Wissenschaft und Forschung sind sich einig, dass die Ernährung tatsächlich einen Einfluss auf unser Erbgut hat. Lebensmittel wirken sich auch auf unsere Hormone, also auch unsere Gefühle und Emotionen aus. ❤️🧠
Kennst du dieses Völlegefühl, wenn es zum Mittagessen dann doch mal Pommes, und auch ein Schnitzel und zum Schluss auch noch ein Dessert gab? 🍛🥧 Der Körper reagiert sofort auf das Essen, dass schwer im Magen liegt.
Für mich ist das die Schlüsselszene, an die ich denke, wenn mir der Satz "Du bist, was du isst" in den Kopf kommt. Denn ich selbst erkenne sehr schnell, ob mir Essen guttut oder nicht. Ernähre ich mich über Wochen von Fast Food und Co, sinken meine Laune und meine Leistung. 😣😴
Auf diesem Kanal werde ich als gelernte Köchin regelmäßig neue Rezepte und wissenswertes zum Thema Ernährung veröffentlichen. Dabei achte ich auf eine einfache Zubereitung, damit ihr euch inspiriert fühlt euch an den eigenen Kochtopf zu wagen. 🍽️ 🤗