02:00

Тренировка на свежем воздухе - атлетическая гимнастика

02:39

Спортивные Бальные Танцы

02:09

Отработка гребков - синхронное плавание

02:59

Укрепление стоп - художественная гимнастика

03:54

Рукопашный бой - упражнения для верхнего плечевого пояса

02:33

Упражнения на развитие плечевого пояса - художественная гимнастика

05:45

Круговая тренировка на руки - плавание

03:14

Общая физическая подготовка

01:51

Комплекс из функциональных упражнений

02:35

Акробатика

00:37

Латиноамериканские танцы

02:24

Секция художественной гимнастики на дне города Красногорск

03:30

Спортивный праздник в честь Дня России

00:54

Спортивные бальные танцы в МАУ «ФОК «Нахабино»

00:50

Открытый урок в секции легкой атлетики

01:31

Ритмопластика для детей

02:13

КРТВ. «Дом Роналда Макдоналда» и ФОК «Нахабино» - Детский праздник для детей с ОВЗ

03:18

Турнир МАУ «ФОК «Нахабино» по хоккею среди дворовых команд

02:52

Секция легкой атлетики

04:08

Антитеррористические учения МАУ "ФОК "Нахабино"

07:42

Дыхательная гимнастика

01:11

Ледовые катки в Нахабино

00:54

Функциональные тренировки

09:19

Скандинавская ходьба – занятие 6 – упражнения для плечевого пояса

00:45

Секция хип-хопа

07:19

Скандинавская ходьба – занятие 6 – упражнения на координацию

01:43

Зумба в МАУ "ФОК "Нахабино"

06:04

Скандинавская ходьба - занятие 5 - начальный этап освоения техникой ходьбы

02:17

Секция легкой атлетики

12:23

Скандинавская ходьба - занятие 4 - основные ошибки в технике ходьбы

02:28

С Днём тренера!

09:00

Скандинавская ходьба - занятие 3 - подготовительные упражнения

20:48

Скандинавская ходьба - занятие 2 - разминка

17:26

Скандинавская ходьба - занятие 1 - вводное

01:40

Выступление секции уличных танцев и хип-хопа МАУ "ФОК "Нахабино"

03:57

Выступление секции спортивно-бальных танцев МАУ "ФОК "Нахабино"

02:25

Секция акробатики МАУ «ФОК «Нахабино»

01:02

Фронтальная стойка в боксе

02:42

Каратэ. Перемещение с двумя ударами

01:27

Серия для отработки в боксе

02:40

Разминка в домашних условиях

04:43

Зарядка в домашних условиях

03:02

Тренировка по каратэ

01:53

Махи. Секция художественной гимнастики

02:15

Разминка спины в секции художественной гимнастики

02:14

Упражнения на пресс

01:44

Разогрев на месте с использованием резины или скакалки

01:45

Бокс. Серия для отработки у зеркала

03:48

Каратэ. Удар рукой с перемещением

02:04

Силовая тренировка. Плавание

05:43

Тренировка по баскетболу

05:45

Секция рукопашного боя силовая подготовка

03:06

Комплекс упражнений на спину

02:15

Растяжка

01:08

Упражнения с резиной

01:02

Общая физическая подготовка

01:22

Бокс - серия для отработки

02:04

Упражнения с резиной на плечи

01:18

Тренировка в домашних условиях

05:37

Тренировка по каратэ