01:21

GSA Programowanie treningu siłowego 2023

02:40

Kurs trenera medycznego w GSA

02:29

Kurs trenera personalnego w GSA

05:02

Syndrom skrzyżowania górnego - co to jest i jak sobie z nim radzić?

03:41

Taping w praktyce cz. 1 - Do czego służą taśmy i jak je naklejać?

08:51

ZBUDUJ POTĘŻNE TRICEPSY

08:28

BARKI JAK KULE ARMATNIE- ĆWICZENIA KTÓRYCH NIE ZNASZ

02:24

Kurs trenera personalnego w GSA

09:04

KLATKA PIERSIOWA- ĆWICZENIA PODWYŻSZONEGO RYZYKA

17:44

WYTRZYMAŁE KOPYTA- KOMPLETNY TRENING NÓG

07:06

JAK WYLICZYĆ OBJĘTOŚĆ TRENINGOWĄ

04:59

JAK DOBRZE DOBIERAĆ CIĘŻARY

12:53

FLOOR PRESSY- HiT CZY KIT?

04:55

ZAPOMNIANE ĆWICZENIA NA NOGI!

03:34

Korekcja koślawości kolan

01:15

Zupełnie nowe Programowanie treningowe w GSA

04:42

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI !!

06:50

WYBUCHAJĄCE BARKI!!

05:38

ĆWICZENIA LOWER BODY KTÓRYCH NIE ZNASZ

17:36

Hip thrust- co musisz wiedzieć o tym ćwiczeniu.

02:20

Jak zwiększyć siłę jednym trikiem?

05:45

Starcie Stachu vs Alex, albo GSA kontra Athletic Development :D

01:18:35

Suplementacja - wprowadzenie

01:30:13

Jak rozpocząć przygodę z programowaniem treningowym

01:04:02

Programowanie mikrocyklu treningowego

01:32:12

Budowanie masy mięśniowej

03:01

Dostosowanie ruchu wyciskania do możliwości

01:12:43

Błędy w planach treningowych - webinar GSA

56:27

Przygotowanie do zawodów - webinar GSA

01:06:03

Prawidłowy dobór ćwiczeń - webinar GSA

58:43

Kontrola łaknienia - kolejny darmowy webinar GSA

52:28

Stretching. Fakty i mity w przełożeniu na różne dyscypliny sportu.

01:12:17

Metody wykorzystywane w treningu siłowym

01:06:45

Praktyczne przykłady jednostki treningowej: Lower Body.

01:02

Jak pobudzić układ nerwowy przed treningiem klatki piersiowej? - Dawid Bukiel

59:34

Trening siłowy w ujęciu innych dyscyplin: sztuki walki

01:23:17

Ścieżka rozwoju instruktora i trenera - od czego zacząć aby najszybciej osiągnąć sukces

01:15:18

Jak w prawidłowy sposób ułożyć jednostkę treningową - dziewiąty webinar GSA

45:13

Adaptogeny a wsparcie układu odpornościowego. Fakty i mity - Tomek Nobis

01:05:20

Jak trenować z dysfunkcjami ruchowymi. 6 wiosenny webinar. Alex Kowalczuk.

01:00:51

Piąty webinar GSA - Marek Kuś

01:15:08

Czwarty darmowy webinar GSA - dietetyka

01:32:35

Parametry treningowe - Paweł Głuchowski i Mateusz Stachurski. Czwarty, wiosenny webinar GSA

03:31

Jak rozgrzać rotatory obręczy barkowej

01:19:21

Trening siłowy dla kobiet. Fakty i mity - drugi wiosenny webinar GSA

53:07

1 wiosenny webinar GSA

03:03

Generalnie Spoko Akcja - 14/12/2019 Wrocław

02:09

Międzynarodowy Puchar Polski Strongman Wrocław 2019

02:53

Zbiórka na Burka - szkolenie charytatywne we Wrocławiu, 09/02/2019

10:18

Być szkoleniowcem - Mateusz Stachurski o swojej pracy

01:05:12

Efektywność treningu siłowego

01:03:21

Insulinooporność - webinarium GSA