07:22
Höfterna sittande
08:01
Axlar #artros
06:59
Balans och styrka i stÄende
06:21
En hundring mage
04:56
#morgonstrÀck eller en #paustrÀning
05:29
Balans och koordination
06:53
#parbÀnkstrÀning
08:38
StĂ„ende styrka skuldror och biceps đȘ
06:11
Ă
tta gÄnger 25 sekunder för magen
07:12
Bröstpress och triceps i ryggliggande med vikter
07:52
Styrka för höfterna
05:58
BĂ„lstabilitet I fyrfota
08:55
Axlarna och skuldror med vikt
07:21
ArmhÀvningar och diagonal mage
09:12
Höftstyrka med eller utan miniband #artros
07:49
#bÄlstabilitet
02:53
#inspiration #enkeltatttrÀna
05:16
StÄende balans och koordination
06:51
Bröstpress och triceps i ryggliggande med vikter
13:01
Höftstyrka med eller utan miniband
06:07
Rörlighet för bÀcken och axlar
04:52
#benstyrka i trappa pÄ #mjölbystadshotell
07:36
Skuldra med vikt i fyrfota eller stÄende
05:58
Benstyrka med trasa
06:30
BalanstrÀning
06:41
Armböj och diagonal mage i en stege
08:19
Rumpa och baksida lÄr
07:06
#enkeltatttrÀna Skuldror och axlar
06:36
Rörlighet för ben, rygg och bÀcken i fyrfota
06:25
Mage och rumpa
07:47
Benstyrka - Enbensböj
07:15
Axlarna med vikt
06:25
StÄende benstyrka med trasa
06:34
RyggtrÀning
06:09
ArmhÀvningar och diagonal mage
07:08
Benstyrka med JÀgarvila och stÄende höstluft
09:14
Rörlighet sÀte
07:48
StÄende benstyrka med eller utan gummiband
06:31
Rumpan med eller utan gummiband
05:42
#bÄlstabilitet
06:18
#bÄlstabilitet #enkeltatttrÀna
08:16
StÄende styrka för axlar och skuldror med vikter
07:59
Benstyrka Enbensböj
05:29
#bÄlstabilitet
05:07
#parkbÀnkstrÀning
05:20
StÄende balans och koordination
07:06
RyggtrÀning
05:38
Mage 40 sekunder x fem
06:01
Benstyrka i stÄende med lite puls
07:07
RyggtrÀning i fyrfota
01:50
Inspiration #paustrÀning #parkbÀnkstrÀning
10:43
#miniband rumpa och mage
07:52
Stretch för skuldror
05:40
Axlar och skuldror i fyrfota med vikt
07:20
AxeltrÀning som passar mina #artros axlar
09:32
Rörlighet Rygg, bÀcken och ben
07:11
BĂ„lstabilitet i fyrfota
07:01
Benstyrka i stÄende
07:34
Baksida lÄr och mage med eller utan gummiband
06:48
ArmhÀvningar och diagonal mage i en stege
X
About
VÀlkommen! HÀr hittar Du nÀstan varje dag en film pÄ runt 5 minuter som ger dig #enkeltatttrÀna Enkla rörelser som ger din kropp service och underhÄll - styrka och rörlighet i vardagen. HÀng med! Det Àr Enkelt att trÀna med Carina!
Tags