12:45

"如何通过合理的饮食调整和摄入营养素来改善营养失衡问题，提升身体和心理健康？"🌟【13分钟讲解《我竟然是营养失调？这些不适并非疾病 而是身体状态》】

13:10

"为幸福晚年进行心态重塑！"🌟【13分钟讲解《幸龄者》】

15:00

"体内时钟如何影响肥胖、衰老和生活习惯病？"🌟【15分钟讲解《时间营养学入门》】

11:35

"抗衰老专家每天实践的大脑解毒方法以及饮食技巧！让您拥有一生不会老化的大脑！"🌟【11分钟讲解《大脑的解毒方法——让您终生保持清晰头脑》】【精简版】

11:24

"重塑品格主义的力量课程，让您人生翻盘的七个习惯！"🌟【11分钟讲解《高效能人士的七个习惯》】

17:58

"人生逆转策略：打造高效达成目标的最短路径！"🌟【17分钟讲解《人生逆转的最强方法》】

08:59

"您不知道的酪酸菌好处：提升免疫力与预防癌症！"🌟【9分钟讲解《增加酪酸菌就能获得健康长寿》】

10:26

"如何培养积极心态、吸引乐观人群以及掌控情绪？"🌟【10分钟讲解《人生完全取决于心情》】

13:59

"保护胃健康！空腹时千万别碰这些食物！"🌟【14分钟讲解《空腹时不宜吃的食物》】

10:43

"健康技术秘籍：养成良好习惯，迈向健康长寿的关键！"🌟【11分钟讲解《提升健康技术大全》】

14:21

"探索生命与死亡的意义：塞内加的智慧之旅！"🌟【14分钟讲解《两千年前的罗马哲人告诉您：如何在临终时不留遗憾》】

14:46

"如何最大化利用时间？用脑科学提升专注力与效率！"🌟【15分钟讲解《神时间术》】

10:37

"探索燃尽症候群：理解、应对与重建内在力量！"🌟【11分钟讲解《“燃尽症候群”患者》】

11:39

"预防认知症的关键！91岁医生揭示长寿与大脑保健！"🌟【12分钟讲解《91岁现役医生正在做的 终生不得认知症的习惯》】

11:25

"提升整体健康，外貌年轻化的秘诀！"🌟【11分钟讲解《60岁后的外貌障碍》】

09:39

"午餐禁忌！这些食物让你下午精神涣散！"🌟【10分钟讲解《不适合午餐吃的食物》】

13:08

"癌症预防必看！远离这些食品，守护健康生活！"🌟【13分钟讲解《尽量不要食用的致癌食品汇总》】

12:46

"提升健康，延缓衰老！鎌田式长寿饮食法的核心秘诀揭示！"🌟【13分钟讲解《鎌田式长寿饮食法》】

15:51

"两次癌症挑战下的肌肉力量：石井教授的健康复苏之路！"🌟【15分钟讲解《生命的深蹲：从两次癌症中拯救了我的生命》】【精简版】

10:50

"最新科学发现增加脑细胞的方法！了解运动如何提升记忆力和重塑大脑！"🌟【10分钟讲解《锻炼大脑唯有运动》】

10:58

"内脏脂肪的真相揭秘：如何通过生活习惯减少脂肪堆积？"🌟【11分钟讲解《有趣到无法入睡的内脏脂肪图解》】

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"重新思考恶：去除成见与错误信息，探讨恶行的社会认知！"🌟【10分钟讲解《每个人都应该知道的关于恶的事实》】

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"压力对认知症的影响！应对“大脑压力”的方法！"🌟【11分钟讲解《预防认知症——压力管理》】

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"百岁人生时代的策略秘籍，让你的人生更自由丰盈！"🌟【12分钟讲解《一生自由丰盈地生活——面向百岁时代的胜间式人生策略技巧100》】

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"认知症预防的关键习惯和饮食秘诀！"🌟【12分钟讲解《认知症的预防占9成》】

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"如何克服困境，拥有生存力？"🌟【12分钟讲解《什么是生存力？克服困境的斋藤方法》】

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"现代人如何追寻真实的自我以及品味生活的意义？"🌟【13分钟讲解《不要把工作当作人生的意义》】

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"年老时的困扰与内心的债务：如何活出无悔人生？"🌟【12分钟讲解《感叹——人生本不该如此》】

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"小习惯累积成就健康人生！92岁现役护士的治愈力！"🌟【13分钟讲解《长寿是由小习惯累积而成的》】

