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in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
【体の内側から代謝アップ！】体を動きやすくする全身ストレッチ・フローヨガ
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【12分で変わる!】姿勢改善！ヒップアップ美尻トレーニング🔥
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気分爽快！上半身ヨガ・首肩こりすっきり解消
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腰が楽になる！腰痛予防ストレッチ
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体リセットヨガ＆ストレッチ【骨盤調整 カラダ不調改善】
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夏の疲れ溜まってませんか？
暑さで疲れすぎて
眠りが浅くなってませんか？
そんな方におすすめ
寝たままストレッチ
寝転んだまま行うことで
筋肉もほぐれやすく
リラックス効果が高まり
呼吸を深まります
睡眠の質アップにも繋がる心地よい
ポーズで1日がんばった体を
ゆ〜ったり労わってあげてください
もちろん夜だけでなく
朝起きてから行うとスッキリ
朝のウォーミングアップにもなりますよ
#疲労回復
#夏の疲れを取る
#リンパの流れ改善
#むくみ解消
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【寝る前10分】寝たまま全身の疲れを取る疲労回復簡単ストレッチ【疲労回復/睡眠の質向上】
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【ヨガ初心者🔰でもOK】
やさしい朝ヨガ
目覚めの朝ヨガで肩凝り首凝り解消！
10分で上半身みるみるほぐれるヨガストレッチ
座ってできる朝ヨガで体をスッキリ
気分を前向きに！！
朝起きたら体が固まって
肩首ガチガチ💦ということありませんか？
そんな時は10分簡単朝ヨガで
体をほぐし呼吸を深めましょう
1日元気にスッキリ過ごせますよ
#朝ヨガ, #肩こり解消, #首こり解消, #ストレッチ, #初心者ヨガ
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こんにちは、美body fitのAkikoです。
数日前に公開した動画がご好評いただいています！まだチェックしてない方はぜひご一緒にべたーっと開脚できるように挑戦しましょう!
忙しい日常でも、ぜひ健康と美しさを追求する一歩としてご覧ください。
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【10分朝ヨガ】肩とガチガチ背中すっきり楽になるヨガ
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美body fit / Akiko Fukuzawa へようこそ！
このチャンネルでは、ヨガを中心に、自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズを皆さんにお届けしています。忙しい毎日を送る中でも、自分自身を大切にし、健康と美しさを追求するための時間を見つけることの大切さを、私自身の経験から伝えていきたいと思っています。
【このチャンネルで得られること】
ヨガ: 心と体のバランスを整えるためのヨガセッションを、初心者から楽しめるように丁寧に指導します。
ストレッチ: 日々の疲れを解消し、柔軟性を高めるストレッチを紹介します。寝る前や朝起きたときにピッタリのルーティンもお教えします。
美脚ダイエット: 美しい脚を目指すための特別なエクササイズやストレッチを、わかりやすく指導します。
健康と美容のヒント: 内面から輝く健康と美しさを手に入れるためのライフスタイルのアドバイス。
私は、ヨガやストレッチを通じて、皆さんが自分自身と向き合い、毎日をより豊かに過ごすお手伝いができればと思っています。
【ぜひご参加ください】
チャンネル登録: 新しいビデオを見逃さないように、ぜひ登録してください。
コメント: あなたの体験や質問をビデオにコメントして共有してください。皆さんからのフィードバックや質問は、私にとってとても大事なので、できるだけ全てご返信できるようにします！
一緒に、健康で美しいライフスタイルを目指しましょう。『美body fit / Akiko Fukuzawa』で、美しい体と心を育んでいきましょう！