Viram que hoje tem live de Matematica com resolução ao vivo? 18:30, não perca!
youtube.com/live/qP8PIU_gxDE?feature=share
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Vamos de live de humanas hoje? Resolucao de prova ao vivo!
youtube.com/live/ZgTqVYg3huU?si=r8grPUGSAqEWkIoI
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Qual video voce gostaria de ver aqui no canal?
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https://youtu.be/XaJDiAZ5QwU
Para quem nao assistiu, ta valendo muito a pena. Melhor feedback é esse:
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O que você achou dos textos dessa semana?
Hoje é sábado e retomaremos todos os conceitos da semana de forma resumida:
1. Kaizen: A melhoria contínua, ou 1% ao dia, é o que te permitirá se tornar invencível. Inicie com esforços pequenos e gradualmente aumente-os até chegar onde você quer
2. Sucesso = consistência: O exemplo de grandes esportistas mostra com clareza. Se você quer ter o sucesso em algo difícil, você precisa ser consistente
3. Consistência > número de horas: é melhor estudar todos os dias um pouco do que muito alguns dias. É mais importante criar um ritmo e rotina pois isso te acompanhará até o fim do ano.
4. Crie uma identidade: você não quer passar no vestibular, você quer ser médico, engenheiro ou psicólogo. Atenha-se a isso e veja sua motivação crescer drasticamente
5. Apaixone-se pelo processo: metas são importantes, assim como a criação da sua identidade. Mas o que diferencia os estudantes de sucesso é a capacidade de melhor a si mesmo porque o processo importa tanto quanto o resultado. Foque em ser melhor que você conseguirá ser.
Até mais,
Flávio
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Voce está apaixonado?
Ontem falamos sobre a importância da identidade na criação de uma rotina consistente. Porém, entendo que muitas pessoas não sabem exatamente o caminho que querem seguir. Se você está em dúvida entre medicina, engenharia, direto, psicologia ou qualquer outro curso, quero trazer nesse texto uma sugestão muito poderosa de como se manter consistente mesmo sem um objetivo claro.
Lembro que quando iniciei minha jornada de estudos, eu era obcecado por entender como estudar melhor. Mesmo sem ter o vestibular ainda em vista pela distância que existia entre as sessões de estudo de fevereiro e o vestibular em dezembro, eu fazia questão de procurar a melhora contínua na minha forma de estudar e de entender as minhas limitações. Quando li mais sobre o assunto, entendi que isso que fiz foi se apaixonar pelo processo.
Quando você começa a fazer algo apenas por fazer, sem se preocupar em melhorar ou odiando cada minuto que você passa fazendo aquela coisa, você está se sabotando. Você está mirando apenas no resultado (passar no vestibular) e se esquecendo do processo (se tornar um melhor estudante). Quando você foca em ser o melhor estudante que você pode ser, você ganha dois benefícios. Em primeiro lugar, você se motiva e vê um propósito nos seus estudos. Mas mais importante, você acaba se transformando em um estudante melhor, o que não apenas vai te ajudar a passar no vestibular como te ajudará quando você estiver na faculdade e precisar fazer centenas de provas.
Perceba: se você passar no vestibular sem se apaixonar pelo processo de aprender, você carregará sempre a dificuldade de estudar, onde quer que seja. Assim, o conselho mais importante sobre consistência: aprenda a gostar do processo que os resultados virão.
Um ótimo dia a todos,
Flávio
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Você nunca pensou dessa forma sobre estudos
Quando pensamos em hábitos, existem 3 camadas. A primeira delas são as metas. “Quero perder 5 quilos em 3 meses”. “Quero passar no vestibular de medicina”. É a camada que fala de forma superficial à respeito do que queremos.
A segunda delas são os processos. “Vou comer 3 refeições no dia com um total de 1500 kcal”. “Vou estudar 4 horas por dia de forma personalizada”. Essa camada traz um senso mais prático de como atingiremos a meta. Se quero ser aprovado em uma prova difícil, tenho que estudar quase todos os dias por um período suficiente, focando nas coisas certas e na forma correta de estudar.
Porém, a terceira camada é normalmente esquecida e ela é a principal diferença entre uma rotina de estudos que dura por 2 meses e leva à desistência e uma rotina campeã que dura até o fim do ano. A terceira camada é sua identidade. “Eu vou me alimentar melhor e fazer exercícios porque quero ser mais saudável e disposto". “Vou estudar todos os dias porque quero ser um médico. E para isso, sou um estudante”.
