in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
มีคนเล่นเพลิน เล่นเงียบ เล่นแบบไม่ขยับไปไหนเลย🤭😂 โนอาห์เจอ #กระเป๋ากิจกรรม ของแม่เข้าไป นั่งเล่นเพลินเลยครับ นั่งเล่นเรียบร้อยน่าร๊ากกกกที่สุด
แม่ๆ ลองเข้าไปดูน๊าาา พิมอยากบอกต่อค่ะ ดีมากเลย ของเล่นแนว Montessori เป็นของเล่นที่ให้ลูกได้เรียนรู้ผ่านการเล่นด้วยตัวเอง เล่นคุ้มมาก มีกิจกรรมเยอะหลายหน้า เปิดแบบหนังสือเลยค่ะ ลูกเปิดเล่นได้เองเลย เดี๋ยวไว้พิมลงคลิปตอนโนอาห์เล่นให้ดูค่ะ มีหลายแบบให้เลือก ไม่แ พง ด้วย พกไปเล่นที่ไหนก็ได้ เป็นกระเป๋า เก็บง่ายหิ้วกระเป๋าไปเล๊ยยย👜
ร้านนี้ค่ะ 👇🏻
s.lazada.co.th/s.KEmEH?cc
_____________
#พิมช้อปปิ้งพิมรีวิว #ของเล่นMontessori #ของเล่นเสริมพัฒนาการ #กระเป๋ากิจกรรมเด็ก
3 - 0
มีกางเกงลูกที่ถูกและดี👍 มาบอกต่อค่ะ
...ไม่ต้องพูดเยอะ เพราะโนอาห์ใส่ทุกวัน☺️ แม่ๆ เห็นภาพในเพจตลอด ใส่สบาย ไม่รัด ไม่อึดอัด ผ้านิ่ม ไม่ร้อน คลาน เดิน ปีนป่ายสะดวกสบาย ซักง่ายไม่ต้องดูแลมาก บ้านเราโยนใส่เครื่องซักอบตลอด😆
ไม่แพงใช้คุ้มมาก มีหลายขนาด มีสีทั้งลูกสาวลูกชาย มีทั้งขาสั้น ขายาว ของหมดบ่อยมาก แม่ๆ เข้าไปดูค่ะ ใช้ดีบอกต่อ
📌ร้านนี้ : s.lazada.co.th/s.KuIJH?cc
_____________
#พิมช้อปปิ้งพิมรีวิว #กางเกงเด็ก #เสื้อผ้าเด็ก
5 - 0
*** เพจเรามีของเล่นเสริมพัฒนาการ
ของใช้แม่และเด็กมือสอง งานแบรนด์ใหม่กริ๊บ ส่งต่อด้วยนะคะ แม่ๆ เข้าไปดูกันได้นะคะ
www.facebook.com/media/set/?set=a.938005798328097&…
3 - 0
รายงานสดจากบ้านโนอาห์ครับ
🤣🤣สภาพพพพ..พ.....
ภาพที่เห็นไม่ใช่ 💩
...แต่เป็นเค้กฟักทองมันฝรั่งแครอท 🥕🥔🥛ที่พ่อทำ
แม่อุ้มลงจากไฮแชร์ ขำเกือบตุย เปื้อนขนาดนี้ถอดกางเกงเถอะลูก ยิ่งถอดกางเกงออก ยิ่งเหมือนเข้าไปใหญ่😂🤣🤣555+
4 - 0
🪜เห็นโนอาห์ปีนเล่นของเล่น เหมือนจะก้าวพลาดหลายครั้ง แล้วนึงถึงคำของคุณหมอประเสริฐ ไม่ห้ามลูก ไม่ดุลูก ดูอยู่ห่างๆ อย่างห่วงๆ ชื่นชมเมื่อลูกทำสำเร็จ แต่ในใจลึกๆ คือ แม่กลัว!! กลัวลูกพลาดแล้วหล่นลงมา จะทำยังไงดี เสียงคุณหมอเข้ามาในหัวอีกแล้ว ...แม่ใจถึงแค่ไหน??🤣😂
การให้ลูกปีนป่ายยิ่งสูงยิ่งดี
...อยู่ที่ว่าแม่ใจถึงแค่ไหน??
