Ramban Gharelu Nuskhe
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Ramban Gharelu Nuskhe
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मौत कब किस मोड़ पर खड़ी इंतजार कर रही हैं इस का किसी को पता नही ......😭क्या पता था उन माओ को की सुबह जिन बच्चो को प्यार से तैयार कर पढ़ने भेज रही हैं वो उनकी गोद को सूना कर जायेगे ।क्या बिगड़ा किसी का चार दिन हवा गर्म रहेगी पांचवे दिन सब भूल जायेंगे और फिर वही पैसे कमाने की होड़ लग जायेगी और फिर से नन्हे नन्हे बालक बली चढ़ जायेगे यही तो होता आ रहा हैं।क्या पैसा पॉवर इतनी बड़ी चीज हैं की लोग उन्हें पाने की होड़ में अपनो की इसे तरह बलि चढ़ाते चले जाते हैं?कोई तो सख्त कानून बनना चाहिए क्युकी इस हादसे के बाद सुबह अपने बच्चो को स्कूल भेजते बच्चो के मां बाप का हर पल धधकते अंगारों जैसे बीतेगे की न जाने हमारी जान हमारे घर की रौनक लोट के आयेगे या नही 😰😰😰😰

Ramban Gharelu Nuskhe
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Ramban Gharelu Nuskhe
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अगर अहसास बयां हो जाते लफ्जों से...
तो फिर कौन करता तारीफ खामोशियों की...
सुप्रभात🌞

👏 राम राम जी 👏

Ramban Gharelu Nuskhe
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मैं आपकी मिसाल तो दे दूँ मगर...
जुल्म ये है कि आप बे-मिसाल हो...
सुप्रभात 🌞

जय श्री कृष्णा जी 👏

Ramban Gharelu Nuskhe
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त्वचा को ग्लोइंग बनाने के लिए इन पेय पदार्थों का करें सेवन
1. चिया सीड्स
एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर चिया सीड्स शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं। चिया सीड्स से तैयार पेय पदार्थों का सेवन करने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है और डलनेस को दूर किया जा सकता है। इसमें पाए जाने वाले विटामिन, मिनरल और ओमेगा 3 फैटी एसिड त्वचा की लोच को बरकरार रखते हैं।
कैसे करें तैयार
एक गिलास पानी में छोटा चम्मच चिया सीड्स (chia seeds) को डालकर ओवरनाइट सोक करें। सुबह उठकर उसमें आधे नींबू का रस मिलाएं और हल्का गुनगुना पानी मिलाकर पी लें। सुबह उठकर खाली पेट इसका सेवन करने से न केवल त्वचा का लचीलापन बढ़ता है बल्कि स्किन फ्री रेडिकल्स से मुक्त रहती है।
. हल्दी और अदरक का पानी
मेटाबॉलिज्म (metabolism) बूस्ट करने में मददगार अदरक और हल्दी त्वचा को दाग धब्बों और एक्ने की समस्या से दूर रखते हैं। इनमें पाए जाने वाले बायोएक्टिव कंपाउड त्वचा को बैक्टीरियल इंफ्क्शन से बचाते हैं। साथ ही इससे त्वचा की लोच बरकरार रहती है। त्वचा के ग्लो को बनाए रखने के लिए हल्दी और अदरक का पानी बेहद फायदेमंद साबित होता है।
कैसे करें तैयार
पैन में एक गिलास पानी डालकर उसे उबलने के लिए रख दें। अब इसमें 1 इंच अदरक का टुकड़ा कूटकर डालें और पानी को खौलने दें। जब पानी की मात्रा आधी रह जाए, तो उसमें हल्दी को मिलाएं और एक उबाल आने के बाद पानी को छान लें। अब तैयार पानी में आधा चम्मच शहद का मिलाएं। अब इसका खाली पेट सेवन करें।

3. गाजर और चुकंदर का रस
स्किन की ब्राइटनेस को मेंटेन रखने के लिए दिनभर में एक बार गाजर और चुकंदर के रस का सेवन फायदेमंद साबित होता है। इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंटस (antioxidants) न केवल रेड ब्लड सेल्स की मात्रा को बढ़ाते हैं बल्कि शरीर में मौजूद टॉक्सिक पदार्थों को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इससे त्वचा एजिंग साइंस से दूर रहती है और त्वचा का निखार बना रहता है।
कैसे करें तैयार
गाजर और चुकंदर का धोकर छील लें। अब गाजर और चुकंदर के छोटे टुकड़े कर जूसर में डाल दें और जूस तैयार कर लें। तैयार पेय पदार्थ में स्वादानुसार नमक मिलाएं और इसका सेवन करें। आप चाहें, तो इसकी पौष्टिकता को बढ़ाने के लिए इसमें टमाटर और संतरे को भी मिला सकते हैं।आंवला जूस
विटामिन सी से भरपूर आंवले का रस त्वचा को फ्री रेडिकल्स के खतरे से मुक्त रखता है। इसके अलावा त्वचा पर बढ़ने वाली पिगमेंटेशन को कम करता है। इसके निरंतर सेवन से त्वचा हाइड्रेट रहती है और स्किन सेल्स रिपेयर होने लगते हैं, जिससे त्वचा ब्राइज़ लगती है और स्किन पर शाइन बनी रहती है।
कैसे करें तैयार
इसे बनाने के लिए आंवलों को उबाल लें और उसका स्मूद पेस्ट तैयार कर लें। अब पेस्ट को ब्लैण्डर में डालकर अदरक का टुकड़ा और पुदीने की पत्तियों को मिलाएं और ब्लैण्ड करें। गाढ़े पेस्ट में थोड़ा पानी मिलाकर जूस तैयार कर लें। अब इसे छानकर गिलास में निकालें व उसमें जीरा पाउडर डालकर सर्व कर दें।

