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A ver quien es digno del Martillo de Thor | Torneo Vikingo Winter Edition

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2'30"-5' Mobility Warm Up | Movilidad Entrada en calor

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KB Shoulder Press | KB Push Press | KB Jerk

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Push Press | KB | DB | Backpack

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KB Clean & Press | Dead Clean & Swing

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Box Jump Over | Salto por encima del Cajón

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Box Step Over

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At Home | Band Tricep Extension - Triceps con Banda

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At Home | Shoulder Raises - Elevaciones para Hombros

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At Home | Table Pull Up - Remo con Mesa

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Weighted Push Ups | Flexiones de Brazos con Carga

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At Home | Band Biceps Curl | Biceps con Banda

01:05

Power Clean & Jerk | Barbell, Dual KB, Single KB

00:17

Box Jump | Saltos al Cajón

00:39

Single Leg Deadlift | Peso Muerto a una Pierna

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❌ Como Hacer Mal el Open Workout 21.1❌ | A ver si te das cuenta donde me la re contra mando 🤦🤟

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Hang Power Clean & Power Jerk | Barbell, Dual KB & Single KB

00:37

Thoracic Mobility & Lat Stretch |Movilidad Torácica y Estiramiento Dorsales

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Squat Clean Thruster | Single KB, Dual KB, MedBall

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Clase en Vivo - AMRAP 20' - "Mary"

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Clase en Vivo! "𝕵𝖆𝖎𝖑 𝕳𝖔𝖚𝖘𝖊" Hand Stand Push y Fondos

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SMASH de Viernes! Clase en vivo - Viernes 201120

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Frecuencia Cardíaca- Como tomarte las pulsaciones

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Clase en Vivo - Lunes 201116 - Peso Muerto y Dips

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Clase en vivo - Viernes Smash - Pistols, Chest To Bar, Thrusters, DUs, Push Press

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Pull Up | Strict - Kipping - Butterfly

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Chest To Bar Pull Up | Strict - Kipping - Butterfly

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Clase en vivo 201102 - Lunes 2 de Noviembre

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Toes To Bar - Pies a la Barra

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Clase en Vivo - "Cindy" AMRAP 20'

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Viernes 201030 - Workout 1

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Butterfly Pull Up | Complex- Drill 5

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Butterfly Pull Up | Drill 4 - Kick

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Butterfly Pull Up | Drill 3 - Circles

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Butterfly Pull Up | Drill 2 - Caídas

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Butterfly Pull Up | Drill 1 - con Cajón

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6 Minutos de Movilidad | Lo que hago cada mañana al levantarme o antes de un entrenamiento!