จริงๆ พอลองมองย้อนกลับไปตอนเด็กๆ ตัวพิมเองก็เคยปีนหน้าต่าง ปีนประตู ปีนลูกกรงราวบันได ที่จำได้เพราะว่าเอาหัวเข้าไปติด ขาเข้าไปติด แล้วออกไม่ได้ ลงไม่ได้ จนคุณยายเอามาเล่าทุกครั้งที่มีโอกาส ว่าพิมดื้อม๊ากกก😆🤣 ดื้อเงียบ 🤭คุณยายพูดเกินไป ไม่ใช่เรื่องจริง จริ๊งงงง
__________
● แชร์ข้อมูลของคุณหมอค่ะ แล้วตอบตัวเองในใจเบาๆ ว่าเราเป็นพ่อแม่แบบไหน
เหมือนที่พิมได้ยินเสียงคุณหมอตลอด หลอกหลอนมาก
😆555+
👇🏻👇🏻
เด็กทุกคนหลังจากคลานได้และเดินได้ กริยาต่อไปคือปีนที่สูง อันที่จริงแล้ว เขาคลานขึ้นที่สูงแล้วตั้งแต่ยังเดินไม่ได้ด้วยซ้ำ บันไดที่บ้านจะเป็นสนามฝึกแรกๆของชีวิต พ่อแม่ที่รู้ทันจะเดินตาม พ่อแม่ที่ขี้กลัวจะอุ้มลง พ่อแม่ขี้หงุดหงิดจะห้ามหรือดุ พ่อแม่ขี้คร้านเดินตามจะผูกเชือกกันตกตลอดแนวบันไดแล้วนั่งจิบกาแฟคุยกันกระหนุงกระหนิงชวนกันดู
เมื่อปีนได้ เป้าหมายถัดไปอาจจะเป็นซี่กรงหน้าต่าง (มิได้บอกว่าพ่อแม่อยู่ในคุก) ต้นไม้นอกบ้าน(ถ้ายังจะมีอะนะ) แล้วก็ตาข่ายสำหรับปีนที่สนามเด็กเล่นทุกหัวมุมถนนในประเทศที่พัฒนาแล้ว (หาตั๋วเครื่องบินโปรโมชั่นไปได้)
หากมีตังค์ไปโน่นเลย เข้าคลาสปีนภูเขา
จะปีนอะไรก็ตาม ดีทั้งนั้น อย่าถึงกับปีนหอไอเฟลก็พอ
1.การปีนเป็นกริยาที่ฝึกการประสานมือ-สายตาที่ดีมาก คือ hand-eye coordination ทำให้สมองส่วนที่ควบคุมมือและนิ้วมือ สมองส่วนที่ควบคุมเท้าและนิ้วเท้า สมองส่วนที่ควบคุมกล้ามเนื้อแขนขาทั้งหมด พัฒนาอย่างดี และทำงานสอดคล้องกับการทำงานของสายตา คือการกะระยะที่แม่นยำ ดีกว่านั้นคือพัฒนาสมองน้อย (cerebellum) ซึ่งรับผิดชอบการทรงตัวและท่าร่าง
2.การปีนเพิ่มเซลฟ์เอสตีม (self-esteem) ดีมาก หนูปีนได้ เก่งจังเลย หันไปดูพ่อแม่ พ่อแม่ยิ้มรับอยู่เบื้องล่าง ไม่อ้าแขนรอรับ ไม่กางแผ่นยาง ไม่เรียกหน่วยกู้ภัยเตรียมพร้อม หนูเก่งที่สุดแล้วปีนต่อไป
3.การปีนเพิ่ม EF (Executive Function) ทุกองค์ประกอบทั้ง การควบคุมตนเอง ความจำใช้งาน และการคิดวิเคราะห์อย่างยืดหยุ่น เมื่อบริหารองค์ประกอบทั้ง 3 ประการแล้วก็จะเป็นที่มั่นใจได้ว่าสมองส่วน EF จะไม่ถูกตัดตอน (pruning) เมื่อช่วงอายุ 9-15 ปี เด็กๆจะได้สมองส่วน EF นี้เก็บไว้ใช้งานตลอดชีวิต
