33:36

СИЛА ТА РЕЛЬЄФ | ТРЕНУВАННЯ НА РУКИ | ВЛАСНА ВАГА | КОМПЛЕКС №4

31:58

ІНТЕНСИВНЕ ЖИРОСПАЛЮВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ | ВЛАСНА ВАГА | КОМПЛЕКС №3

31:06

СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ НА НОГИ ТА СІДНИЦІ | ВЛАСНА ВАГА | КОМПЛЕКС №2

34:23

КАРДІО НА ПРЕС ТА ТАЛІЮ | ВЛАСНА ВАГА | КОМПЛЕКС №1

01:31

Безкоштовний тиждень у програмі «Перевтілення»

27:56

20 ВПРАВ ДЛЯ СІДНИЦЬ ЗА 20 ХВИЛИН | ВЛАСНА ВАГА | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

32:33

ФУНКЦІОНАЛЬНЕ КАРДІО НА ВСЕ ТІЛО | ВЛАСНА ВАГА | 30 ХВИЛИН | ВДОМА

31:35

СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ВСЕ ТІЛО | ВЛАСНА ВАГА | 30 ХВИЛИН | ВДОМА

29:41

ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ФОРМУВАННЯ ТАЛІЇ | ВЛАСНА ВАГА | 30 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

31:32

ТРЕНУВАННЯ НА ВЕРХ ТІЛА З АКЦЕНТОМ НА РУКИ | ВЛАСНА ВАГА | 30 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

31:02

ТРЕНУВАННЯ НА НОГИ З АКЦЕНТОМ НА СІДНИЦІ | ВЛАСНА ВАГА | 30 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

30:34

ТРЕНУВАННЯ НА ВСІ ГРУПИ М'ЯЗІВ | ЗМЕНШЕННЯ ОБ'ЄМІВ | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

31:40

КАРДІО НА ВСЕ ТІЛО | СПАЛЕННЯ КАЛОРІЙ | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

29:20

КАРДІО НА РУКИ | ЗМЕНШЕННЯ ОБʼЄМУ | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

28:36

КАРДІО НА НОГИ | ОПРАЦЮВАННЯ ПРОБЛЕМНИХ ЧАСТИН | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

28:49

КАРДІО НА ПРЕС | ЗМЕНШЕННЯ ТАЛІЇ | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

25:51

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | ВПРАВИ НА КОЖЕН ДЕНЬ| ФІТНЕС ВДОМА | 20 ХВИЛИН

54:15

ТРЕНУЄМО М'ЯЗИ НІГ I АКЦЕНТ СІДНИЦІ I 50 ХВИЛИН

49:01

СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ВДОМА | ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ | НОГИ | 40 ХВИЛИН |

54:23

ШАЛЕНЕ КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 50 ХВИЛИН

53:57

ІНТЕРВАЛЬНИЙ ВИКЛИК ДЛЯ ТІЛА |ВСЕ ТІЛО| ВДОМА | 50 ХВИЛИН

52:14

ШАЛЕНЕ КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 50 ХВИЛИН

48:15

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ТРЕНУВАННЯ ТІЛА | 45 ХВИЛИН | ВДОМА | ВЛАСНА ВАГА

42:14

КАРДІО НА НОГИ | ТРЕНУВАННЯ НА НОГИ | ВЛАСНА ВАГА | ТРЕНУВАННЯ НА СІДНИЦІ | КАРДІО НА НОГИ

39:52

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ З РЕЗИНКОЮ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 40 ХВИЛИН

22:38

КАРДІО | ТАБАТА| ВЛАСНА ВАГА | 25 ХВИЛИН | 40 ВПРАВ

48:41

СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ | ВСЕ ТІЛО | ТРЕНУВАННЯ З РЕЗИНКОЮ | ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ

42:22

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ НА ПРЕС | CПАЛЕННЯ ЖИРУ НА ЖИВОТІ | ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ | ТАБАТА

56:10

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ |СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ | ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ ТА РЕЗИНКАМИ| ТАБАТА

49:09

ПЕРШЕ ТРЕНУВАННЯ| ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ | ВЛАСНА ВАГА | ТРЕНУВАННЯ ЩОБ ПОЧАТИ | 40 ХВИЛИН

55:28

СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ВДОМА | ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ | ВСЕ ТІЛО | 50 ХВИЛИН |

01:01:22

КАРДІО ВДОМА | ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ | ВЛАСНА ВАГА | 60 ХВИЛИН | 700 КАЛОРІЙ |

31:31

КАРДІО | ТАБАТА| ВЛАСНА ВАГА | 30 ХВИЛИН

36:47

СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ | ВСЕ ТІЛО | ВЛАСНА ВАГА | 35 ХВИЛИН

04:51

СХУДНЕННЯ ПІСЛЯ 40 РОКІВ | 5 ОСНОВНИХ ПРАВИЛ СХУДНЕННЯ

42:31

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 40 ХВИЛИН

42:51

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | 40 ВПРАВ | ВДОМА | 500 КАЛОРІЙ

31:05

ТРЕНУВАННЯ ПРЕСУ | 30 ВПРАВ | 30 ХВИЛИН

01:37

Фітнес програма "Перевтілення"

51:38

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | ВЕРХ ТІЛА | АКЦЕНТ НА ПРЕС | 50 ХВИЛИН

17:16

15 хвилин тренування для кору і преса / двадцять варіантів ПЛАНКИ – без обладнання

33:27

ПРОКАЧКА СІДНИЦЬ ВДОМА

33:26

Тренування м'язів спини та біцепса з гантелями. Вдома

28:43

СТРЕЙЧИНГ. РОЗТЯЖКА ВСЬОГО ТІЛА

39:48

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ. НОВИЙ ПОКЛИК ВАШОМУ ТІЛУ

35:12

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ. Жироспалювальна система тренування вдома

25:41

СТРЕЙЧИНГ НА ВСЕ ТІЛО|РОЗТЯЖКА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ

26:18

КАРДІО ТРЕНУВАННЯ. ФІТНЕС ВДОМА|ТАБАТА

35:49

ТРЕНУВАННЯ НА ВСЕ ТІЛО