Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
La musica felice aumenta la produzione di dopamina nel cervello, migliorando l'umore e riducendo lo stress.
#saluteelongevità
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Le relazioni significative influenzano la longevità.
Gli amici e le connessioni sociali possono aumentare l'aspettativa di vita.
#saluteelongevità
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Il cioccolato, meglio se fondente, contiene flavonoidi che possono migliorare la salute del cuore.
Quindi, un pezzetto al giorno può mantenere il cardiologo lontano.
#saluteelongevità
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La resilienza non solo ti fa affrontare meglio le sfide, ma protegge anche la tua salute mentale.
La resilienza è una capacità che puoi sviluppare.
#saluteelongevità
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Nutri il corpo con saggezza, mangiare con consapevolezza può aiutare a controllare il peso.
Saper apprezzare ogni morso può rendere il cibo più soddisfacente.
#saluteelongevità
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La gratitudine è legata a una maggiore felicità e benessere.
Riconoscere ciò che hai può migliorare la tua salute emotiva e relazionale.
#saluteelongevità
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Educare la tua respirazione è un potente alleato per la tua salute:
La respirazione profonda non solo ti rilassa, ma riduce anche la pressione sanguigna.
La pratica della respirazione profonda può avere benefici sorprendenti sulla salute.
#saluteelongevità
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L'acqua è vitale per la salute: supporta la digestione, il trasporto dei nutrienti e persino la funzione cerebrale.
Bevi abbastanza acqua per vivere meglio!
Non perdere il video "Consigli per un'ottima Idratazione: evita questi 5 errori":
https://youtu.be/zibD-4cmgL0
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L'esercizio fisico regolare aumenta la longevità.
Camminare, correre o ballare: scegli ciò che ami e vivrai meglio e più a lungo.
#saluteelongevità
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La dieta mediterranea è famosa per migliorare la salute del cuore.
Il segreto? Gli acidi grassi omega-3 nei pesci e l'abbondanza di antiossidanti nelle verdure.
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