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"人生攻略：幸福、金钱和工作的秘诀！"🌟【14分钟讲解《人生是可以攻略的》】

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"揭秘人类情绪的奥秘，让您更好地应对生活挑战！"🌟【11分钟讲解《心理大脑》】

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"科学证明有效！让外貌保持年轻的三种超级食物！"🌟【12分钟讲解《绝对应该食用 让外貌保持年轻的三种食物》】

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"从科学角度解密：为什么有些人更容易发胖？"🌟【13分钟讲解《容易发胖的人的共同特征》】

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"轻松禁食，重塑身心！让禁食变得更加灵活和容易上手！"🌟【13分钟讲解《随心禁食》】【精简版】

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"为什么人类难以原谅他人？揭秘正义成瘾的心理现象！"🌟【12分钟讲解《人类为何无法原谅他人》】

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"揭秘文明病：如何重返最佳身体状态？"🌟【13分钟讲解《最佳的身体状态》】

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"科学证实！这些方法能够有效延长您的寿命！"🌟【15分钟讲解《能够有效延长寿命的科学方法》】

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"如何从零开始自学？这本书教你高效学习的秘密！"🌟【12分钟讲解《独学大全》】

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"锻炼大脑前额叶功能的训练方法和生活习惯！"🌟【9分钟讲解《40岁开始预防大脑老化的习惯》】【精简版】

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"适度遗忘的力量：适度遗忘，找回内心的平静与快乐！"🌟【9分钟讲解《适度遗忘的生活》】

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"五年后的您会羡慕今天的自己吗？今天是您最年轻的一天！迈出行动的第一步！"🌟【12分钟讲解《开始的习惯》】

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"保护你的健康：避免基因改造食品的秘诀！"🌟【10分钟讲解《基因改造食品的危害》】

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"为什么您一直无法存到钱？“贫穷病”真相大揭秘！"🌟【14分钟讲解《"贫穷病"的治疗方法》】【精简版】

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"揭示一流人士的世界法则！"🌟【12分钟讲解《只有一流人士才知道的、绝不告诉他人的世界法则》】【精简版】

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"揭秘大脑动力源！通过调节脑内物质，快速提升效率与幸福感！"🌟【9分钟讲解《优化大脑能力提升两倍》】

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"解读抗衰老专家每天实践的“大脑解毒”方法以及饮食技巧！让您拥有一生不会老化的大脑！"🌟【14分钟讲解《大脑的解毒方法——让您终生保持清晰头脑》】【精简版】

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"如何通过改善血液循环保持年轻活力？"🌟【10分钟讲解《“空腹时间”决定健康》】【精简版】

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"重塑人生：帕金森病患者如何克服障碍追求幸福?"🌟【12分钟讲解《如果人生重来一次》】

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"成功的秘诀：为什么环境比意志力更重要？"🌟【8分钟讲解《全力以赴：科学证明的自我改变最强策略》】

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"打破常规！如何用横向思维突破思维极限？"🌟【8分钟讲解《狡猾的思考方式》】

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"聪明的节约方法，让您拥有更多的余裕！"🌟【12分钟讲解《消除浪费的方法》】

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"免疫力提升、浮肿消失：最佳淋巴流动呼吸法！"🌟【14分钟讲解《通过淋巴呼吸治愈身体不适》】

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"为什么总是忍不住与他人比较？摆脱嫉妒困扰！打造不被嫉妒击败的自我！"🌟【10分钟讲解《总是忍不住与他人比较的您 如何与嫉妒心和谐相处》】

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"揭秘孤独的真相：为什么我们会对孤独感到不适？"🌟【11分钟讲解《人为什么会因孤独而痛苦》】

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"不明原因的心脏疼痛背后隐藏的微小血管狭心症之谜！"🌟【12分钟讲解《原因不明的心脏疼痛——微小血管狭心症》】

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"支配人类的快乐物质——多巴胺的真相！"🌟【10分钟讲解《脑内麻药》】

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"为什么您总是晚睡？科学解密晚睡型人的生物钟！"🌟【10分钟讲解《睡眠才是最强的解决方案》】

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"如何解决中老年人的营养不足问题？"🌟【12分钟讲解《百年营养》】

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"血糖控制从现在开始！揭秘最强血糖降低方法！"🌟【11分钟讲解《从20万人诊察中得出的最强降血糖方法》】

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"埃皮克提图的智慧：解密人生课程，重塑你的思维方式！"🌟【11分钟讲解《奴隶哲学家——埃皮克提图的人生课程》】