Bist du bereit, wieder deine volle Energie im Alltag zu spüren und dich in deinem neuen Mama-Körper wohlzufühlen?
Dann heiße ich dich ganz herzlich willkommen auf meinem YouTube-Kanal für postnatales Beckenboden- und Bauchmuskeltraining!
Aber es geht hier nicht nur um körperliche Fitness. Auch die emotionale und mentale Gesundheit spielt eine große Rolle im Leben einer jungen Mutter.
Mein Ziel ist es, dass du dich stark, selbstbewusst und energiegeladen fühlst, während du dich um dein Baby kümmerst und dein eigenes Wohlbefinden nicht vernachlässigst.
Ich bin Ann-Katrin, Hebamme, Beckenbodentrainerin und selbst 3-fache Mama und kenne damit die individuellen Herausforderungen dieser besonderen Zeit bestens.
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Du willst wissen, wie du deinen Beckenboden gezielt in allen 3 Schichten anspannst?
Das geht so:
www.dermamaclub.com/beckenboden-anspannen/