Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
PAUSE ⏸️
Après 3 ans, j'ai décidé de faire une pause sur ma chaîne YouTube. Récemment, j'ai traversé plusieurs tempêtes qui ont mis à l'épreuve ma foi de la vie. En même temps, c'est le but même de la vie que de nous tester pour nous pousser à évoluer donc rien d'étonnant.
Cela m'a profondément affecté et c'est donc très positif puisque je vais aussi énormément évoluer. Du coup, je ne me sens plus aligné avec ma vie de coach en émotions spécialisé dans le sommeil. L'ai-je réellement été un jour ? C'est toute la question ! Souvent on a tendance à renier son passé alors qu'il a été le créateur de notre présent 🙏
Je vais donc avoir besoin de temps pour intégrer tous ces changements et en attendant je n'ai pas envie de me forcer à proposer du contenu. Ma chaîne YouTube c'est mon bébé, ma passion et ça le restera toujours 😍
Ce qui est sûr c'est que je reviendrai avec de nouvelles 💡
Quand ?
Je ne sais pas du tout 😅
C'est autant terrifiant qu'excitant, c'est la vie 🤩
L'aventure continue 🔥
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Je m'appelle Mathieu ORIOL et je t'envoie beaucoup d'amour, de force et de courage pour relever avec succès les défis de ta vie ✨️
#gestiondesémotions #coachingdevie #reconstruction #change #changement
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Croire en soi c'est bien,
S'entourer de personnes qui croient en toi c'est encore mieux !
Tu auras beau faire tout ce que tu veux pour qu'on reconnaisse ta valeur, le mieux c'est encore de t'entourer de personnes qui la voient déjà...
Je parle souvent ici du fait de développer ta confiance en toi, que rien ni personne ne peut remplacer l'estime que tu as de toi-même. Mais la vérité c'est que ton entourage est déterminant dans ce processus.
Comme tu ne peux pas changer l'avis des autres (la vie des autres), autant choisir avec goût quelles personnes constituent ton entourage. On est la moyenne des 5 personnes qui sont le plus proche de nous. Donc prends soin de choisir ces 5 personnes. Elles doivent croire en toi sinon tu finiras par ne plus croire en toi non plus.
J'ai choisi ces 5 personnes et toi ? 🤓
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Je m'appelle Mathieu ORIOL et je suis coach en émotions, spécialisé dans le sommeil 🌙
Je t'aide à sortir du mode survie pour dormir sur tes 2 oreilles dès ce soir 😴
Abonne-toi pour analyser tes angoisses, comprendre tes émotions, dompter ton mental et bien sûr avoir pleins de conseils liés au sommeil et arrêter de survivre pour commencer à vivre !
Pour bien dormir, il faut d'abord bien vivre 🙏
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#sommeil #insomnie #dormirbien #reveil #vivremieux #fatigué #sommeilreparateur #solutionnaturelle #fatiguechronique #épuisé #endormissement #gestiondesémotions #émotion #coachingdevie
Réserve vite ta place : holisticfestival.fr/sommeil-et-emotions/ 🔥
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Éternel torturé, Éternel angoissé, Éternel incompris...
Sur cette photo, je suis clairement dans une position compliquée mais je ne panique pas et je le prends même à la rigolade ! 🤩
C'est ça qui a changé depuis que j'ai appris à aimer mon enfant intérieur et à gérer mes émotions au lieu de me juger et de me faire souffrir...
J'ai tellement perdu de temps à lutter contre moi-même, à survivre, à me faire du mal, à me droguer, à frapper contre les murs...avant de comprendre que ma santé mentale devait être ma priorité dans la vie 🙏
Aujourd'hui, peu importe ce que je vis, je suis EN PAIX. N'est-ce pas cela le bonheur finalement ?
En tout cas pour moi oui.
J'ai des problèmes, je suis parfois dans des positions difficiles, j'ai des difficultés financières, j'ai des problèmes avec ma famille, j'ai peur de ne jamais réussir en tant que coach, j'ai peur qu'on m'abandonne et de ne plus avoir une seule personne sur cette Terre pour m'aimer...
Je suis un Éternel anxieux et un Éternel hypersensible mais aujourd'hui, je gère tout ça et même dans la tempête, je suis heureux 🤓
Ça te parle ?
Écris-moi pour toi aussi trouver la paix et dormir sur tes 2 oreilles au lieu de survivre 😴🙏🎁
La vie est un cadeau !
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J’aime la vie et j’aime MA vie ! 🎉
J’ai surmonté tellement d’épreuves...
Des épreuves physiques, des épreuves psychologiques et des épreuves émotionnelles...
Aujourd’hui, je suis en paix, je suis libre et je suis heureux 😁
A partir de là, que demander de plus ? Qu’espérer de plus ?
J’estime que tout ce que je vis à partir de maintenant c’est du BONUS !!
Je considère chaque seconde où je respire comme une chance, comme si j’avais échappé de peu à la mort ☠
Quand je me réveille le matin et que ma conscience réalise que je suis en vie et que je vais vivre une journée de plus, je suis heureux.
