Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
บทเรียนนี้ นักเรียนรอเรียนเยอะๆมาก
ตั้งใจทำมากๆ .... รีบมาลงเรียนนะคะ
ลายละเอียดคอร์สเรียนแต่งหน้า prohealthy.salepagess.com/makeupclassonline/
มี 2 แบบ
1.รับชุดแปรงแต่งหน้าพรีเมี่ยม เพียง 790 บาท
2.รับชุดแปรงแต่งหน้าพรีเมี่ยม พร้อมชุดเครื่องสำอาง 4 ชิ้น เพียง 1,590 บาท
#แต่งหน้าตัวเอง #แต่งหน้าเกาหลี #แต่งหน้าสายฝอ #กูรูอิ๋ว #guruaew #คอร์สเรียนแต่งหน้า
0 - 0
ชลบุรีทัก! เพียง 6 ท่านเท่านั้น
คอร์สแต่งหน้า ปรับบุคลิก และ พื้นฐานการแต่งหน้า แบบกลุ่มปิด
อังคารที่ 18 มิย.67 (เวลา 9.00 - 13.00 น.)
📍 คลาสนี้ฟรี เครื่องสำอางและอุปกรณ์แต่งหน้าทุกชิ้น
📍 สอนตั้งแต่เริ่มต้นดูแลผิว ต้นจนจบ 4 ขั้นตอน
📍 เรียนรู้การลงเครื่องสำอางแต่ละชิ้น 11 รายการ
📍 เก็บงานผิว ออกแบบลุคที่ใช่ ไว้แต่งกันทุกวัน
📍 ที่สำคัญ ! จะได้เรียนรู้เทคนิคการใแต่งหน้ายุค 2024
และฝึกลงน้ำหนักมือ ให้เคยชินกับการแต่งหน้า
เพียงท่านละ 1,900 บาทเท่านั้น
สอบถามรายละเอียด โทรเบอร์ : 085-150-1565
หรือ ทักรายแชท : line.me/R/ti/p/%40guruaew
#makeupcourse #makeuptutorial #guruaew
#กูรูอิ๋ว #สอนแต่งหน้า #ชลบุรี #giffarine
0 - 0
📣 3 ตัวท๊อปดูแลรูปร่าง
“ดูแลรูปร่าง เสริมโปรตีนคุณภาพ และโอเมก้า 3 จากพืช”
Fitt Meal + Vegan + Cosanal
📍ฟิตต์ มีล บาย กิฟฟารีน
1 ซอง ＝ มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่
ได้แก่ โปรตีนจากพืช คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่างๆ
📍กิฟฟารีน วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน
เสริมโปรตีนคุณภาพสูงจากพืช ให้ร่างกายได้ง่ายๆ
ให้โปรตีน 11 กรัม / ต่อซอง พร้อมกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน
📍โพลิโคซานอล และโอเมก้า 3 จากพืช
ส่งผลดีต่อการเผาผลาญไขมันของร่างกาย
จึงตอบโจทย์กับ ผู้ที่มีภาวะอ้วนลงพุง และผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่าง
Set นี้ตอบโจทย์ คนที่ต้องการ ดูแลรูปร่าง🥇
สนใจติดต่อ
PROHealthy LineOA : lin.ee/L8aUb97
0 - 0
ปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า ด้วยการ ...กิน!!!
กินอะไร ถึงจะทำให้ผิวของเราปลอดภัยจากแสงสีฟ้า
...ไปดูกันเลย!!!
#giffarine #กิฟฟารีน #keeplightaway #lightaway #กันแดดกินได้ #กันแดดทั้งตัว #วิตามินกันแดด
สนใจข้อมูล
กูรูอิ๋ว 0851501565
line.me/R/ti/p/%40guruaew
1 - 0
เกล็ดความรู้อาหารเสริม และ โรคต่างๆ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี้เลยครับ
ลิงก์ - prohealthy.salepagess.com/giffarinefoodsupplement/
#prohealthy #อาหารเสริม #กรดไหลย้อน #ท้องผูก #ท้องเสีย #ตาล้า #น้ำตาไหล #ต้อกระจก #ต้อหิน #ต้อลม #ต้อเนื้อ #มะเร็ง #มะเร็งลำไส้ #ปวดขา #ปวดเข่า #ปวดข้อ #กระดูกบาง #กระดูกพรุน #เก๊าท์ #ไมเกรน #ตับแข็ง #มะเร็งตับ #ไขมันพอกตับ #ไขมันจุกตับ #ไวรัสตับ #ไขมันในเลือดสูง #คอเรสเตอรอล #ปวดหัวมึนหัว #หน้ามืด #อาหารไม่ย่อย #จุกเสียด #โรคกระเพาะ #แผลในกระเพาะ #ผมบาง #ผมร่วง #อยากมีลูก #ตั้งท้อง #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #มีกลิ่นตัว #กลิ่นปาก #เสื่อมสมรถภาพ #เซ็กเสื่อม #นกเขาไม่ขัน #ตกขาว #วัยทอง #เส้นเลือดขอด #ไขมันสูง #หวัด #ภูมิคุ้มกันต่ำ #ไม่สบาย #สิว #ฝ้า #กระ #ริ้วรอย #ผิวแห้ง
0 - 0
ขอบคุณพี่น้ำที่วางใจให้ผมช่วยดูแลสุขภาพนะครับ
มีปัญหาคอเลสเตอรอลเกิน สูงถึง 300 จึงเข้ามาตรวจสุขภาพและประเมินร่างกายกันก่อน ตัดสินใจเข้าโปรแกรมทันที
==============
สำหรับคนที่อยากดูแลรูปร่างและลีนไขมันสัก 2-4 กก.
