09:33
REVELEI O MEU PROTOCOLO ATUAL *condicionamento brutal*
20:00
REVELEI MEU SHAPE 19 DIAS DO MR. OLYMPIA LAS VEGAS *em busca do PRO CARD*
26:23
APÓS O PRO CARD ELE GANHOU 20KG!! Bulking brutal para a Classic Physique!
18:52
A CONQUISTA DO PRO CARD EM 1 ANO 🇵🇹 *classic physique pro português*
18:03
TOP 10 MAIORES ERROS DO PRIMEIRO CICLO ⚠️⚠️ *diana, testo, trembo, tpc... Existe dose segura?*
22:58
PÓS-TREINO COM 2 BIG TASTY DOUBLE + AÇAÍ *leg day no ginásio old school*
19:36
FUI NO SUPERMERCADO E MOSTREI MINHA DIETA COMPLETA DE 6500KCAL *bulking brutal*
18:30
REVELEI O MEU PROTOCOLO ERGOGÊNICO ATUAL RUMO AOS 150KG *não repitam as doses*
24:32
RUMO AOS 150KG A COMER NO H3 TODO DIA *entenda tudo*
23:22
O BULKING MAIS PESADO DA MINHA VIDA!! 6800Kcal com 140kg!
08:36
Como Montar uma Dieta
20:15
TREINO DE PEITO E OMBRO, LEVANDO O MARCO AO LIMITE
05:48
TUDO SOBRE A TAL REFEIÇÃO LIVRE - QUEM DEVE OU NÃO FAZER!!!
05:20
Evite Esses 5 Suplementos a Todo Custo: O Que Não Dizer nos Seus Treinos!
16:50
TUDO SOBRE MINHA VIDA - EU SEMPRE FUI SONHADOR !!!
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Treino Intenso de Costa: Esculpindo um Dorso Poderoso na Academia!
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Revelando Meus Sucos Secretos: Custos Mensais de €3.000!
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Treino Intenso de Pernas - Desafio Pré-Campeonato
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ESTOU A REVELAR TUDO SOBRE O SUCO - 7 SEMANAS PARA SHOW
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RUBEN GARRADAS _BIG ROCK and OLE KRISTIAN VAAGA MONSTER WORKOUT
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