4.การปีนต้องใช้ความสามารถควบคุมตนเอง(self control) ครบทั้ง 3 องค์ประกอบ คือตั้งใจจดจ่อ (focus) ไม่วอกแวก (distraction) อดทนประวิงเวลาที่จะมีความสุขเมื่อไปถึงยอด (delayed gratification) ยิ่งปีนสูง ยิ่งต้องการความสามารถนี้มาก คลานปีนบันไดเป็นเพียงจุดเริ่มต้น ปีนต้นไม้ใช้ความสามารถควบคุมตนเองมากขึ้น
5.การปีนต้องใช้การบริหารความจำใช้งาน(working memory) เท้าต้องลงน้ำหนักอย่างไร ทั้งขวาและซ้าย ตาควรจับจ้องที่ไหน และมืออะไรที่ต้องยื่นไปตำแหน่งไหน เป็น learning by action เรียนรู้ด้วยการลงมือทำ หากเป็นการปีนเขา ลำพังอ่านคู่มือย่อมปีนเขาไม่ได้ มีแต่ลงมือปีนกันจริงๆ ความจำใช้งานจึงจะถูกกระตุ้น นั่นทำให้สมองส่วนหน้า dorsolateral prefrontal cortex พัฒนาไปด้วย
6.การปีนต้องการการคิดวิเคราะห์อย่างยืดหยุ่น(cognitive flexibility) มิใช่เพียงแค่คำนวณการวางมือเท้า แต่เด็กต้องคิดวิเคราะห์กำลังของตนเองและมีความยืดหยุ่นมากพอที่จะออกกำลังไปจนถึงยอด ปีนไม่ลืมหูลืมตาอาจจะเสียแรงเร็ว ปีนช้าเกินไปอาจจะเสียแรงมาก เท่าไรจึงจะผ่อนหนักผ่อนเบาไปจนถึงยอด ปีนตาข่ายมีเวลาคิดนาน ปีนต้นมะม่วงอาจจะคิดได้ไม่นานเพราะมดกัด จำเป็นต้องนำรังมดมาเป็นตัวแปรในการคิดวิเคราะห์ด้วย
7.การปีนเป็นกิจกรรมที่มีเป้าหมาย(target)เด่นชัด กำหนดให้เห็นง่าย ความสามารถในการกำหนดเป้าหมาย ความจำใช้งาน และการคิดวิเคราะห์อย่างยืดหยุ่น เหล่านี้กระตุ้นพัฒนาการของสมองส่วนหน้า prefrontal cortex ตรงๆ
8.การปีนต้องการความเร็วของข้อมูลจากทุกทิศของเนื้อสมอง ได้แก่ การเห็น การได้ยิน การสัมผัส อาจจะรวมถึงการได้กลิ่นและการลิ้มรส บริหารความจำใช้งาน ตัดตัวกวนเสียงเยาะเย้ยถากถางหรือเสียงเชียร์ของเพื่อนๆข้างล่าง(หวังดีประสงค์ร้ายก็มี)
ความเร็วของการสื่อนำสัญญาณประสาทจากทุกส่วนของสมองซึ่งยาวประมาณ 5-15 ซม ไปที่สมองส่วนหน้าเพื่อให้ทันเวลาและแซงหน้าการทำงานของสมองส่วนอยาก (limbic system) ที่ทำงานภายใต้อารมณ์ ความท้าทายคือคิดให้ดีว่าจะปีนต่อหรือจะถอย ตกมาแขนขาหักจะคุ้มค่าหรือไม่
สถานการณ์ท้ายทายและการคิดซับซ้อนที่ต้องการความเร็วระดับหนึ่งนี้เองจะช่วยพัฒนากระบวนการเพิ่มปลอกมัยอิลิน (myelination) อันจะทำให้เส้นประสาทสื่อนำข้อมูลด้วยความเร็วมากขึ้นกว่าปกติเป็นพันเท่า เปรียบเหมือนคอมพิวเตอร์ที่ประสิทธิภาพสูงกว่าและเร็วกว่า
9.เป็นความจริงที่ว่าความเสี่ยงสูงนำมาซึ่ง EF ที่ดี แต่ถ้าผิดพลาดก็แลกด้วยอุบัติเหตุ
🤭ก็เลยต้องบอกตัวเองว่า ไม่ทิ้งลูกไปไหน ดูอยู่ห่างๆ อย่างห่วงๆ
.
