マユトレクック / 月に1kg痩せるご飯

こんにちはマユトレクックのまゆです！

1ヶ月に1kg減を目指したダイエットのための
[ 高タンパク ] や[ 低脂質] などの太りにくいダイエットレシピをご紹介しています

最近では「オートミールを使ったスープジャー弁当」や
「鶏むね肉の下味冷凍」など時間をかけない時短で最大限ダイエットに効く効果的なレシピを
集めて動画で公開しています

私は、美味しいものや甘いものに目がないので
我慢せずに、おやつも食べながら健康的にダイエットもしたいと思い、このチャンネルを開設しました。

上記のようにダイエットは食事が重要になると言われています。
食事を極めて運動もすれば間違いなく狙った結果に
たどり着くことが出来るはず。

みなさんと一緒にダイエットレシピを作りながら
美味しいものを食べてダイエットができればと思います。

▶検定試験
2020年11月ダイエット検定 2級取得
2021年03月ダイエット検定 1級取得
2021年07月ダイエットインストラクター取得

▶成長の軌跡
2020/11/12 - 1万人
2021/01/12 - 2万人
2021/02/09 - 3万人
2021/02/22 - 4万人
2021/05/24 - 5万人
2021/07/28 - 6万人

▶ ご注意・免責事項
「マユトレクック」の内容は、本・雑誌・インターネット等の情報を参考に、管理人の体験に基づいて構成されています。
栄養素に関して、ある栄養素を多く含む食品の一例を掲載しておりますが、大量摂取を奨励する意図はありませんので、ご理解の上、参考にしてください。

当チャンネルの情報には下記のようなリスクがあり、レシピやお料理等において、アレルギー反応がおきないことを保証するものではありません。最終的には自己責任のもと自己判断でご利用いただくことをご了承ください。（アレルギー物質に対する感受性は個人差がありますので、最終的な判断は専門医にご相談されることをおすすめします。）

当チャンネルに掲載されている情報は万全を期しているつもりですが、その内容の正確性および安全性を保証するものではありません。当該情報に基づいて被ったいかなる損害に関しても、当チャンネルは一切の責任を負いません。