Ramban Gharelu Nuskhe
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यहां जानें किडनी डिटॉक्स के लिए कुछ खास टिप्स (How to detox the kidney)
1. पानी है सबसे महत्वपूर्ण
आपके शरीर की सभी अंगों को सही से फंक्शन करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। किडनी बॉडी का फिल्ट्रेशन सिस्टम है जिसे टॉक्सिंस को बाहर निकालने के लिए पानी की आवश्यकता होती है और यह पानी को फिल्टर कर टॉक्सिंस को यूरिन में बदल देता है। जिससे की बॉडी में किसी तरह के अनवांटेड सब्सटेंस नहीं रह जाते। किडनी को क्लीन और डिटॉक्स करना है, तो पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
किडनी डिटॉक्स ड्रिंक लें
आंवला, भिगोए हुए चिया सीड्स, अदरक, तुलसी की पत्तियां, पुदीने की पत्तियां और जीरा पाउडर लें। अब आंवला और अदरक को पानी में डाल कर एक साथ ब्लेंड कर लें। अब इसमें चिया सीड्स, जीरा पाउडर, तुलसी की पत्तियां और पुदीने की पत्तियां डालकर वापस से ब्लेंड करें। अब इसे गिलास में डालें और फौरन इसे पी जाएं। यह एक बेहद खास और प्रभावी ड्रिंक है, जो आपकी किडनी को डिटॉक्स करने में आपकी मदद करेगा। उचित परिणाम के लिए आप इसे हफ्ते में 2 बार ले सकती हैं।
. एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर किडनी पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के प्रभाव को कम कर देते हैं। साथ ही साथ बॉडी में एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे कि ब्लड शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है। यह दोनों किडनी स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं। Avc में सिट्रिक ऐसिड पाया जाता है जो किडनी स्टोन को डिसोल्व कर देता है। इसका सेवन किडनी टॉक्सिंस को रिमूव करता है और इसे डिटॉक्स करता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं, और इसे एंजॉय करें।
लेमन जूस
नींबू का रस प्राकृतिक रूप से एसिडिक होता है और यूरिन में सिट्रेट लेवल को बढ़ा देता है, जो की किडनी स्टोन से बचाव में मदद करते हैं। यह ब्लड को फिल्टर करता है और टॉक्सिंस को बॉडी से बाहर निकाल देता है। नियमित रूप से डाइल्यूटेड लेमन जूस के सेवन से किडनी स्टोन फॉरमेशन का खतरा कम हो जाता है और किडनी का फंक्शन भी हेल्दी रहता है।
राजमा खाएं
राजमा का नियमित सेवन शरीर से वेस्ट मटेरियल और टॉक्सिंस को बाहर निकलने में मदद करता है। साथ ही ये किडनी स्टोन की स्थिति में भी बेहद प्रभावी रूप से कार्य करता है। राजमा में विटामिन बी, फाइबर सहित कई अन्य महत्वपूर्ण मिनरल्स पाए जाते हैं, जो किडनी को पूरी तरह से क्लीन कर देते हैं और यूरिनरी ट्रैक्ट फंक्शन को भी इंप्रूव करते हैं। यह सभी चीजें एक स्वस्थ किडनी का निर्माण करती हैं और आपकी किडनी को पूरी तरह से स्वस्थ रहने में मदद करती हैं।

Ramban Gharelu Nuskhe
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घुटने के दर्द का इलाज

Ramban Gharelu Nuskhe
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मेरे सीने में दर्द का कारण क्या है?
यह हृदय की रक्त वाहिकाओं में एक रुकावट है जो हृदय की मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह और ऑक्सीजन को कम कर देती है। इससे एनजाइना नामक दर्द हो सकता है। यह हृदय रोग का एक लक्षण है लेकिन आमतौर पर हृदय को स्थायी नुकसान नहीं पहुंचाता है। हालाँकि, यह एक संकेत है कि आपको भविष्य में दिल का दौरा पड़ने का खतरा है। सीने का दर्द आपकी बांह, कंधे, जबड़े या पीठ तक फैल सकता है। यह दबाव या निचोड़ने की अनुभूति जैसा महसूस हो सकता है। एनजाइना व्यायाम, उत्तेजना या भावनात्मक परेशानी से शुरू हो सकता है और आराम से राहत मिलती है।

