05:50

مشروب ممكن يكون جوه بيتك لازم تتخلص منه فوراً | إحذر من هذا المشروب في رمضان

04:34

بليلة القمح بالحليب | وصفات مطبخ لو نفسك تخس

05:39

بار الشوفان بالفواكه المجففة | وصفات مطبخ لو نفسك تخس

04:59

محشي دايت | وصفات مطبخ لو نفسك تخس

03:26

شوربة القضاء على الجوع | وصفات مطبخ لو نفسك تخس

06:42

لازم تجرب هذا الإختراع | بار الشوفان بالمكسرات (134 سعر حراري) | وصفات مطبخ لو نفسك تخس

03:57

برجر دجاج "chicken burger" بصدور الدجاج I وصفات لو نفسك تخس

05:50

شيش طاووق صدور الدجاج I وصفات لو نفسك تخس

04:02

كفتة الدجاج "Chicken kofta"بطريقة سهلة I وصفات لو نفسك تخس

03:53

برجر اللحم "Beef burger" بطريقة صحية ولذيذة I وصفات لو نفسك تخس

06:54

شوربة البروكلي"Broccoli" المشبعة| وصفات لو نفسك تخس

06:14

القرنبيط بطريقة صحية وسهلة " cauliflower" الزهرة I وصفات لو نفسك تخس

05:23

المسقعة لذيذة وخفيفة | وصفات لو نفسك تخس

06:03

مخبوزات الشوفان I وصفات لو نفسك تخس

03:17

كيكة الشوفان I وصفات لو نفسك تخس لليوم المفتوح

03:41

الأرز الصيادية "Rice"لايت "الارز بالبصل" I وصفات لو نفسك تخس

03:44

أرز حباية وحباية "Rice"لايت وطعمه يجنن I وصفات لو نفسك تخس

04:37

شوربة العدس لايت "Lentils" وصفات لو نفسك تخس

04:56

السبانخ "spinach" بطريقة سهلة وصحية I وصفات لو نفسك تخس

05:07

الباذنجان المخلل "Eggplant" | وصفات لو نفسك تخس

05:52

الشوفان بالحليب "Oats" بطريقة سهلة I وصفات لو نفسك تخس

02:22

خبز الشوفان"Oats" المشبع بدون أي إضافات I وصفات لو نفسك تخس

09:23

تشيز كيك لايت "Cheesecake" وصفات لو نفسك تخس لليوم المفتوح

03:16

جبن قريش بالفلفل والطماطم| وصفات لو نفسك تخس

02:29

خبز العدس المشبع للرجيم"Lentils" | وصفات لو نفسك تخس

11:58

بيتزا خفيفة بأقل السعرات Pizza | وصفات لو نفسك تخس لليوم المفتوح

04:02

أفضل طعام للرجيم "الفاصوليا الخضراء" I Green Beans وصفات لو نفسك تخس

08:02

لحمة كباب حلة بطريقة خفيفة ولذيذة | وصفات لو نفسك تخس

13:58

فتة ولحمة ورز وصلصة الفتة بدون دهون وزيوت | وتقدر تاكل منها في الرجيم

10:20

مهلبية الجزر اللذيذة " دايت" | وصفات لو نفسك تخس

06:57

رقاق باللحمة المفرومة " طري وناشف " | وصفات لو نفسك تخس لليوم المفتوح

02:46

شوربة التخسيس السريع | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

02:36

شوربة القضاء على الجوع الليلي "الفاصوليا الخضراء| أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

19:07

المحشي بطريقة صحية (كرنب - ورق عنب - باذنجان - كوسة ) | وصفات لو نفسك تخس لليوم المفتوح

05:40

الكشري المصري اللذيذ | وجبات لو نفسك تخس لليوم المفتوح

03:48

طاجن الخضار الرائع في الفرن للتخسيس | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

04:00

صينية سمك الدنيس الرائعة | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

10:05

وصفة الجبن القريش في المنزل "أرخص وأفضل بروتين للتخسيس"| أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

07:28

السمك المشوي بالتمليحه الرائعة | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

04:43

دجاج صينية في الفرن وملوخية | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

09:10

مكرونة بالبشاميل "خفيفة" | وجبات لو نفسك تخس لليوم المفتوح

03:34

صدور الدجاج المخلية بطريقة صحية| أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

04:15

كفتة مشوية "دايت" الكباب | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

02:47

الدجاج المسحب اللذيذ | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

05:15

الأرز المعمر دايت | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

09:38

طاجن البامية "دايت" Okra "diet | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

06:30

مكرونة بالتونة مع الخضار المشوي | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

06:05

مشروب التخلص من الزيادة الوهمية على الميزان بعد اللخبطة " إحتباس السوائل"

07:28

أسهل وأسرع طريقة لعمل "الزبادي" "Yogurt" في المنزل وبأقل التكاليف | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

05:57

العيش السن بطريقة سهلة " الخبز البُرّ" وبيتزا البيض "دايت"| أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

10:33

مكرونة بالصلصة " دايت" Red sauce pasta "Diet" | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

05:13

الأرز المسلوق Boiled Rice| أكلات رجيم " لو نفسك تخس"

01:37

أهلاً بكم في قناة "مطبخ لو نفسك تخس" | وصفات طعام صحي ولذيذ