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Aula de Alongamento para o corpo todo #auladealongamento #streching #aliviedornascostas #fitness #fy
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Agachamento p/ INIANTES
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Como subir na lira - parte 1 #lira #lirainiciante #aéreos #treinodelira #iniciantelira
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Comece HOJE a treinar com esses exercícios p/ #glúteo #coxas #joelhos
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3 exercícios de fortalecimento no #tecidoacrobatico #circo #tecido #aéreos
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3 exercícios de fortalecimento para #tecidoacrobatico
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ALONGAMENTOS
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Figuras na lira circense
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Alongamento c/ auxílio da parede #auladealongamento #treino #fitness #flexibilidade #fit #mobilidade
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5 minutos pra alongar #auladealongamento
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Alivie a dor nas costas com esses alongamentos na cadeira!
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5' #auladealongamento respirando fundo pela manhã pra despertar #corpo e #mente #fitness #saúde
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#Treino pra #espacate #splits
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Aula de alongamento
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Alongamento pescoço e ombro #alongamento #fitness #fit #auladealongamento #stress #dornopescoço
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Exercício #Pernas e #Glúteos
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CUBO ACROBÁTICO #cuboacrobatico acrobatic CUBE #aerialcube #circo #circus #aerialist #aerialvideo
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Vamos brincar de equilibrista?
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Tecido Acrobático
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About
Olá! Sou a Professora Monika,
graduada em Educação Física, especializada em circo e fitness 🎪🏃🏽♀️
Aqui vou compartilhar sessões de alongamento, exercícios físicos, figuras e sequências de tecido e lira.
Saudações aéreas :)
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