เพราะมีปัญหารูปร่างไม่ใช่เรื่องน้ำหนักเกิน
ให้เข้าโปรแกรม #SHAPEyourbody
**ซึ่งคนกลุ่มนี้จะดูอ้วนแต่จริงๆแล้ว น้ำหนักไม่เยอะมาก เช่น คุณแม่หลังคลอด / ผู้สูงวัย
คอร์สนี้
- เน้นปรับการทานให้ได้คุณภาพ ลดพุงหมาน้อย
ลดเเขนห้อย ลดนมน้อย ลดปีกนางฟ้า
- เน้นช่วยสร้างกล้ามเนื้อ กับ ดีไซน์การออกกำลังกายให้เพื่อลดการบาดเจ็บ และเห็นผลลัพธ์ได้ไว
- เน้นการให้ความรู้ระยะยาว เข้าโปรแกรมครั้งเดียวแล้วไม่ต้องกลับมาอีกเลย เพราะจะมีทักษะในการกิน การนอน การใช้ชีวิตที่สุขภาพดีไปตลอด
✅ เราใช้ฟิตต์มีล และวีแกน เป็นตัวช่วยในการกำหนดพลังงานและสารอาหารให้ในแต่ละวัน จึงง่ายและประหยัดกว่า เพียงวันละ 120-240บาท (สามารถทานแทนอาหาร เครื่องดื่มและขนม 1-2 มื้อต่อวัน)
✅ ใช้โคซานอลเป็นตัวช่วยเรื่องไขมันดี โอเมก้า3 ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันเลวในร่างกาย กระตุ้นระบบเผาผลาญให้กลับมาทำงานได้ปกติ
โปรแกรม #Shapeyourbody ลดน้ำหนัก 2-4 กก
ภายใน 30 วัน *สำหรับผู้ที่มีค่า BMI ไม่เกิน 25
📍ประเมินสุขภาพร่างกายฟรี! ก่อนเข้าโปรแกรม
ที่นี้ 💬 lin.ee/L8aUb97
==================
เราไม่รับดูแลบุคคลต่างๆ เหล่านี้นะครับ
❌ คนป่วยหนัก ติดเตียง / เบาหวานรุนแรง
❌ คนเป็นมะเร็ง / ไทรอยด์เป็นพิษ / โรคไตระยะที่ 3 ขึ้นไป
❌ ผู้ป่วยที่แพทย์ระบุว่าเป็นโรคทางจิตเวช ต้องกินยาระงับประสาท ไบโพล่า
❌ เด็กที่อายุน้อยกว่า 12 ปี
#การันตีผลลัพธ์การดูแลนักเรียนมากว่า500คน
#โค้ชนักรบ #PROhealthy
#โค้ชอิ๋วหุ่นสับ
#Fittmeal #Vegan #Cosanol #phyto
#ทดแทนมื้ออาหาร #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน
0 - 0
สืบเนื่องจากลูกสาวชอบตัวนี้มาก
#โพรไบโอติก นางจะชอบเดินเข้ามาในออฟฟิศทุกวัน
แล้วเราจะคอยกำชับว่า กินได้เเค่วันละ 1 ซองเท่าา
นั้นนะ (ไม่งั้นนางจะซัดเกลี้ยงกล่อง)
วันก่อนพอเห็นว่าเดินดุ่มๆเข้ามาหา ก็แอบมองว่าจะมาเอาไปกินเหมือนเดิมมั้ย? นางก็พูดมาคำนึงประมาณว่า
"ป๊า วันนี้หนูกินไปยังอ่ะ?" คือประมาณว่า ถ้าไม่ได้กินวันไหนจะขาดทุน ว่างั้น 😂
ผลลัพธ์จากที่ให้นางกินโพรไบโอติก จาก #กิฟฟารีน
ช่วงนี้น้องระบบขับถ่ายดีมาก เมื่อก่อนหน้านี้ มีอาการกลัวการอึมาก เพราะ 3-4 วัน(บางที5) จะถ่ายครั้งนึง แล้วก้อนใหญ่ นางจะพยายามอั้นไว้ เพราะอึทีมันเจ็บก้น ก้อนใหญ่มากกกกกกกก (เท่าขา 😅)
ตอนนี้น้องอาการดีขึ้น ร่าเริงสดใส ไม่กลัวการเบ่งอึ คนเป็นพ่อแม่ คงจะเข้าใจดี ว่าได้ยินเสียวลูกร้องทรมาน ถึงจะรู้ว่ามันดีกับตัวเค้าเอง แต่เราก็กระวนกระวายใจ อดสงสารไม่ได้
#prohealthy ใครอยากสอบถามเรื่อง โพรไบโอติกเพิ่มเติม ib มาได้ครับ
lin.ee/L8aUb97
0 - 0
ถ้าคุณสนใจอยากเป็น เทรนเนอร์อาชีพด้านโภชนาการให้กับตัวเอง และ สร้างรายได้รับเทรนสุขภาพในปี 2024
🎉 ตอนนี้เราเปิดรับสมัครแล้วนะคะ!!
