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ํ•„๋ผํ…Œ์Šค, ํฌ๋กœ์Šคํ•, ํด๋ผ์ด๋ฐ, ํ„ฑ๊ฑธ์ด @mindoong_mj

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10:45
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15:00
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๋ฌด๋ฐ˜๋™ ํ„ฑ๊ฑธ์ด 11๊ฐœํ•˜๋Š” ์—ฌ์ž๊ฐ€ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์‰ฌ์šด ํ„ฑ๊ฑธ์ด(ํ’€์—…) ์—ฐ์Šต๋ฒ•.
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ํญ์„ค์ด ๋‚ด๋ฆฐ ํ•œ๋ผ์‚ฐ ๊ด€์Œ์‚ฌ์ฝ”์Šค.. ๋‚ด ๋“ฑ์‚ฐ์ธ์ƒ ์ตœ๊ณ ์˜ ์‹œ๋ จ ใ… ใ… 
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ํ•˜๋ฃจ 13๋ถ„ ์‚ด์ด ์ญ‰๋น ์ง€๋Š” ์ฝ”์–ด์šด๋™!
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์•„๋žซ๋ฐฐ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š” ๋ณต๋ถ€๋ฟŒ์‹œ๊ธฐ!!!
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์ฃฝ์€ ์—‰๋ฉ์ด ๊ฐ๊ฐ ์‚ด๋ฆฌ๊ธฐ 2ํƒ„!! Activating gluteus muscles version 2!
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์ฃฝ์€ ์—‰๋ฉ์ด ๊ฐ๊ฐ ์‚ด๋ฆฌ๊ธฐ 1ํƒ„!! Activating gluteus muscles Version1. (with english subtitles.)