_________
●บ้านกิจกรรมแบบของโนอาห์ ปีนป่ายสไลเดอร์ 8in1
อันนี้เล่นได้จนโตเลยค่ะ ลูกชอบมาก
🔸️ s.shopee.co.th/1B0gsroazv
🔹️ s.lazada.co.th/s.MJegP?cc
.
● ของเล่นมือสองเพจเรามีส่งต่อ ไม่แพง เลือกในอัลบั้มของเพจได้เลยนะคะ
5 - 0
ทุ๊กกกโคนนนน.... พิมมี "พี่ฮูก" มาบอกต่อค่ะ เป็นพี่นกฮูกที่แสนดีของโนอาห์ อยู่ด้วยกันมาตั้งเล็กๆ เป็นตัวช่วยเลี้ยงลูกเลยก็ว่าได้ค่ะ จริงๆ เป็นกล่องดนตรีกล่อมนอน แต่สำหรับบ้านเราคือใช้คุ้มมาก เพราะพี่ฮูกเป็นทุกอย่างให้โนอาห์แล้ว ทนม๊ากกก
😅วันนี้นึกขึ้นได้ว่าพิมยังไม่เคยเอามารีวิวให้แม่ๆ ดูเลยนี่หน่า ดีขนาดนี้🥰ต้องเอามาบอกต่อแม่ๆ สักหน่อย
● พี่ฮูกค่าตัวถูกมากร้อยกว่าบาท
● พี่ฮูกทนมากอยู่มาจนโนอาห์ขวบกว่าแล้ว โดนโนอาห์ปาบ่อย แต่ยังไม่ตุย
● มีห่วงคล้อง ติดเตียง ติดคอก ติดรถเข็น ติดไว้ในรถ หรือถือก็ได้
● วัสดุดี ออกแบบดี น่ารัก
● เสียงดี ดนตรีเพราะ เพิ่มลดเสียงได้
● มีเสียงธรรมชาติ เสียงดนตรี หลายหลายลูกชอบ
● กล่อมนอนได้จริง กินอิ่ม จับเรอ เปิดไว้สักพักลูกหลับ
● เวลาเปิดพี่ฮูกไว้จะนอนได้นานกว่าปกติด้วยค่ะ
● ตั้งเวลาได้ 15 30 60 นาที ดีมากๆ
● เป็นของเล่นได้ด้วย โนอาห์ชอบ ตอนเด็กๆ จะชอบจับๆ เอามือถูตรงลำโพง ผิวสัมผัสจะต่างกัน โตมานิดเริ่มใช้นิ้วมือได้ ชอบกดๆ พัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก พอเริ่มหัดเดินชอบหิ้วพี่ฮูกเดิน ถ่วงน้ำหนักช่วยทรงตัว
.
พิมกดมาจากร้านนี้ค่ะ
📌 s.lazada.co.th/s.pfrmP?cc
.
...ทุกวันนี้โนอาห์เปิดเอง ปิดเอง เปลี่ยนเพลงเองเก่งแล้วครับ ขนาดพอดีกับมือน้อยๆ เลยครับ บอกเลยว่าเป็นทุกอย่างให้เธอแล้ว ทำงานเกินค่าตัวมาก เป็นยิ่งกว่าพี่เลี้ยง ไปไหนต้องพาพี่ฮูกไปด้วย แล้วจะไม่งอแง นั่งรถนานๆ ก็เอาไปเล่นไปกล่อมนอนด้วย ไม่ได้ติดแบบไม่มีแล้วจะร้องไห้ ไม่มีก็ได้ไม่เป็นไร แต่ถ้ามีโนอาห์ก็จะยิ้มมีความสุข เหมือนมีคนรู้ใจใกล้ๆ เหมือนพี่ฮูกเป็นคนในครอบครัว เป็นเหมือนของเล่นชิ้นโปรด ที่เล่นได้หลายอย่างค่ะ ดีมากๆ เลย
_____________
#พิมช้อปปิ้งพิมรีวิว #กล่อมลูกนอน #ของเล่นที่ลูกชอบ #ตัวช่วยเลี้ยงลูก #กล่องดนตรี #ฝึกลูกนอนยาว #ของเล่นเสริมพัฒนาการ
2 - 0
...แชร์ประสบการณ์ ตัวช่วย และการแก้ปัญหา ของโนอาห์หนุ่มน้อย 1Y2M หัดดูดนมกล่องครับ โนอาห์เป็นเด็กนมแม่ที่กินนมแม่จากขวดและพี่เต้า ตอนนี้สต็อกนมแม่ใกล้หมด และพิมเลิกปั้มนมแล้ว ก็เลยเตรียมเสริมนมกล่อง และหัดดูดนมจากกล่องไปด้วย พอนมแม่หมดก็จะได้เปลี่ยนเป็นนมกล่องได้เลย
.