Nesse cenário, ser um estudante é a sua identidade. É o que te define naquele momento. E isso é importante porque quando a dúvida e a desmotivação baterem, você vai se lembrar que existe um motivo maior de você estar fazendo tudo isso. Não é apenas uma prova. É quem você quer ser. Cada sessão de estudo é um tijolo que ajudará a construir o seu futuro exatamente como você quer.
E se você não sabe o que quer fazer da vida? Amanhã falaremos exatamente sobre isso.
Um ótimo dia a todos,
Flávio
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Apenas 30 minutos são suficientes
Falamos ontem sobre como a consistência permitiu que o Messi se tornasse um dos melhores jogadores de futebol da história. Mas como alcançar esse nível de consistência?
A melhor forma é utilizando o conceito de micro hábitos. É muito mais fácil iniciar na jornada de qualquer atividade com pequenos esforços, mas que se repitam diariamente. Aos poucos, você se acostuma com esse esforço e tem a habilidade de expandir um pouco o quanto consegue fazer. É como iniciar no mundo da corrida. No primeiro dia, o esforço será imenso para correr talvez por 5 minutos seguidos. Porém, dia após dia, o seu corpo se adaptará e correr por 10, 15 ou 30 minutos começará a ser possível.
Com os estudos funciona da mesma forma. Muitos alunos cometem o erro de estudar 4 ou 5 horas em um dia para estudar nada no próximo. Esse tipo de comportamento não gera um senso de rotina e torna-se necessário sempre recomeçar.
Por isso, a melhor estratégia que proponho que você já inicie hoje: estude por 30 minutos seguidos. Apenas isso. Veja como você se sente. Entenda quais são as suas motivações e o que está te impedindo também. Comece devagar.
Isso te permitirá sentir como um estudante. Mas esse tema falaremos com mais detalhe amanhã.
Um ótimo dia,
Flávio
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Você conhece Lionel Messi?
Messi é considerado um dos melhores jogadores de futebol da história. Muitos, quando se referem a ele, o chamam de gênio, prodígio e talento. Mas uma coisa que raramente é mencionada é a consistência que ele teve durante toda sua carreira.
Desde os 7 anos de idade, ele já começou a treinar de forma séria e comprometida. Aos 13 anos foi para o Barcelona e aos 17 anos jogou sua primeira partida oficial. E hoje, depois de quase 20 anos da sua primeira partida profissional como jogador de futebol, ele acumula todos os títulos que um jogador poderia desejar, inclusive a copa do mundo.
É possível notar nesse relato que o que fez Messi excelente não foi apenas seu talento. É claro que isso facilitou a jornada para transforma-lo no melhor do mundo. Mas o ponto principal é a consistência. É todos os dias ele estar preocupado em treinar, comer bem e se preparar para ser uma versão melhor que a anterior.
Quando você pensa nos seus estudos, você pode dizer que é consistente? Você consegue ter uma rotina regrada, diária, que contemple o que é mais importante para a sua aprovação? Se não, amanhã vou publicar um texto sobre como você pode aproveitar o poder da rotina a seu favor de uma forma super simples.
Até mais,
Flávio
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Você só vai passar no vestibular se entender essa mensagem simples:
A consistência é fundamental para o sucesso nos estudos e pode ser alcançada através do conceito de kaizen, ou melhoria contínua. O kaizen é um processo de melhorar 1% ao dia, e tem como princípio que pequenas melhorias, quando somadas, podem levar a grandes mudanças a longo prazo.
Da mesma forma, a consistência nos estudos é alcançada através de pequenas ações diárias, como estudar por 30 minutos todos os dias, ou ler uma página de um livro todos os dias. Estas pequenas ações, quando somadas, podem levar a grandes progressos e resultados a longo prazo. Inicialmente 30 minutos pode parecer pouco, mas se você aumentar 5 minutos por dia, logo estará estudando por 5 ou 6 horas todos os dias.
É importante notar também que a consistência nos estudos é importante para desenvolver a disciplina e a auto-motivação. Quando você segue uma rotina de estudos regular, você cria hábitos positivos e se sente mais motivado a continuar estudando. Com o tempo, esses hábitos se tornam automáticos e você encontra-se estudando com facilidade e sem esforço. A consistência gera mais consistência!
Em resumo, a consistência nos estudos é essencial para alcançar sucesso acadêmico e profissional. É através do conceito de kaizen e da melhoria contínua, que pequenas ações diárias, somadas, levam a grandes progressos e resultados a longo prazo. Assim, é melhor começar de forma gradual e sedimentar bons hábitos do que tentar subitamente começar com grandes esforços. Desenvolva hábitos de estudo positivos e disciplina, mantenha-se motivado e veja como sua aprovação irá chegar.
Um ótimo dia a todos,
Flávio
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O canal para alta performance em vestibulares (FUVEST, ENEM, etc)