03:57
07 如何克服学习瓶颈，实现学习突破？
04:53
06 如何给自己制造反馈，提高自我学习效果？
02:53
05 如何直接向大师学习，无需从基础开始？
07:04
04 如何通过衣食住行来训练自己的专注力？
07:27
03 如何诊断和治疗拖延症？
02:44
02 如何以任务为驱动，提高学习效率和成果？
09:30
01 如何找到最适合自己的学习方式？
04:09
00 2年后突然更新，先重新定义什么是高效学习
10:14
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