02:44

太極拳“勾手”妙用！

04:11

太極拳為啥要先學/單手纏絲？

03:25

瞭解太極單鞭2種練法、以及2種用法

02:48

太極拳的奧秘或許就藏在“起勢”中

03:40

太極拳如何正確“練氣”

03:19

襠走后弧身法轉換：太極拳“基本功内的基本功”

03:41

你懂不懂太極“襠走后弧”？

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不論四六與三七，太極馬步標準分析！

03:12

太極拳前輩為什麽說：太極拳既缠丝法？

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你的太極拳馬步，合住勁了嗎？

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學習太極拳的第一課“樁功入門”

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你還在空練太極拳嗎？

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太極樁功主要練什麽？練“掤勁“，怎麽練！

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太極拳“不走回頭路”

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太極拳的“胸腰摺叠”不神秘！

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太極拳的“六封四閉”有什麽不對？

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太極起勢三個松沉

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太極起勢透玄機

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太極劍/帶劍/抹劍/太極劍技巧掌握

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“懶扎衣”太極拳細節/太極黃剛老師

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看似容易，實則易錯/閃通背你做對了嗎？

02:45

太極拳提高最好“舉一反三”找規律！

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練拳要用多少勁？很多人不知道！

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青龍出水有啥特殊？/陳式太極拳/太極拳/黃剛老師

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太極單劍/仙人指路/與懂禮貌相關/

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作對太極“雙震脚”有什麽細節？

02:13

“扑步還下不去嗎？分成三步就可以了！

03:19

練太極拳分清“真圓襠”“假圓襠”

02:17

“摟膝”小動作，常把錯誤犯！請對號入座！

02:10

If you have cold hands and feet, practice this move! It will replenish your body's qi and blood.

02:40

太極拳“儅頭炮”如何發力？

02:46

別練錯！太極拳“敞襠”與“圓襠”要分清

03:02

内練一口氣，如何練？

03:29

陳式太極拳3種“斜行”的練法~各有千秋

01:03

陳式太極拳競賽套路56勢太極拳/第二段正面演練

01:43

陳式太極拳競賽套路56勢太極拳/第一段正面演練

05:37

太極劍基本功：“全剑花”教學

04:45

練太極拳不傷膝關節的重要細節！

04:42

太極拳“金剛搗碓”13個勁！

01:23

太極拳“叼手”有何用意？

02:17

對照“摟膝”尋找太極拳的不足之處！

04:42

The 13 Principles of Tai Chi Chuan/太極拳金剛搗碓的13個細節

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太极拳的基本功

02:52

太極拳為什麽傷膝關節？練錯了！

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功力太極棒\太極拳功法訓練|黃剛老師教學Tai Chi skill improvement method

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舒筋骨，活氣血 太極熱身功全套動作讲解|黃剛老師教學

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陳式太極拳，傳統老架一路套路|黃剛老師展示演練

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太極拳術如何“拔背”？身法核心講解|黃剛老師教學

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啥是圓襠？太極拳身法詳解！黃剛老師教學

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太極“抱球”細節講解示範|黃剛老師教學

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纏絲小細節，套路大問題！|黃剛老師教學

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學好太極拳 細節無小事|黃剛老師教學講解

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六封四閉藏玄機 拆招學習太極拳攻防技術|黃剛老師教學Tai Chi Technique Attack and Defense

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導引吐納，呼吸開合樁功|黃剛老師教學Guide the breath to practice qi