01:31

So einfach kannst Du etwas gegen Deine Verspannungen am Schreibtisch tun!

04:45

Bewegungsmangel im Homeoffice einfach und schnell entgegenwirken

02:27

Soviel Einfuß haben Deine Gedanken auf Deinen Körper!

09:33

Aktiviere Dein Frühwarnsystem & tanke neue Kraft

06:18

Einfache und effektive Nacken Übungen / HWS-Syndrom

05:06

Entlaste Deinen unteren Rücken und komme wieder in die Vorbeuge.

08:23

Zwerchfell-Atmung im Liegen, für Entspannung im unterer Rücken/ Brustkorb/ Atemmuskeln /Sodbrennen

36:19

🎄 Yoga Special für Anfänger / Jahresabschluss/ Loslassen

08:14

🙏🏼 Dankbarkeits-Meditation für Deine Lebensmittel

06:32

Mit 🙏🏼 Dankbarkeits-Meditation wieder positiv und wertschätzend!

30:27

Anfänger Yoga um Deine Beine zu dehnen und wieder entspannt zu gehen!

34:54

Anfänger Yoga 🪑: Schulter und Nacken entspannen

34:54

Loslassen! Yoga: Hüftöffnung um Deinen unteren Rücken zu entspannen 👍🏼

30:01

Anfänger: Männer Yoga, Frauen erlaubt 😉 Gegenbewegung zum Büroalltag

27:40

Anfänger: YogaMental Balance Einheit, klar und entspannt!

29:32

Yoga Entspanne Deinen Atemmuskel, Hilfe bei: Sodbrennen; Reflux; Rückenschmerzen

37:49

Sanfte Yoga Early Bird Einheit für einen tollen Start in den Tag! 🕊

30:09

Yoga Rückbeugen um Dein Selbstbewusstsein zu stärken!

07:01

Fantasiereise durch Venedig zum Entspannen und träumen 🤗

01:43

Anfänger Übung, um Dein Bereich ums Gesäß herum wieder zu lockern.

01:37

So entspannst und mobilisierst Du Deinen Rücken schnell und einfach!

01:34

Mit dieser Anfänger Übung linderst Du Rücken Schmerzen beim Städtetrip!

01:41

Schmerzen im Knie beim Städtetrip? So entlastest Du Dein Knie!

01:11

Untere Rücken schmerzen beim Städtetrip? So kannst Du sie lindern!

02:01

Entspannung zum Mitmachen, beim Städtetrip!

08:52

Entspannen und Kraft Tanken mit einer Fantasiereise ans Meer 🏝

15:12

Sonnengrüsse für mehr Energie und Kraft 🔆 sowie ruhe im Kopf!

17:32

Anfänger Yoga: dehnen und langziehen im liegen

06:55

Erfahre mit Urlaubsfeeling 🏝mehr über unterschiedliche Meditationsarten!

11:14

Anfänger Yoga🪑, für Dein Gleichgewicht und innere Mitte!

13:31

10 Minuten Meditation mit dem Wort: FREIHEIT

03:01

Anfänger Yoga: Brustkorb Öffnen als Gegenbewegung zum Alltag! 🪑

09:51

Yoga mit Urlaubsfeeling 🏝, um Deinen die Energie wieder hochzufahren!

04:20

Yoga Atmung bzw. Ujjayi-Atmung für Anfänger! 🏝

13:01

10 Minuten Meeres - Mediation für Anfänger 🏝

12:53

Anfänger Yoga auf dem 🪑Stuhl, dehnen und aufrichten mit 🏝Urlaubsfeeling!

12:02

Yoga Anfänger: Mobilisiere Deine Wirbelsäule mit den Wellen 🌊

11:11

Anfänger Yoga für einen starken Rücken!

04:44

STOPP❗️ Deine Kreisenden 🤯 Gedanken in 5 Minuten!

07:56

Anfänger Yoga im Sitzen: Raus aus dem Stress, rein in die Entspannung 😊!

09:47

Anfänger Yoga für den Bauch, ohne Deinen Nacken zu strapazieren

11:15

Anfänger Yin- Yoga für mehr Selbstliebe 💕

06:38

Finde den für Dich passenden Sitz in der Meditation 🧘🏼

04:23

🍎 Apfelmeditation: Achtsam Essen mit bringt Dir mehr als Du denkst!

13:12

Yoga Anfänger: Mobilisiere Deine Wirbelsäule und steigere Deine Energie 🤩 (Kundalini)!

09:27

Yoga Zwerchfell Entspannung hilft bei 🪑: Sodbrennen // unteren Rückenschmerzen // Atemproblemen!

11:23

Yoga für Anfänger 🪑; bewegliche und entspannte Schultern im Sitzen!

05:07

Diese Yoga Silvester Ritual mache ich jedes Jahr!

08:15

Yoga für Anfänger 🪑: "Die Zweite Dusche" um körperlich und mental wieder erfrischt zu sein 😉

13:01

Hüftöffnung und loslassen, für einen entspannten unteren Rücken

10:19

Erschaffe Deinen mentalen Rückzugsort zum Entspannen und Kraft tanken!

10:04

Anfänger Yoga: Brustkorb öffnen, die perfekte Gegenbewegung zum sitzenden Alltag!

02:24

Achtsamkeit, der entscheidende Faktor, um es zu können und was viel missverstehen!

18:24

Yoga für Anfänger 🪑: Nacken Verspannungen im Sitzen lösen!

09:51

Gut Einschlafen und erholt wieder aufwachen

07:56

Anfänger Meditation mit dem Atem als Anker, damit es Dir leichter fällt!

14:13

Yoga für Anfänger: Übungen für eine bessere Verdauung!

11:37

Yoga Morgenroutine für Anfänger, direkt im Bett 🛏 !

02:59

Was Dir diese Zitronenübung über Deine Gedanken verrät!

07:32

Atem Entspannung