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28년차 물리치료사가 각 분야의 전문가들을 모시고 우리몸의 건강관리를 위한 정보를 제공해드립니다. 행복한

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내몸에 맞는 스트레칭 선택법 _ 무턱대로 스트레칭 하면 안됩니다.

스트레칭의 종류와 효과 _ 나에게 맞는 스트레칭은 무엇인가?

내몸을 살리는 전신 스트레칭 7가지

운동중 부상의 원인! 이것을 알아야 부상없이 운동을 유지할 수 있습니다.

운동의 필요성 1부 운동과 뇌의 관계

하루 5분 척추 맨손 셀프 스트레칭 / 20년차 물리치료사 김희수 대표님 척추 스트레칭 3부

척추통증 풀어주는 폼롤러 소도구 이용 5분 스트레칭 방법과 원리 / 김희수 대표님 2부

척추 통증의 원인과 자가 해결법 / 가누다 배게 개발자 김희수 대표님

임신중 통증 그냥 나타나는건 없어요. 산모 운동관리 운동법 3가지

산전산후 예전에 없던 통증에 시달리시나요? 산전통, 산후통 모두에게 꼭 나타나는 것은 아닙니다. 산전산후 운동 관리법에 대해서 알려드립니다. 김가영 물리치료사 1부

운동전후 부상방지 노하우 | FC서울 수석 트레이너 박성율 트레이너가 28년차 노하우를 전수해 드립니다.

발목통증 치료에 적용하는 체외충격파 치료 모두 알려드립니다. | 김양래 교수님 5부

허리통증 치료에 적용하는 체외충격파 치료 전부 알려드립니다. 김양래 교수님 4부

테니스엘보 치료 체외충격파로 어떻게 치료하는지 자세하게 알려드립니다.

오십견 치료에 체외충격파치료를 받을때 나의 증상에 맞는 치료 방식의 선택과 적용이 중요합니다. (김양래 교수님 2부)

체외충격파 원리부터 효과와 적용 횟수까지 총정리 하여 알려드립니다. 김양래 교수님 1부

인솔 사용하고 허리나 무릎이 아프셨다면 올바른 사용법을 잘 숙지하고 사용해야 합니다. 지하이웰 임석재 대표 2부 인솔의 올바른 사용법

쉽게 해결되지 않는 무릎통증 정말 깔창을 착용하면 해결이 될까요? 지긋지긋한 무릎통증을 위한 스마트한 깔창 사용을 알려드립니다. (지하이웰 임석재 대표 1부)

마라톤 완주 필승 전략 / 선수들이 사용하는 풀코스 100일 준비 전략 / 러닝BK 박병권 감독 4부

초보 러너들이 갖춰야할 런닝화 추천 구성 가이드 | 육상 전 국가대표 선수 러닝BK 박병권 감독님이 추천해주십니다.

러닝 부상 없이 즐겁게 달리기 위한 4가지 꿀팁 | 러닝BK 박병권 감독 2부

러닝의장점 및 러닝 부상없이 운동하는 방법 | 러닝BK 박병권 감독 1부

허리디스크 골프떄문에 발생한다고요? 골프와 허리디스크의 관계에 대해서 28년차 물리치료사 송혁 골프 피지오에게 배워봅니다.

골프엘보 자가테스트 나도 모르는 골프엘보가 있을 수 있습니다. 28년차 물리치료사 골프피지오가 알려드립니다.

골프엘보 원인과 예방법 신지애 프로 담당 물리치료사인 송혁 골프 피지오에게 배워봅니다.

발목통증 발목강화 재활운동 9가지 총정리 (김찬문 물리치료사 발목강의 2부)

발목 삐었을때 / 발목 접질렀을때 대처법 RICE만 기억하세요.

허리통증 발생시 의자의 자세 및 책상에서의 바른자세교정 _ 수건 하나면 됩니다.

허리통증 요통 99% 해결하는 물통운동 여기서 처음 공개합니다. 그리고 기존 운동 효과 높이는 노하우까지 알려드립니다.

허리보조기 잘못 사용하면 허리 망가집니다. 허리통증 발생시 허리보조기 착용 3가지 기준

허리디스크 수술하기 싫다면 이 영상 꼭 보셔야 합니다. 허리통증이 꼭 허리디스가 아닐 수 있습니다.

불면증 해결하고 편안한 숙면을 취하기 위한 하루 2분 마사지 및 스트레칭이 필요합니다. _ 베개 전문 물리치료사 김희수 대표님의 수면과 베개 3부

두통, 목결림, 어깨결림이 끊어지지 않는다면 베개의 높이, 매트리스의 쿠션이 맞지 않아서 그렇습니다.

어깨가 뭉치고 불면증에 시달린다면 후두하근부터 살펴봐야 합니다.

바르게걷기 3부 _ 골반 풀어주는 5분 운동

바르게걷기 2부 _ 신발선택의 중요성 신발선택 가이드

바르게걷기 1부 _ 걷기 운동 _ 평발인지 확인하는 방법과 발의 구조에 대해서 알려드립니다.