04:44

GINÁSTICA FUNCIONAL VS PILATES -( DIFERENÇAS METABÓLICAS)

06:00

5 MITOS SOBRE SUPLEMENTOS QUE ESTÁ ATRAPALHANDO SEUS RESULTADOS!!!

05:04

PORQUE COMER GORDURAS E PROTEÍNAS ENGORDA MENOS DO QUE COMER CARBOIDRATOS SIMPLES???

08:47

DOENÇAS SILENCIOSAS E SEDENTARISMO

06:35

SUBSTITUIÇÕES ALIMENTARES + BARATAS E SAUDÁVEIS TBM

04:00

TREINAR MUSCULAÇÃO SEM DIETA EMAGRECE???

05:40

PIRAMIDAL VS MÚLTIPLAS SÉRIES VS VOLUME LOAD

06:47

FADIGA NEUROMUSCULAR??? E SUA LIGAÇÃO COM A HIPERTROFIA!!!

05:12

CONSUMO DE SÓDIO VS HIPERTROFIA MUSCULAR???

05:17

COMO O LACTATO AUMENTA A HIPERTROFIA MUSCULAR???

06:34

DESIDRATAÇÃO E QUEDA DE PERFORMANCE ESPORTIVA

04:38

MUSCULAÇÃO DE ALTA INTENSIDADE AJUDA NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO???

04:58

DICAS DE TREINO AERÓBICO PARA NÃO INTERFERIR NA HIPERTROFIA MUSCULAR!!!

05:20

SUPERCOMPENSAÇÃO PARA HIPERTROFIA MUSCULAR

04:17

PORQUE CONSUMIR PROTEÍNAS DURANTE O DIA É BOM PARA HIPERTROFIA MUSCULAR???

06:45

V I L P A - ATIVIDADE FÍSICA INTENSA PARA SEDENTÁRIOS

06:53

10 MITOS SOBRE OS EXERCÍCIOS FÍSICOS!!!

10:30

PRINCÍPIOS BÁSICOS DO TREINO DE FORÇA PARA INICIANTES NA MUSCULAÇÃO

08:31

8 HÁBITOS FITNESS QUE VC PENSAVA QUE ERAM SAUDÁVEIS MAS NÃO SÃO!!!

07:03

PRINCIPAIS ADAPTAÇÕES CRÔNICAS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A LONGEVIDADE!!!

05:16

COMER A CADA 3 HORAS É A MELHOR OPÇÃO PARA TER RESULTADO???

04:35

7 FORMAS DE MENSURAÇÃO DE RESULTADO DE HIPERTROFIA MUSCULAR NA MUSCULAÇÃO!!!

04:48

CICLO MENSTRUAL E MUSCULAÇÃO!!!

03:31

VASODILATADORES NA MUSCULAÇÃO

01:03

DORMIR POUCO ENGORDA???(LEPTINA= REGULAÇÃO DA FOME)

07:15

A DIFERENÇA ENTRE OBESIDADE METABÓLICAMENTE SAUDÁVEL E OBESIDADE METABÓLICAMENTE NÃO SAUDÁVEL???

05:08

8 ERROS COMUNS QUE BLOQUEIAM A HIPERTROFIA MUSCULAR

01:01

PRINCIPAIS DIFERENÇAS ENTRE HIPERTROFIA SARCOPLASMATICA E MIOFIBRILAR ( RESUMO PARTE 1)

10:01

QUAIS AS PRINCIPAIS DIFERENÇAS ENTRE HIPERTROFIA SARCOPLASMATICA E HIPERTROFIA MIOFIBRILAR???

08:52

DIFERENÇAS HORMONAIS ENTRE HOMENS E MULHERES NO TREINO DE MUSCULAÇÃO!!!

06:26

EXERCÍCIOS FÍSICOS E SAÚDE SEXUAL MASCULINA

07:37

5 MITOS E VERDADES SOBRE DIETAS PARA O EMAGRECIMENTO!!!

04:18

8 efeitos negativos em nosso organismo quando se come muito antes de dormir!!!

05:46

Queima de GORDURAS no abdômen em exercício de ENDURANCE muscular

05:38

PORQUE O PRIMEIRO EXERCÍCIO NO TREINO DE MUSCULAÇÃO É O QUE ATIVA MAIS FIBRAS MUSCULARES???

11:11

Como Hipertrofiar as pernas a partir de 50 ANOS!!!

04:42

MINHA ESTRATÉGIA PARA BAIXAR % GORDURAS - PARTE 2 - ALIMENTAÇÃO,SUPLEMENTOS E EXERCÍCIOS AERÓBICOS

10:23

Qual foi a estratégia que eu usei para baixar meu percentual de gordura de 16% - 8% ( parte 1)

04:41

9 dicas para aumentar a queima de GORDURAS e emagrecimento na musculação

05:18

DORMIR MAL ENGORDA???

08:46

AERÓBICO EM JEJUM OU ALIMENTADO, QUAL A MELHOR OPÇÃO PARA QUEIMAR GORDURA???

07:30

IDOSOS TEM HIPERTROFIA MUSCULAR QUANDO PRATICAM MUSCULAÇÃO???

12:08

INFORMAÇÕES E PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE AS VARIÁVEIS VOLUME E INTENSIDADE DO TREINO NA MUSCULAÇÃO

08:06

PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE A VARIÁVEL SOBRECARGA DE TREINO NA HIPERTROFIA E EMAGRECIMENTO!!!

08:22

TREINO CONCORRENTE NA MUSCULAÇÃO, COMO EVITAR?

03:25

TREINO DE PEITORAL E DORSAIS ( NÍVEL AVANÇADO) DA MINHA ALUNA CARINA SANTI (FITNESS COMPETIDORA)

02:19

TREINO DE MEMBROS SUPERIORES DA MINHA ALUNA VITÓRIA -(NÍVEL INTERMEDIÁRIO)

06:37

COMO MONTAR UM TREINO DE MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS!!!

03:33

TREINAR ATÉ A FALHA OU COM REPETIÇÃO DE RESERVA? QUAL A MELHOR OPÇÃO PARA HIPERTROFIAR???

02:12

Treino de pernas da minha aluna Vitória , que tem condromalacia nos dois joelhos!!!

09:24

LACTATO E ÁCIDO LÁTICO - PERGUNTAS E RESPOSTAS

05:17

COMO CALCULAR O GASTO CALÓRICO NA MUSCULAÇÃO DE FORMA SIMPLES!!!

03:28

QUAL A MELHOR OPÇÃO DE SE ALIMENTAR ENTRE AS REFEIÇÕES PRINCIPAIS???

07:03

O ÁLCOOL INTERFERE NA HIPERTROFIA MUSCULAR???

06:38

COMO POTENCIALIZAR A HIPERTROFIA NA MUSCULAÇÃO?

11:24

CÂIMBRA: 8 PRINCIPAIS CAUSAS E QUANDO PODE SER GRAVE?

05:49

TREINOS CURTOS E INTENSOS NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO FUNCIONAM???

06:55

PUMP MUSCULAR APÓS O TREINO, PORQUE OCORRE???

06:48

COMO OCORRE O PROCESSO DE RESISTÊNCIA A INSULINA EM NOSSO ORGANISMO???

11:46

GORDURAS CORPORAIS - 7 PERGUNTAS E RESPOSTAS!!!