● การดูด : พิมรู้สึกว่าเพราะโนอาห์ดูดน้ำเก่งก็เลยทำให้การหัดดูดนมจากกล่องไม่ยากเกินไป เพราะโนอาห์ชอบดูดน้ำระหว่างวันค่ะ จากแก้วใบโปรดพี่ยีราฟที่พิมรีวิวในเพจบ่อยๆ
.
● เลิกขวดนม : โนอาห์เลิกขวดนมได้เอง บ้านเราใช้วิธีกินนมหลายแบบ จากขวด จากเต้า จากช้อนตักป้อน บางครั้งดื่มจากแก้วหัดดื่ม เค้าก็เลยไม่ติดขวดนม เลิกขวดนมไม่ยากค่ะ พอเค้าพร้อมเค้าบ๊ายบายขวดนม ไม่เอาเองได้เลย
.
● เปลี่ยนบางมื้อ : บ้านเราเริ่มด้วยการเปลี่ยนบางมื้อก่อน โดยให้กินนมแม่ด้วย นมกล่องด้วย โดยให้นมแม่ก่อนเพื่อให้เค้าไม่หิวมากและอารมณ์ดี แล้วให้หัดดูดนมกล่องหลังจากนั้นค่ะ แรกๆ ดูดๆ แล้วก็พอ ไม่ดูดต่อ แต่ทำทุกวัน ไม่กี่วันก็เริ่มดูดได้เยอะขึ้นและนานขึ้น ดูดกลืนต่อเนื่องได้เก่งขึ้นค่ะ
.
● นมอะไรดี : พิมเริ่มที่นมกล่องแบบนมผงปรุงแต่งก่อน ต่อมาเป็นนมวัวผสมนมปรุงแต่ง แล้วก็นมวัว จากที่พิมชิมเองสังเกตว่านมวัวอร่อยกว่าและลูกชอบมากกว่า แต่พิมคิดว่าแต่ละคนชอบแตกต่างกัน เดี๋ยวพิมขอเก็บข้อมูลและทำเปรียบเทียบรสชาติ สารอาหารแต่ละยี่ห้อรีวิวที่เพจให้นะคะ เผื่อจะเป็นประโยชน์ค่ะ เพราะตอนนี้ซื้อมาให้โนอาห์ลองหมดทุกยี่ห้อเลยค่ะ😊 *ฝากติดตามนะคะ
.
● ปัญหาที่เจอ :
1. โนอาห์ไม่ยอมดูดในตอนแรก คุณยายบอกให้เอานิทานมาให้ดู ปรากฏว่าลูกชอบและทำตามค่ะ เปิดหนังสือนิทานแล้วบอกเค้าให้เค้าดูเค้าชอบ แล้วถือกล่องดูดตาม
🍼นิทานบ๊ายบายขวดนม
s.lazada.co.th/s.pV4UA?cc
s.shopee.co.th/7UwYGa3L0K
.
2. โนอาห์ดึงหลอดตลอด ทั้งใช้มือดึง ทั้งใช้ปากดึง🤣🤣😂 นมหกไปหมด ตอนแรกก็เลยจับถือหลอดให้ แต่ถ้าเราถือให้เค้าก็จะไม่ถือเองค่ะ สุดท้ายจัดการได้ด้วยยางวง 1 เส้น มัดหลอดไว้กับกล่องนมไปเลยจบๆ 😆 ดึงไม่ได้ ยางไม่ดีดค่ะ เพราะรัดได้แน่นพอดี ถือกินได้เองสบายใจแม่ไม่ต้องจับ
.