रोधगलन (दिल का दौरा)। हृदय की रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह में यह कमी हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं की मृत्यु का कारण बनती है। हालांकि एनजाइना सीने में दर्द के समान, दिल का दौरा आमतौर पर अधिक गंभीर होता है, कुचलने वाला दर्द आमतौर पर छाती के केंद्र या बाईं ओर होता है और आराम करने से राहत नहीं मिलती है। दर्द के साथ पसीना, मतली , सांस लेने में तकलीफ या गंभीर कमजोरी हो सकती है।

मायोकार्डिटिस। सीने में दर्द के अलावा, हृदय की मांसपेशियों की सूजन के कारण बुखार, थकान, तेज़ दिल की धड़कन और सांस लेने में परेशानी हो सकती है। हालाँकि कोई रुकावट नहीं है, मायोकार्डिटिस के लक्षण दिल के दौरे के समान हो सकते हैं ।

पेरीकार्डिटिस। यह हृदय के आसपास की थैली की सूजन या संक्रमण है। यह एनजाइना के समान दर्द पैदा कर सकता है। लेकिन यह अक्सर ऊपरी गर्दन और कंधे की मांसपेशियों में तेज, स्थिर दर्द का कारण बनता है। कभी-कभी जब आप सांस लेते हैं, खाना निगलते हैं, या पीठ के बल लेटते हैं तो यह बदतर हो जाता है।

हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी। इस आनुवांशिक बीमारी के कारण हृदय की मांसपेशियां असामान्य रूप से मोटी हो जाती हैं। कभी-कभी इससे हृदय से रक्त प्रवाह में समस्या उत्पन्न हो जाती है। व्यायाम के दौरान अक्सर सीने में दर्द और सांस लेने में तकलीफ होती है। समय के साथ, जब हृदय की मांसपेशियाँ बहुत मोटी हो जाती हैं तो हृदय विफलता हो सकती है। इससे हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। सीने में दर्द के साथ, इस प्रकार की कार्डियोमायोपैथी में चक्कर आना, चक्कर आना, बेहोशी और अन्य लक्षण हो सकते हैं।

माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स. माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स एक ऐसी स्थिति है जिसमें हृदय में एक वाल्व ठीक से बंद नहीं हो पाता है। माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स के साथ कई तरह के लक्षण जुड़े हुए हैं, जिनमें सीने में दर्द, घबराहट और चक्कर आना शामिल हैं, हालांकि इसके कोई लक्षण भी नहीं हो सकते हैं, खासकर अगर प्रोलैप्स हल्का हो।

कोरोनरी धमनी विच्छेदन. कई चीज़ें इस दुर्लभ लेकिन घातक स्थिति का कारण बन सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कोरोनरी धमनी में एक आंसू विकसित हो जाता है। इससे अचानक, गंभीर दर्द हो सकता है जिसमें फटने या फटने जैसी अनुभूति होती है जो गर्दन, पीठ या पेट तक जाती है।
फेफड़ों की धमनियों में उच्च रक्तचाप। एनजाइना जैसा सीने में दर्द के साथ, फेफड़ों की धमनियों में असामान्य रूप से उच्च रक्तचाप के कारण हृदय के दाहिने हिस्से को बहुत अधिक काम करना पड़ता है।

दमा। सांस लेने में तकलीफ, घरघराहट , खांसी और कभी-कभी सीने में दर्द के कारण अस्थमा वायुमार्ग का एक सूजन संबंधी विकार है।

सीओपीडी . इसमें तीन में से एक या अधिक रोग शामिल हैं: वातस्फीति, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, और क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव अस्थमा। यह रोग आपके फेफड़ों से गैसों और हवा लाने वाले दोनों वायुमार्गों और आपके रक्तप्रवाह में ऑक्सीजन स्थानांतरित करने और कार्बन डाइऑक्साइड को हटाने वाले छोटे वायुकोशों (एल्वियोली) को सिकोड़कर और क्षतिग्रस्त करके वायुप्रवाह को अवरुद्ध करता है। धूम्रपान सबसे आम कारण है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं भी सीने में दर्द का कारण बन सकती हैं और इसमें शामिल हैं:

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)। इसे एसिड रिफ्लक्स, जीईआरडी के नाम से भी जाना जाता है तब होता है जब पेट की सामग्री वापस गले में चली जाती है। इससे मुंह में खट्टा स्वाद और छाती या गले में जलन हो सकती है, जिसे हार्टबर्न कहा जाता है। जो चीजें एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकती हैं उनमें मोटापा, धूम्रपान, गर्भावस्था और मसालेदार या वसायुक्त भोजन शामिल हैं। एसिड रिफ्लक्स से दिल का दर्द और सीने में जलन आंशिक रूप से एक जैसी महसूस होती है क्योंकि दिल और अन्नप्रणाली एक दूसरे के करीब स्थित होते हैं और एक तंत्रिका नेटवर्क साझा करते हैं।

ग्रासनली संकुचन विकार. असंगठित मांसपेशी संकुचन (ऐंठन) और उच्च दबाव संकुचन (नटक्रैकर एसोफैगस) एसोफैगस में समस्याएं हैं जो सीने में दर्द का कारण बन सकती हैं।

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