv framåt – 5 övningar för din in- och baksida

00:58

HELKROPP MED TUNG "JULKULA" - 6 övningar med medicinboll

01:00

Dynamisk rörlighet för hela din kropp med 4 övningar

00:55

Kort överkroppscirkel med kettlebells

00:44

Mjukare axlar tack? 3 rörlighetsövningar

01:00

BYGG EN STABIL HÖFT - 7 övningar

00:54

KROPPSVIKTSPASS med fusk!?

00:53

7 sköna stretchövningar på under 10 minuter

00:59

6 PUSH-UPS med bonus till dina olika kroppsdelar

01:00

3 GRYMMA KETTLEBELLÖVNINGAR som tränar hela din kropp

00:36

3D-träning med hantlar - 12 minuterspass

01:00

MAXAT HANTELPASS med 6 smarta övningar

00:42

100% ÖVERKROPP med 6 övningar

01:01

RÖV + RÖRLIGHET – 4 superset

01:00

MAGTRÄNING efter graviditet / snitt / bukoperation - 8 övningar

00:36

✂️ SAXA ✂️ dig en stark core med 3 övningar

00:36

5 sätt att MAXA tiden mellan dina tunga lyft

00:40

CIRKELPASS MED SKIVSTÅNG från tå till topp till mitt

00:55

MAXAT RUMP- & CORE-pass med miniband – 8 övningar

00:50

10 MIN BASIC BRA KROPPSVIKTSPASS

01:01

GUMMIBANDSPASS – 26 min jämnsidig styrketräning

01:01

28 minuterspass med boll - 8 kul komboövningar

01:01

ÖVERKROPP I UTEGYM – 7 bra basövningar

00:39

Stärk din CORE ur 3 coola perspektiv

01:01

TRÄNA BEN I UTEGYM – 5 effektiva övningar

01:01

PULS / STYRKA / RÖRLIGHET – 24 minuter med 1 vikt

01:01

Löpstyrka på stol – 5 övningar för starka knän, rumpa, lår

01:02

6 övningar med pilatesboll – 28 min pass

00:52

Träna med miniband och pall – 7 övningar för hela kroppen

01:16

Basic bra TRX-pass

01:02

3 x 3 – dynamisk rörlighet

01:21

4 kluriga kettlebellövningar

01:21

BASIC & BRA helkroppspass på en låda – 8 övningar

01:23

Hälsande hunden – progression i 5 steg

01:01

Helkropp med 1 kettlebell – 10 övningar

01:52

Förbättra din hållning – 10 övningar

00:28

Utmanande sidoplanka på boll – klarar du?

01:32

GRAVIDPASS - 8 övningar för hela kroppen

01:09

Helkroppspass med 1 vikt och 1 bänk

00:58

10 PULSHÖJARE som funkar på liten yta