11:01

בואו נדבר רגע…

01:57

תזכורת עצמית לשנה החדשה ✊🏻

23:14

אימון חזה וגב עם כוכב הטיקטוק אורי יוסף ואיתי חדד

12:20

אימון שבת 13.04.24 | לידור דיין

02:12

אימון גב ויד אחורית 09.04.24 | לידור דיין

08:16

אימון רגליים 08.04.24 | לידור דיין

04:54

אימון חזה ויד קדמית 07.04.24 | לידור דיין

06:08

אימון שבת 06.04.24 | לידור דיין

10:46

אימון רגליים 05.04.24 | לידור דיין

13:32

אימון חזה וגב 04.04.24 | לידור דיין

13:22

אימון רגליים וכתפיים 03.04.24 | לידור דיין

16:07

אימון גב ויד אחורית 02.04.24 | לידור דיין

07:27

אימון חזה ויד קדמית 01.04.24 | לידור דיין

06:41

אימון רגליים 31.03.24 | לידור דיין

08:46

אימון שבת 30.03.24 | לידור דיין

16:45

אימון רגליים 29.03.24 | לידור דיין

18:14

אימון חזה וגב 28.03.24 | לידור דיין

03:56

אימון רגליים וכתפיים 27.03.24 | לידור דיין

13:41

אימון גב ויד אחורית 26.03.24 | לידור דיין

07:25

אימון חזה ויד קדמית 25.03.24 | לידור דיין

11:48

אימון רגליים 24.03.24 | לידור דיין

08:28

אימון שבת 23.03.24 | לידור דיין

10:48

אימון חזה וגב 22.03.24 | לידור דיין

16:33

אימון רגליים 21.03.24 | לידור דיין

06:53

אימון כתפיים 20.03.24 | לידור דיין

08:39

אימון גב ויד אחורית 19.03.24 | לידור דיין

01:34:36

מיינדסט 2024 - 90 דקות להתמחות בראש שלך! | לידור דיין

23:52

אימון חזה ויד קדמית 18.03.24 | לידור דיין

10:32

אימון רגליים 17.03.24 | לידור דיין

07:56

אימון שבת 16.03.24 | לידור דיין

23:08

אימון חזה וגב 15.03.24 | לידור דיין

17:20

אימון רגליים 14.03.24 | לידור דיין

21:00

אימון כתפיים 13.03.24 | לידור דיין

21:27

אימון גב ויד אחורית 12.03.24 | לידור דיין

28:32

אימון חזה ויד קדמית 11.03.24 | לידור דיין

19:24

אימון רגליים בדגש על ארבע ראשי 10.03.24 | לידור דיין

09:54

אימון שבת 09.03.24 | לידור דיין

20:51

אימון חזה וגב 08.03.24 | לידור דיין

35:03

אימון ישבן והמסטרינג 07.03.24 | לידור דיין

09:27

הזמן מתקתק לכולנו

28:16

אימון כתפיים 06.03.24 | לידור דיין

30:14

אימון גב ויד אחורית 05.03.24 | לידור דיין

27:33

אימון חזה ויד קדמית 04.03.24 | לידור דיין

15:37

אימון רגליים + כמה אני אוכל ביום 03.03.24 | לידור דיין

05:03

וולוג 03.03.24 | לידור דיין

01:51

כיצד לבצע שכיבות שמיכה ליד אחורית | לידור דיין

03:42

כיצד לבצע פולאובר כנגד פולי עליון לגב | לידור דיין

01:48

כיצד לבצע מתח צר ורחב | לידור דיין

02:34

כיצד לבצע מקבילים כנגד משקל גוף ליד אחורית | לידור דיין

02:54

כיצד לבצע לחיצה צרפתית ליד אחורית עם מוט ומשקולות | לידור דיין

03:07

כיצד לבצע משיכות פולי עליון | לידור דיין

04:17

כיצד לבצע חתירה בישיבה במכונה | לידור דיין

03:09

כיצד לבצע פשיטת מרפקים עם חבל | לידור דיין

03:49

כיצד לבצע חתירה בהטיית גב עם משקולת | לידור דיין

01:05

טיפים כיצד להרגיש את שרירי הגב באימון | לידור דיין

05:39

כיצד לבצע הרחקת כתפיים עם משקולות | לידור דיין

03:31

כיצד לבצע לחיצת כתפיים בישיבה עם משקולות | לידור דיין

01:41

כיצד לבצע הרחקת כתף כנגד פולי תחתון | לידור דיין

06:17

כיצד לבצע הרחקה אופקית כנגד כבלים ומשקולות | לידור דיין

02:19

כיצד לבצע כפיפת מרפקים ״קונסנטריישן״ | לידור דיין