10:37

Акробатика на новый уровень! Мостик в повороте для продвинутых!

08:08

Игра «Пол это лава». Челлендж-соревнование! Веселая игра.

05:19

Как сделать красивое колесо в выпад? Эффектный трюк!

04:20

Кто дольше? Челлендж! Боковое равновесие в поперечном шпагате!

13:55

Быстрая утренняя зарядка на 10 минут. Утренняя растяжка!

06:32

Новый челлендж. Кто дольше стоит в стойке на локтях? Попробуй повтори!

06:09

Как делать переворот вперёд на локтях? Переворот в шпагат!

03:26

Новый челлендж-соревнование! Кто дольше делает упражнение "стульчик у стены"?

06:31

Как удивить зрителя? Крутой прыжок в танце (танцевальные выступления и крутые фишки).

06:03

Челлендж-соревнование БЛИЗНЯШЕК. Кто круче делает трюки?!

09:15

Как сесть НА ШПАГАТ С НУЛЯ? ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата!

11:09

Новый челлендж – йога челлендж. Повторяем позы йогов (фото). Кто круче? Попробуй повтори!

03:44

Как делать переворот вперёд на одной руке?! Акробатика.

10:12

ЧЕЛЛЕНДЖ. Переворот назад в тройке. Повторяем трюк за АКРОБАТАМИ!

08:14

Как делать перекаты с подъёмов? ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ! Трюк для продвинутых!

11:00

Кто круче ? Челлендж-соревнование! Сёстры Серёгины. Часть 2

06:29

Как крутить пируэты? Вращения в танце! Фуэте/ Пируэт/ Алясгон

08:26

Челлендж-соревнование по фото. ПОВТОРЯЕМ ЗА ГИМНАСТКАМИ!

05:09

Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины! ПРОФИ УРОВЕНЬ

12:24

Парные упражнения. Тренировка для детей! Как разнообразить урок?

11:42

Переворот назад на одну руку. ТРЮК ДЛЯ ПРОФИ! АКРОБАТИКА.

08:33

Переворот вперёд с переменой ног. В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

07:36

Переворот вперёд через шпагат. Акробатика! Средний уровень.

07:44

Как научиться делать переворот вперёд (helicopter)? ТРЮК ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ!

06:32

Как сделать МОСТИК БЕЗ РУК? Скользящий мост!

07:02

Стойка в шпагате для НАЧИНАЮЩИХ. Эффектный трюк! Акробатика

15:59

Как сделать пируэт в поперечном шпагате? Поворот в шпагате! Поворот в затяжку!

09:54

СТОЙКА НА РУКАХ С НУЛЯ! Как научиться стоять на руках в домашних условиях?

06:11

Как делать перекат из стойки на руках в домашних условиях?

13:54

Задняя затяжка. Упражнения как правильно сделать заднюю затяжку? ОБНОВЛЁННАЯ ВЕРСИЯ!

07:51

Челлендж со зрителями! Кто круче?! Повтори за нами!

07:47

СЁСТРЫ СЕРЁГИНЫ! Кто круче?! Челлендж!

09:10

Как сделать "Мексиканку" в стойке на локте? Трюк для продвинутых!

10:30

Как сделать пируэт "ВЕРТОЛЁТ" в поперечный шпагат? Сложный трюк для продвинутых!

07:07

Гибкость спины. Растяжка для НАЧИНАЮЩИХ. Упражнения для растяжки спины.

09:19

Как сделать поперечный шпагат в наклоне? Тилт в наклоне в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

05:44

Как сделать ПЕРЕВОРОТ НАЗАД в шпагат в домашних условиях! Эффектный трюк для продвинутых

09:17

Как сделать КОЛЕСО В ВЫПАД? Колесо - второй уровень сложности ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Культурная Революция

19:34

Садимся на поперечный шпагат В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! Упражнения для шпагата для начинающих

06:45

Как ЛЕГКО растянуть спину ДОМА? Растяжка спины! Упражнения на растяжку!

10:42

ТИЛТ! Как сделать ШПАГАТ В ВОЗДУХЕ?! Подводящие упражнения! Культурная революция

33:32

Домашняя тренировка НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ! Тренировка дома для поддержания формы

06:49

Как сделать стойку на груди? БЫСТРО И ПРОСТО! Стойка на груди! Развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ

12:02

Учимся делать МОСТИК СТОЯ и вставать с него за 10 минут! Гимнастика для детей

12:48

Зарядка для САМЫХ МАЛЕНЬКИХ! Упражнения для МАЛЫШЕЙ! Можно заниматься ДОМА!

05:49

СОРЕВНОВАНИЕ БЛИЗНЯШЕК! Кто круче?! Челлендж! Шоу балет Культурная революция

12:13

Упражнения с резинкой НА ВСЕ ТЕЛО! Эти ПРОСТЫЕ упражнения помогут похудеть ДОМА!

10:57

Легко садитесь на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ?! Попробуйте интересный элемент - ГАЛОЧКА!

10:09

ЧЕЛЛЕНДЖ СОРЕВНОВАНИЕ! Кто не справится с заданием?! Неожиданный ФИНАЛ...Культурная революция

07:10

Алясгон + Гранд Жете! ПИРУЭТЫ! Не для новичков! Шоу балет Культурная революция

06:52

Учим СВЯЗКУ ВРАЩЕНИЙ! Правильная техника поворотов и вращений в танце!

06:05

Стойка на локтях в прогибе! КТО ДОЛЬШЕ?! Челлендж соревнование! Культурная революция

11:17

Растяжка в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! Растягиваемся самостоятельно дома! Просто ПОВТОРЯЙ!

10:18

САМЫЙ Правильный Шпагат! КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Правило выполнения шпагата

09:35

Силовой комплекс ДЛЯ МАЛЫШЕЙ! Развитие силы у детей 5-7 лет! Тренировка ДЛЯ ДЕТЕЙ Дома!

08:22

Учимся танцевать ОНЛАЙН! Танцевальная связка для наработки техники! Простые танцевальные движения

05:55

Крутить пируэты - ЭТО ПРОСТО! Фуэте! АЛЯСГОН! Вращения в классическом танце

09:41

Фляк С ВЫХОДОМ НА КОЛЕНО! Фляк ЗА 5 МИНУТ! Акробатический трюк! ПОШАГОВАЯ ОБУЧАЛКА

04:57

Развиваем СИЛУ и ВЫНОСЛИВОСТЬ! Занимаемся в паре! Упражнения для двоих!

06:39

КРАСИВЫЕ СТОПЫ? ЛЕГКО! Простой комплекс упражнений по растяжке подъемов