Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
❤️❤️❤️
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差不多該紀錄一下瘦身過程了
原本我是個72公斤的肥仔
(看我以前的節目播出就知道了😭)
從過年後2月開始努力健身、控制飲食
要吃很多蛋白質食物，不能吃任何炸物、宵夜
(雖然我有時候會偷吃😜)
經過了快2個月，現在體重是64kg
整整瘦了8公斤😱自己都嚇到了
但真的很開心！因為瘦下來的身體負擔變少
以前好多穿不上的衣服都拿出來了
(褲子變超鬆👖)
上次去定裝給以前的尺寸結果差太多被罵慘😅
變化這麼多真的很感謝我的教練.他IG @ryanw218
給我最適合我的訓練方式.非常專業.人又親切
看我這種成果想瘦身的人趕快去找他吧！真心推❤️
接下來要繼續前進下一個增肌的階段囉💪🏻
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過年大家都在
終於也可以玩翻拍的遊戲了
這是我跟我堂哥二十年前的照片
好可愛😍我們都長大了✌🏻
【20yearchallenge】
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我們是一對愛拍片的情侶，記錄生活中的所有好玩好笑的事，跟我們一起快樂過每一天！
合作邀約歡迎來信：tracy781110@gmail.com
#白目情侶 #阿Q #小涵