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问:
不知道该如何面对亲人的离去,内心 充满恐惧和不舍。
答:
自然本就在自然地发生着, 担心着恐惧不舍着恐慌。 人为与天意同在谁在抗衡? 不舍是亲情的不舍此乃欲。 死亡是自然的发生谁能止? 允许其回归便是自然而然。
死亡是相的离开, 离开认知的世界, 回归辽阔的宇宙。 他不会离你而去, 是他到了要换个维度看世界的时候了。 他不会离开, 他是去了你看不见他, 他却时时刻刻能看见你的地方。 他与你同在, 你便是他, 他便是你。
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当自己的修为越来越高时
就会开始真正理解周围的每个人
没有好坏 没有对错
只是他们处在不同的能量频率当中
显化出不同的状态
做出不同的选择
有了不同的语言和行为
明白了这一点
自己就会生出真正的爱和慈悲
就会允许 接纳 包容 善待以及真诚
允许一切发生
是人世间最温柔的力量
一个内心真正强大的人
从不缺这种力量
——— 弘一法师
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辟谷期间5大问题(一定要知道)
来源:辟谷直播
01
辟谷期间饿了怎么办?
辟谷期间如果饿的很难受,别和自己过不去,一定要吃饭。
答案很明显,辟谷功课准备得不充分,没有有心练功,何来无心成功。
准备得不充分,这次就随缘结束,下去多做辟谷功课,准备好了再来。
02
半辟谷可以吃什么?
半辟谷是指辟谷期间吃一点点水果或者蔬菜,并没有明确规定。
任何水果蔬菜都可以。
一般同学辟谷期间吃苹果或者枣子的比较多。当然数量有限制,水果一天别超过一个,枣子一天不超过10颗。
这些都不重要,只要辟谷期间没吃饭,精神状态如常,即使辟谷期间吃了两口肉,能说不是半辟谷吗?
网上有所谓辟谷食谱,说辟谷期间不能吃饭,需要严格按照食谱来进食。这都是胡扯。
03
来例假了可以继续辟谷吗?
可以继续辟谷。
很多同学都在辟谷期间遇到例假,并不影响辟谷。
辟谷过程中来例假,虽然仍然会不舒服,但比不辟谷时会好很多。
还有些同学辟谷后例假会有点小紊乱,这也正常。乱上一两次后以后会越来越规律,这都是身体在自我调整的表现。
对于例假身体反应比较严重的朋友,可以先做辟谷功课,等例假结束后再安排时间辟谷。
04
辟谷期间可以正常工作吗?
要看什么工作。现在大部分工作和辟谷不冲突, 甚至很多工作在辟谷时做起来效率更高。
有些重体力工作,比如有人工作中要常常装卸货物,这样的工作肯定会受辟谷影响。
有些工作应酬多,要常常请人吃饭,请客自己不吃解释起来很麻烦,辟谷期间也会影响。
其他大部分工作辟谷期间都可以正常胜任,我们辟谷训练营鼓励同学们辟谷期间正常上班,正常工作。
很多同学都是正常上班,甚至回家做饭,然后看着一家人吃饭,自己上网来写辟谷日记。
05
辟谷期间可以做那些运动?
每个人辟谷后状态不一,辟谷前准备我们推荐了10种体育锻炼,大部分不适合在辟谷期间做。
一般人情况下进入辟谷状态后,体力会下降。尤其爆发力损失很多,耐力相对减少不多。
也有平时坚持锻炼的朋友,辟谷后体力如常,照常打球跑步的,但这毕竟是少数,不超过20%。
普通人我们建议辟谷中减少剧烈运动,打球,跑步,跳绳等,都不宜多做。
我们鼓励同学们在辟谷期间做一些相对舒缓的运动,比如散步,爬山,跳舞等等。
即使散步,爬山也要根据自己体力,适当放慢节奏,边练边休息。
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我们一定不要去追求那个心目中的完美,去追求心目中的一个境界和状态,你就是按部就班稳稳当当的去看见,知道就好。
有痛苦了,不排斥,不对抗,你要允许自己痛苦啊,你一定要允许自己有烦恼啊,因为烦恼才是菩提,你烦恼都没了,你还哪来的菩提啊?
