00:27
انعطاف پذيري براي لگن و پايين تنه / تمرينات زدن ١٨٠
11:24
flat belly / لاغري شكم
04:46
Full body stretching stretching exercises/حركات كششي فول بادي
02:02
How to do the splits, حركت برتر براي زدن پا باز يا ١٨٠
02:38
١٠ حركت برتر براي زدن ١٨٠ يا پا باز ..How to do splits
07:44
انجام حركت ١٨٠ و پا باز در ژيمناستيك و يوگا/ How we get to split
02:38
شكم تخت و لاغر تر با حركات شكم پيلاتس قسمت ٤ wanna have a flat belly ?!
02:35
شكم تخت و لاغر با سري تمرين شكم در پيلاتس قسمت ٣ pilates core exercises
02:47
چربي سوزي در خانه و لاغري در خانه قسمت ٢ body weight exercises
02:43
حركات كششي قدرتي قسمت ١
05:29
تمرينات پيلاتس براي شكم در خانه have nice pilates section in your home
09:27
لاغری شکم و فرم دهی باسن با پیلاتس
10:55
حركات كششي پيلاتس در خانه some nice flexibility exercises in home
X
About
Pilates Instructor
Tags