00:38

Kniekehlengriff

00:40

Kopfgriff

00:35

Linkskurz

00:04

Huere Lümmel

03:10

Peach Weber s'Ganze Lääbe Lang Stau Lied

00:46

Armhebel am Boden

00:44

Wyberhaken

01:25

Wettkampf 4

02:45

Wettkampf 3

01:47

Wettkampf 2

02:11

Wettkampf 1

00:30

Vorwärts rechts und links abrollen

00:17

Überwurf

00:25

Übersprung

00:36

Tannerschwung

00:50

Stöckli

00:30

Stich aus Stand

00:28

Souplesse

00:42

Schlungg

00:29

Rückwärts rechts und links abrollen

01:21

Päckli

01:25

Münger spezial

00:34

Lätz Wettkampf

00:33

Langzug

00:18

Kurzverteidigung Spaltgriff

00:44

Kurzlätz

00:27

Kurz Kreuzgriff Wettkampf 2

00:33

Kurz Kreuzgriff Wettkampf 1

00:24

Kurz Gammen rechts Wettkampf

00:27

Kurz

00:42

Kreuzgriff Bärendruck Wettkampf

00:37

Korrektes Hosen anziehen

00:36

Kopfzug

00:15

Kopfstand in die Brücke

00:37

Knietätsch

00:36

Kniestich

00:34

Innerer Haken

00:23

In der Brücke im Kreis laufen

00:43

Hüfter rechts

00:36

Hüfter links

00:43

Hochschwung

00:25

Heuaufzug

01:04

Halsmuskulatur aufwärmen

00:41

Armzug am Boden

00:40

Armzug aus Stand

01:23

Aufreissen in Spalt Nackengriff Wettkampf

00:38

Äusserer Haken

00:46

Bärendruck

00:28

Bodenlätz

00:42

Bodenhüfter

00:33

Bodenrugeli

00:39

Bodenschlungg

00:46

Brienzer Rückwärts

00:48

Brienzer Vorwärts

00:37

Brienzerverteidigung Hochschwung

00:21

Brückenübung mit Partner

00:56

Bur

00:35

Burverteidigung Übersteigen

00:44

Burverteidigung Überscheren

00:32

Fallübung