你一定要允许自己迷啊,因为有迷才会有悟嘛!小迷小悟,大迷大悟,不迷不悟!都没迷过,你哪来的悟?
你也一定要允许自己有情绪啊,因为只有在情绪中,我们才能够遇见觉知啊,如果我们无情绪也无念头,那我们还用遇见觉知吗?
这就是一体两面,我们一定要看到这一体的两个面,我们不要只想要这一面,不要那一面,只要好的不要坏的,只要这不要那,这些全都是因为我们头脑的分别。
——《不要完美,只要完整》
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有的人开开心心的过日子,有的人整天沉溺在痛苦、悔恨、纠结、嫉妒、憎恨,这样糟糕的情绪当中,那跟在地狱里有什么区别?
所谓的六道轮回,所谓的天堂地狱,就在当下,有人活在天堂里,有人活在地狱里。
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不是我们学了辟谷,事情就都很顺利,不是这样。
恰恰相反。就像有些人不是说不吃饭了之后、辟了一次以后,你血压就永远正常了,不是这样,不是这样!
恰恰相反,会出现这样的那样的问题和不顺来考验你。
你能不能在不顺的时候、在血压上升的时候,仍然淡定自若、仍然从容、仍然活力四射,这才是对你真正的考验。
圣人不是不落因果,圣人同样落因果,圣人是“不昧因果”。为什么“不昧因果”?好好体会一下。好多人对辟谷抱着不切实际的幻想、不切实际的期望
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接纳自己的祈祷文:
我努力在工作上做到最好,但我不要求十全十美。
我接受不够完美的我自己。
我不必事事要求完美。
我不需要做出让别人喜欢的样子。
我不再把能量浪费在『别人会怎么看我』上,
我做我自己,我接受我真实的样子。
我接受我的每一个感觉,不管是好是坏的,
我开始学着爱我自己!
我不再批判自己做得好不好,
我不再处处与人比较,
我不再活得那么辛苦,
我做真实的我自己!
我不再为别人而活,
我不再为面子而活,
我做我自己的主人!
我活出我自己,
我是最特殊的人,
我是世界上最独特的人,
我是最真诚的人!
我可以做自己,
我爱我自己,
我是最善良的人!
我乐于分享,
我乐于助人,
我满意我自己,
我接受丰足与爱。
我接受我还有情绪,
我接受我还有愤怒,
我接受我还有怨恨,
我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。
我接受我还无法原谅某一个人,
但是我正在努力学习爱,
爱已经起步了。
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不解释?
举例来说,刷牙时,如果没有牙齿、没有牙膏或牙刷、没有水或没有洗脸台、洗车时,如果没有车子、没有水、没有肥皂、没有蠛、没有海棉或抹布或喷嘴。溜狗时,如果没有狗、没有狗链、没有马路、没有草地、没有狗屎或没有塑料袋放狗屎。吃饭时,如果没有食物、没有嘴巴、没有牙齿,或没有咀嚼。一切都是(你信念的投射)虚构的。不过,看起来却像真的,而且因为你是从这种观点看待这项奇迹,所以每件事都是极度喜悦的体验。如果你真的这样看待事情,没有任何事要应付(用你的说法)。你只要做引发你动机要做的事。
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致力于传播简单、快乐、有效的健康生活方式,让更多人收获健康、幸福、圆满的人生!带你找回丢失的自己,学会爱上自己才是你人生中最浪漫的事!
来学辟谷更多的是在这个不吃饭的过程中,让我们认识生活、认识自己、认识世界。好好吃饭,好好生活,把生活过好,把自己的日子过精彩,这个比整天死撑着不吃饭要有意义得多。
远嚣、 近思 、 不自欺,成为生活的主人!
定期清空,才能更好的容纳,遇见更好的自己!
真正的爱:
“生而不有,为而不恃,功成而弗居”
我命由我不由天,你是什么样的人,就会活在什么样的世界里。
请有节制的爱别人,无节制的爱自己!
🌈🌈请先信息咨询是否合适辟谷🌈🌈
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Facebook:Julie Zhu
教授:站桩、辟谷、疗愈、低碳饮食
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❤️:非常感恩在茫茫的人海选中并观看我的YouTube影片。
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