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Margaux Quensont @UC-R_rTGznkPTbR2zJYkCJxw@youtube.com

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(Re)mettez vous en mouvement avec moi ! Sur cette chaĂźne vo

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ROUTINE YOGA DU MATIN (2 parties) - 30 ou 55 min
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WORKOUT CUISSES & ABDOS - 36 min (sans matériel)
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CARDIO FAST BURN (sans matériel) - 20 min
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YOGA spécial OUVERTURES de HANCHE et d'EPAULES - 47 min
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GYM DOUCE Total Body - 35 minutes
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ROUTINE STRETCHING - 39 minutes
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HIIT CARDIO - BRÛLE GRAISSE FIRE 39 minutes
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ABDOS - FESSIERS - Sans matériel - 35 minutes
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Mamacita by JASON DERULO ⎜ZUMBA
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JOUR 7 - Routine STRETCHING spéciale Ventre Plat - 15 minutes
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FESSIERS & ABDOS WORKOUT sans matériel - 22 minutes
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CIRCUIT ABDOS SPÉCIAL DÉGONFLER EN JANVIER
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Ma Routine spéciale Planche - 5 min de Gainage (AVA MAX, DUA LIPA/ANGELE, THE POINTER SISTERS)
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WARM UP NIRVANA - 5 minutes
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Ma ROUTINE RENFO : 5 exercices Ă  faire quand vous voulez
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Cardio Workout pour brûler un MAX de calories pendant le confinement
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JOUR 12 - BOOTY & LEGS WORKOUT | 12 minutes
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BOXING Workout sans matériel | 30 MIN
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JOUR 9 : JAMBES FINES & ABDOS EN BÉTON | 13 MIN sans matĂ©riel
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ABS dessinés & DOS renforcé | 30 MIN AVEC HALTÈRES
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ZUMBAÂź DANCE | Physical by DUA LIPA
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J'ai osé me reconvertir | Du Bureau à la Salle de Sport
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VENTRE PLAT & FESSIERS BOMBÉS INTENSIFS l 18 MIN
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JOUR 22 - BRAS & CUISSES | Affiner et Tonifier | 20MIN Renforcement musculaire
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JOUR 26 - BOOTY WORKOUT | Fessiers bombés & galbés | 15 MIN
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CAF INTENSIF | 30 MIN Cuisses-Abdos-Fessiers
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JOUR 21 - ZUMBAÂź DANCE | MR. Saxobeat by Alexandra STAN
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5 min Echauffement - WARM UP Cardio
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BOOTY & LEG LIVE - Affiner et renforcer le bas du corps
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Zumba | Mamacita by Black Eyed Peas | Choreo by Margaux Quensont
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JOUR 3 - CARDIO HIIT WORKOUT | 15min on đŸ”„
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STRETCHING LIVE | GAGNER EN SOUPLESSE | 30 MIN
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Et si vous veniez prendre une pause sportive ?
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GYM DOUCE | 30 MIN Renforcement Musculaire
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YOGA DYNAMIQUE – 30 MIN RENFO EN PROFONDEUR
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JOUR 20 - STRETCHING 30MIN | ÉTIREMENT, RELAXATION, BIEN-ÊTRE
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YOGA LIVE débutant - BOOSTER son SystÚme IMMUNITAIRE
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Bigflo & Oli – CABALLERO et JEANJASS | TOTAL BODY CARDIO WORKOUT
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JOUR 19 - Gym Douce / TONIFIER en DOUCEUR / 30 MIN
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JOUR 14 - In my Bones – Ray Dalton | TOTAL BODY CARDIO WORKOUT
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ABDOS INTENSIFS - 5 MIN PAR JOUR
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STRETCHING / SOUPLESSE et MOBILITÉ - 30 MIN
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JOUR 8 : BOOTY REBONDI 🍑 & BRAS TONIQUES đŸ”„ / 10 MIN
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CUISSES musclées - ABDOS renforcés - FESSIERS bombés / 30min LIVE
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CARDIO INTENSIF - 15 MIN / Sans Ă©quipement I Margaux Quensont
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BODY BARRE 30 minutes LIVE avec OBJETS du QUOTIDIEN
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JOUR 27 - Salsa Dura – Grupo Bip | ZUMBA¼ Live | Salsa Choreo by Margaux Quensont
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JOUR 5 - AmĂ©liorer son ÉQUILIBRE | Bas du corps | 12MIN
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HIIT TOTAL BODY 30 minutes NON STOP (sans saut)
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HAUT DU CORPS Tonique et Fin - 10 MIN
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JOUR 1 - OBJECTIF VENTRE PLAT - 10MIN Chaque jour
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30 minutes Live ! CUISSES - ABDOS - FESSIERS
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Soleil - Roméo Elvis | ZUMBAŸ | Cooldown Choreo by Margaux Quensont
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JOUR 6 - DANCE - F1rstman | ZUMBAÂź | CHOREO by Margaux Quensont
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JOUR 16 - Abdos & Gainage NON STOP - 10 MIN