O movimento do cisne para o alívio da dor de cabeça
3 respirações para relaxar e distensionar os músculos
Você sente dor no cotovelo?
Movimento para dar mobilidade nos seus ombros
Estabilize a coluna e reduza a dor com estes movimentos
Artrite sob controle movimentos de baixo impacto para reduzir a inflamação
Rotina de alongamento para alívio das dores em todas as idades
Exercícios simples para prevenir a incontinência urinária
Aprenda a identificar e evitar os gatilhos que pioram as dores
Os anti inflamatórios naturais mais potentes para aliviar a dor
Dificuldade para dormir por causa das dores Siga estas práticas
Aliviar as dores nos pés
Técnicas de respiração para aliviar a tensão muscular
Fibromialgia? Siga essa sequência de movimentos para dias de dor intensa
Alivie a dor da artrose com este movimento suave
3 movimentos naturais para aliviar a dor de cabeça
Movimento top para liquidar a artrose
Exercício rápido para resolver o cansaço nas pernas
Fortaleça os joelhos e previna lesões com este movimento
Dor muscular? O calor pode ser seu aliado
Exercícios para fortalecer os músculos mais profundos
Dor muscular O calor pode ser seu aliado
Como alongar o pescoço e os ombros para evitar dores noturnas
Analgésicos naturais: alimentos que ajudam a aliviar as dores crônicas
somente hoje lubrifique suas vértebras
Alongamento suave com a língua
Movimento da canoa giratória
É hoje a nossa live maratona
Como fortalecer as pernas sem sobrecarregar os joelhos
Movimentos para aliviar a dor em poucos minutos movimentos para aliviar a dor em poucos minutos
Alivie a dor no quadril imediatamente
Hérnia de disco lombar? Descubra como aliviar a dor
Chá relaxante
Use a técnica da TOALHA PARA acabar com a DOR DE CABEÇA
Faltam 3 dias
Artrose nas mãos? Faça esses movimentos para manter a mobilidade
Alivie as dores nas pernas sem sobrecarregar as articulações
Reduza a dor nas costas ao longo do dia com esse movimento
Passa muito tempo sentada? Alivie a sobrecarga
Adeus dor na lombar
Pequenos movimentos para mandar a rigidez nos ombros para o espaço
Tensão no pescoço? Alivie em menos de 2 minutos com esse micromovimento
Alongamentos simples para aliviar dores nos joelhos
Como prevenir dores nas costas ao levantar da cama
2 micromovimentos para aliviar a tensão do corpo
Práticas diárias de auto cuidado para aliviar a dor emocional
Dor nos joelhos ao subir escadas?
3 movimentos para aliviar a sensação de peso nas costas
Meu nome é Kelly Lemos, sou fisioterapeuta e tenho 30 especializações na área da saúde. Eu te ensino a aplicar o meu método de movimentos prazerosos e suaves, que apagam o mapa da dor no seu cérebro.
Programação
Tudo isso sem cirurgias e remédios químicos, ativando os analgésicos naturais que o organismo produz. Toda terça e quinta-feira faço aulas abertas e gratuitas aqui no Youtube para começar a te ajudar a tranformar dor em alívio
Conheça a minha trajetória:
Fisioterapeuta de formação, Pós Graduada em Neuropediatria na UFSCAR, Mestrado em Psicossociologia UFRJ, Astróloga, Terapeuta Reichiana, Porta-voz do método Feldenkrais no Brasil, formação em Medicina Ayurvedica, Aromaterapia, Mindfulness pela UNIFESP.
Alunos pelo mundo
Desde 2015 desenvolve cursos e programas de conexão corpo-mente com o foco no alívio permanente da dor, com mais de 9 mil alunos no no Brasil e no Mundo.