LĂ©ÄenĂ pohybem podle Zuzana BeranovĂĄ
Jsou to nenĂĄroÄnĂĄ cviÄenĂ, kterĂĄ obnovujĂ rovnovĂĄhu v naĆĄem tÄle, podporujĂ zdravĂ a posilujĂ imunitu. NeustĂĄle naruĆĄujeme svou rovnovĂĄhu, je to zcela pĆirozenĂ©. MĂ©nÄ pĆirozenĂ© je, se navracet zpÄt. TÄlo nĂĄm bude dobĆe slouĆŸit jako zdravĂ© a pĆinĂĄĆĄet mnoho problĂ©mĆŻ, pokud jej poĆĄkodĂme. UvedenĂm do rovnovĂĄhy si otevĂrĂĄme pĆirozenou cestu k regeneraci. NaĆĄe tÄlo se umĂ samo opravovat, pokud mu pro to vytvoĆĂme podmĂnky. CviÄenĂm tÄchto sestav se budete uÄit vnĂmat, co to je rovnovĂĄha, jak se cĂtĂm, kdyĆŸ v rovnovĂĄze nejsem a co mĂĄm udÄlat, abych to napravil. PĆirozenĂœ pohyb provedenĂœ v souladu s dĂœchĂĄnĂm tvoĆĂ zĂĄklad cviÄenĂ. NapojenĂm se skrze pocit na svĂ© tÄlo, zjistĂme, co nĂĄm jde snadno a co ne. RovnovĂĄha je uprostĆed. Pohyb, kterĂœ lĂ©ÄĂ, nebolĂ, nevyĆŸaduje velkou sĂlu ani neklade odpor. Pohybem si vytvĂĄĆĂme energii, kterou ihned investujeme do regenerace. Pro cviÄenĂ jsem vybrala polohy a pomĆŻcky, kterĂ© takovĂœ lĂ©ÄivĂœ pohyb umoĆŸnĂ provĂĄdÄt.