3. โนอาห์บีบกล่องตอนถือ แบบบีบแล้วนมหก หัวเราะสนุก😁😆 จัดการได้ด้วยกล่องถือกันบีบค่ะ พิมใช้ 2 อัน อันนึงของโนอาห์ อันนึงของแม่ เราถือดูดไปด้วยพร้อมกันกับเค้าเลย เค้าชอบค่ะ ทำตามเราบ้างดูภาพในนิทานไปด้วย กินนมมีความสุข ยังคิดอยู่ว่าน่าจะมีอีก 2 อันเป็นของพ่อกับของคุณยาย ล้อมวงถือกล่องนมกันเค้าน่าจะชอบค่ะ😊😘
🧃ที่จับกันบีบกล่องนม
s.lazada.co.th/s.pV4Sb?cc
s.shopee.co.th/7AJhrv1h4u
.
ตอนนี้ก็คือดูดนมได้เก่งขึ้นแล้วครับ แต่ยังกินนมแม่ไปด้วย เพราะยังรักกับพี่เต้าอยู่ แม่ยังทำใจให้เลิกไม่ได้ ไม่อยากให้ลูกโตแล้วออกห่างจากแม่ไปไว🥹 อบอุ่น รักเค้า🤣🤣
ปล. ดูแบบเป็นคลิปหน้าช่องนะคะ
_____________
#พิมช้อปปิ้งพิมรีวิว #นมกล่อง #เลิกขวดนม #หัดดูด
2 - 0
โนอาห์ไปเที่ยวกับคุณแม่ได้แล้วครับ😊
พาลูกเล็กไปเที่ยว ลูกจำไม่ได้ แต่ลูกสนุก ลูกมีความสุข และลูกได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ รอบตัว🥰
.
_________
● พิกัดชุดแม่ค่ะ พิมแนะนำเลย เพราะใส่สบายมาก ไม่ร้อน ไม่ต้องรีดค่ะ
เสื้อ: s.shopee.co.th/10ioeIXVnE
กางเกง: s.shopee.co.th/1fyVRZgxef
4 - 0
ท่านอนลูกชายบ้านนี้ค่ะ 😂
บ้านไหนลูกชอบนอนท่านี้เหมือนกันบ้าง
เอ็นดูเท้าน้อยๆ โนอาห์ก้นจะโด่งไปไหนลู๊กกก...
.
____________
ปล. มีแม่ๆ ถามมา พิกัดชุดนอนแบบโนอาห์ค่ะ หลักสิบ ถูกและดี
🔷️ s.lazada.co.th/s.oAezt?cc
️🔶️ s.shopee.co.th/5pngE6BwS9
7 - 0
🌱ติดต่องาน FB Page / Line ID : piiim14
สวัสดีค่ะ พิมค่ะ
🌳🌳 🚙 ...พิมสนุกกับการทำเพจและช่องยูทูปมากๆ ทุกอย่างที่ทำเพราะชอบ และมีความสุข เหมือนเราได้ออกเดินทางทุกวัน ไม่หยุดอยู่ที่เดิม และทุกครั้ง พิมตั้งใจเขียน ตั้งใจพูด ตั้งใจอ่านเสมอ ดีใจมากทุกครั้งที่รู้ว่าโพสหรือคลิปที่ทำกำลังมีประโยชน์กับใครสักคน😊 และเพราะเป็นคนอยู่เฉยไม่ได้เลย จะเครียดมาก หงุดหงิดถ้าไม่มีอะไรให้ทำ😅 เหมือนชื่อเพจ "Little Girl คือเด็กผู้หญิงจอมยุ่ง" นั่นแหละค่ะตัวพิมเอง จอมยุ่งที่สามีนักซัพพอร์ตเรียก เพราะพิมยุ่งตลอดเวลา หาอะไรทำตลอด และแน่นอนว่านักซัพพอร์ตที่น่ารักก็พร้อมจะมีความสุขไปด้วยกันเสมอ🥰
...พิมจะลงคลิปที่มีประโยชน์บ่อยๆ เลย เท่าที่โนอาห์เจ้าลูกชายขี้อ้อนของพิมไม่งอแงค่ะ 😁555+
.
---------------------------------------
คุณแม่จอมยุ่งของน้องโนอาห์
ฝากติดตาม LittleGirl ในช่องทางอื่น ๆ ด้วยนะคะ
ขอบคุณทุกคนที่ติดตามกันค่ะ