Quand je réalise que je vais vivre cette journée dans le corps de Mathieu et que je vais avoir la chance de vivre sa vie encore une journée de plus, je suis heureux.
J’ai suffisamment souffert.
J’ai suffisamment souffert pour ne plus me faire souffrir.
J’ai suffisamment souffert pour ne plus accepter qu’on me fasse souffrir ❌
La vie est trop courte pour ne pas en faire ce que tu veux 😍
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C'est IMPOSSIBLE de gérer ses émotions au travail 😡 😁 😭 😱
Effectivement le travail est un lieu avec certaines règles mais finalement comme n'importe quel lieu. Au cinéma, on attend de toi le silence pour pouvoir profiter du film. Au travail, on attend certains comportements de toi, c'est pareil !
> Dédramatise la situation, le travail est juste un lieu avec des codes à respecter comme partout 😉
Trouve plutôt ta version « pro ». Ce beau mixte entre "Je suis moi" et "Je suis pro". Tu as besoin de tes émotions au travail car tu es un être humain mais il faut aussi te protéger pour ne pas prendre chaque remarque en plein cœur 💔
> Tu n'as pas à jouer un rôle, seulement à montrer une certaine version de toi et heureusement tu en as plein !
Gros conseil que ce soit au travail ou dans ta vie perso : ne rien prendre personnellement 🙏 Non seulement, cela ne va pas t'aider à réussir dans ton travail mais tu vas continuellement confondre qui tu es avec ce que tu dois faire. Tu n'es pas ton travail ni tes actes. Ta valeur ne se mesure pas au nombre de ventes que tu as réussi ce mois-ci ni à ton salaire.
> Échouer c'est apprendre. Plus tôt tu le comprends, plus vite tu évolues dans ton travail comme dans ta vie perso.
Besoin d'aide pour dormir après une dure journée de travail ?
Écris-moi l'ami 🤓
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La colère te détruit toi, pas l'autre... 💥
La personne qui ressent de la souffrance c'est celle qui ressent de la colère donc c’est toi. Cette colère te protège en cachant beaucoup de tristesse mais au final elle te consume de l’intérieur... Laisse aller tes larmes et pleure pour libérer la peine que tu ressens au fond de toi 😰
Tu as le choix. Soit tu nourris cette colère en toi et tu seras toute ta vie en colère. Soit tu acceptes le changement inévitable de ta situation et tu en tires une leçon de vie 🙏
La vie est faites de choix. Le seul responsable de ta colère et de ta souffrance c’est toi. Cette prise de conscience est difficile mais aussi salvatrice. Cela va t’aider à prendre tes responsabilités et à surmonter ta colère 💪
Reprends le contrôle de ta vie, prends des décisions qui t'amènent à plus de paix dans ton cœur et découvre le bonheur de ne plus subir ni tes émotions, ni la vie en elle-même ! 🤓
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Je m'appelle Mathieu ORIOL et je suis coach en émotions, spécialisé dans le sommeil depuis 2021🌙
J'aide les anxieux à dormir sur leurs 2 oreilles en trouvant la paix intérieure ✨
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C'est quoi une émotion élastique ? 👀
C’est une émotion du passé qui est réactivée dans le présent à cause d’un déclencheur. On la reconnaît car c’est une émotion souvent excessive et inappropriée à la situation vécue 💣💥
Comment gérer une émotion élastique ? 🙏
En deux temps.
Au moment où tu ressens l’émotion, tu ne peux rien faire car sur le moment c’est ton inconscient qui s’exprime et ton émotion est incontrôlable.
Mais heureusement, tu peux atténuer les réactions en chaîne. Prends conscience que tu surréagis et respire profondément pour retrouver ta lucidité en oxygénant ton cerveau.
Ensuite, fais de ton mieux pour ne pas enchaîner les réactions incontrôlées et toxiques. Isole-toi si tu le peux pour prendre le temps nécessaire et te calmer. Il n'y a pas de honte à demander du temps pour soi quand on sent qu'on est au bord de l'implosion. Au contraire 😉
Instinctivement tu vas avoir envie de faire l’inverse car tu es programmé pour réagir donc courage !
Dans un second temps, quand tu es apaisé de la situation, il faut comprendre ce qui t'a mis dans cet état (le déclencheur) et pourquoi cela t'a autant touché. C'est ainsi que tu pourras vraiment trouver la solution à ton traumatisme et donc vraiment le guérir 👏
Besoin d'aide pour effectuer ce travail d'introspection ? 🧐
📢 Écris URGENCE dans les commentaires 🚑 🚨
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"C’est bon arrête de pleurer, c'est rien !" 😭
On a malheureusement déjà tous entendu au moins une fois cette phrasae dans notre vie. Il s'agit d'invalidation émotionnelle. C'est le fait qu'une personne juge notre émotion comme non légitime et nous l'exprime afin qu'on la réprime intérieurement ❌
A chaque fois que tu as été invalidé par quelqu'un, cela t'a donné l'impression que tu n'avais pas le droit de ressentir ton émotion, que tu exagérais, que tu n'étais pas adapté socialement ou que tu étais bizarre...
