Alexander-Technik: besser bewegen - freier leben
Kennst du den Moment,
…wenn der Alltag sich schwer anfühlt?
Wir sind Irma, Sabine und Kirika und wir geben in diesen Videos Tipps, wie du dich im Alltag leichter bewegen kannst.
Für wen sind diese Tipps?
Von der Alexander-Technik profitiert jeder Mensch – in jedem Alter und aus allen Lebenbereichen und Berufen. Sie ist ideal für alle, die sich gesundheitlich, persönlich und beruflich weiterentwickeln möchten.
Alexander-Technik
Der Großteil unserer Bewegungen und täglichen Tätigkeiten läuft unterbewusst ab. Dadurch schleichen sich jedoch auch schlechte (Bewegungs-)gewohnheiten ein: wir wenden zu viel Kraft auf, ziehen die Schultern hoch, spannund uns an etc. Mit der Alexander-Technik lernst du, diese schlechten Gewohnheiten zu erkennen, zu stoppen und neue Bewegungsabläufe zu entwickeln. Dies führt zu einer bewussten neuen Denkweise, mit deren Hilfe du die alten Gewohnheiten nach und nach durch neue Abläufe ersetzt.
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