รับจำกัดเวลาเพียงแค่ 10 วันเท่านั้น
❌ (และรับจำนวนจำกัด เต็มแล้วปิดรับสมัครเลย)
📍เรียน 3 เนื้อหาหลักๆ ตามนี้
🏆 ปั้นหุ่นด้วยอาหาร กับ โค้ชจัน #forcejun
🏆 การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี กับ หมอนุ้ย (อาจารย์แพทย์ ม.ธรรมศาสตร์)
🏆 การสร้างภาพลักษณ์กับ โค้ช หรือ เทรนเนอร์ยุคใหม่ โดย อาจารย์ เอท (รองกรรมการ ผจก.บริษัท กิฟฟารีน สกายไลน์ ยูนิตี้)
เรียนกัน 1 วันเต็ม ที่ รร.มิราเคิล แกรนด์ กรุงเทพฯ
สอบถามข้อมูล ติดต่อ โค้ชนักรบ 093-6942626
#โค้ชนักรบprohealthy #โค้ชอิ๋วหุ่นสับ
0 - 0
เย็นแล้ว! กินอาหารเทพกัน 🤤
#สารอาหารครบ #พลังงานต่ำ #อิ่มนาน
#fittmeal #mealreplacement #ทดแทนมื้อาหาร
✅ให้พลังงานน้อยกว่า แค่ 250 Kcal
= น้อยกว่าอาหารทั่วๆไป 250-500 Kcal
* นึกเล่นๆ ข้าวมันไก่ทอดจานนึงให้พลังงาน 700 แคล
✅ให้โปรตีน เกือบ 20 กรัม! เพื่อใช้ซ่อมแซมร่างกาย
และ ไม่หิว / อยากอาหารจุกจิก
= ถ้ากินจากเนื้อ ต้องกินประมาณ 1 ขีด หรือ ถ้าจะกินจากไข่ก็ต้องกินเกือบ 4 ฟองเลย
✅ให้ไฟเบอร์ ซองละ 8 กรัม เป็นประโยชน์กับระบบลำไส้ ทั้งอาหารให้จุลินทรีย์และขับถ่ายเป็นปกติ
= ต้องกินเทียบเท่า ผักสลัด 4 จาน! เลยนะ
✅ให้ไขมันประมาณ 1 ช้อนชา เพื่อใช้ในกลไกต่างๆในการดูดซึมสารอาหาร
= ซึ่งให้กรดไขมันโอเมก้า3 ประมาณ 130 มก.
✅ให้วิตามิน และ เกลือแร่ รวม 23 อย่าง ทำให้ระบบกลไกต่างๆ ทั้งการเผาผลาญ และ การดูดซึมสารอาหารเป็นไปอย่างปกติที่สุด
= ไม่ต้องทานผัก และ ผลไม้ ที่ให้น้ำตาลสูงๆ อีกต่อไป
✅ให้คาร์บแบบคอมเพล็ก เทียบเท่าข้าวประมาณ 30 กรัม (ประมาณ ทัพพีครึ่ง) เพื่อเป็นแหล่งพลังงานหลักให้ร่างกาย
= ดีกว่าการทานข้าวขาวในแง่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะจะดูดซึมช้ากว่า อินซูลินก็จะถูกกระตุ้นได้ยากกว่า จะเกิดการหิวช้ากว่า นั้นเอง
อยากรู้ข้อมูลลึกๆด้านโภชนาการ มาเข้าโปรแกรมกับ #โค้ชนักรบPROhealthy ได้ฟรี!
lin.ee/L8aUb97
1 - 0
ฝากเนื้อหาช่องต่างๆ
🔥 GuruAew : สนใจเครื่องสำอาง รองพื้น คอร์สแต่งหน้า หรือ สกินแคร์ดูแลผิว
: linktr.ee/GURUAEW
🔥 PROHEALTHY : ต้องการดูแลสุขภาพด้วยอาหารเสริม และ ลดน้ำหนักกับโปรแกรมฟิตต์มีล
: linktr.ee/NUKROBPROHEALTHY
🔥 Giffarine StartUP : สนใจรายละเอียด หรือ อยากร่วมทีมกับเรา
: linktr.ee/GIFFARINESTARTUP