Tout cela a eu des répercussions terribles à l'âge adulte 😨
- Manque de confiance en toi
- Difficulté à poser tes limites
- Recherche constante de la validation d'autrui
- Besoin de reconnaissance exacerbé
- Impossibilité d'exprimer tes émotions
Et ce ne sont que les principales...
La validation par autrui est nécessaire à notre fonctionnement. Nous avons besoin que les autres nous valident car cela signifie que nous ne sommes pas seul 🙏
En revanche, attention ! TES ÉMOTIONS SONT TOUJOURS VALIDES 💥
Retiens bien cette phrase ! Tout comme le ciel est bleu, tes émotions sont valides par le simple fait qu'elles existent, que tu les ressentes...
Donc apprends à te libérer du regard des autres et à t'auto-valider émotionnellement. C'est hyper important dans ta construction émotionnelle. Rappelle-toi : mes émotions sont toujours valides parce que je les ressens comme je vois que le ciel est bleu !
Bien sûr il faut adapter la phrase si jamais il n'y a que des nuages et que le ciel est en l'occurrence gris 😝
Tes émotions ont toujours un sens. Essaie de les comprendre au lieu de les juger. Tu verras que tu avanceras bien plus sur le chemin de la paix intérieure et l'accomplissement de ton bonheur 🤓
Besoin d'aide ?
Écris-moi pour qu'on mette en place un plan d'action 💪
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Non, JE NE SUIS PAS RESPONSABLE de mes émotions !! 😡
Vraiment ?!
En fait si 🤷♂️ (et oui!)
On est d'accord : on ne peut pas choisir les émotions qu'on ressent. Donc dans ce sens, ok, on ne peut pas être responsable de nos émotions. ❌
Mais ! On est responsable de la gestion de nos émotions et de nos réactions émotionnelles... 😮
Par exemple, si quelqu'un te met en colère. Ca ne justifie pas que tu lui cries dessus. Tu vois, il y a une différence entre ce que tu ressens (ici la colère que tu ne peux pas contrôler) et ta réaction (ici le fait de crier). 😉
Une émotion est par définition incontrôlable MAIS la réaction que tu as par la suite, elle, est contrôlable (et heureusement) ! ✅
Apprendre à être responsable de tes émotions, c'est apprendre à avoir des réactions émotionnelles bénéfiques pour toi et en plus constructives dans tes échanges avec les autres.👍
Alors quand apprends-tu à être responsable de tes émotions ?
Pour y arriver, écris-moi ! Le premier appel est 100% OFFERT 😀
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Je m'appelle Mathieu ORIOL et je suis coach en émotions, spécialisé dans le sommeil depuis 2021🌙
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J'ai pas de soutien dans la vie... 😭
Cette phrase est forcément fausse car ton premier soutien doit être toi-même ! Donc logiquement, tu as forcément au moins un soutien dans ta vie.
Si c'est pas le cas, faut changer ça et vite. C'est URGENT !!!
Pourquoi ?
Parce qu'être ton allié dans la vie te permet d'aller plus loin, plus vite et surtout plus facilement ! 🤠
Après, les relations évoluent et parfois tes alliés d'hier ne seront pas tes alliés de demain. Et alors ? La vie c'est le mouvement !
Tu peux toujours trouver du soutien si tu en cherches. Il te suffit de changer ta manière de penser pour changer ta vie et trouver les alliés dont tu as besoin maintenant 😉
C'est pas moi qui le dis, c'est Einstein !
Tu as besoin d'avoir du soutien pour croire en toi et avancer sereinement dans ta vie. Seul, on s'épuise... 😥
Donc ne reste pas seul avec tes problèmes et écris-moi pour changer ton mécanisme inconscient et devenir ton premier soutien dans la vie 🤓
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Arrête le mode survie et dors sur tes 2 oreilles dès ce soir !
Des méthodes pour analyser tes angoisses, comprendre tes émotions, dompter ton mental et bien sûr plein de conseils liés au sommeil pour devenir un dormeur éveillé !
▬▬▬🤓 QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Mathieu Oriol.
Je suis coach en émotions, spécialisé dans le sommeil.
J'ai été professeur de mathématiques pendant 5 ans dans le 94 à Vitry-Sur-Seine.
Depuis 2021, je suis diplômé en Coaching et à plusieurs outils de développement personnel comme l'Ennéagramme, l'Analyse Transactionnelle (AT) et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).
Anxieux et hypersensible, j'ai souffert d'insomnies pendant près de 10 ans. J'ai réussi à retrouver le sommeil et le calme en sortant du mode survie grâce à la gestion des émotions.
Aujourd'hui, j'ai à cœur de transmettre cette solution naturelle et efficace qui m'a sauvé la vie...
▬▬▬🎥 CHAQUE DIMANCHE À 19H UNE NOUVELLE VIDÉO !
Pour bien dormir, il faut d'abord bien vivre !